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Diskutiere im Thema Einfluss der Tageslichtdauer, Jahreszeit für die Reizbarkeit im Forum Angehörige von Erwachsenen mit ADS/ADHS
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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Angehörige(r)
    Forum-Beiträge: 51

    Einfluss der Tageslichtdauer, Jahreszeit für die Reizbarkeit

    Hallo,

    mich beschäftigt gerade die Frage, welchen Einfluss der kürzere Tag oder allgemein die Herbst und Winterzeit auf Reizbarkeit und die depressive Stimmung bei ADHSlern hat. Mir ist die letzen rund 4 Wochen bei meiner Frau aufgefallen, dass sie zwischenzeitlich wieder exterm reizbar und schneller zu Gefühlsausbrüchen tendiert als im Sommer.
    Wenn die das Ganze vergleiche wie es vor einem Jahr war, fallen mir erstaunliche Paralellen auf.

    Wie ist das bei Anderen?

    LG ADHS-Partner

  2. #2
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.149

    AW: Einfluss der Tageslichtdauer, Jahreszeit für die Reizbarkeit

    Die dunkle Jahreszeit ist oft ein Problem, es gibt hier einige Beiträge zum Thema! Der Winterblues betrifft mehr oder weniger alle Menschen in unseren Breiten.

    Nur leider gehen uns oft die Fähigkeiten ab, dies zu kompensieren!
    Mein Erleben ist dann immer, dass ich bei dem Lichtmangel noch weniger auf die Reihe kriege und dann kommt die innere Hektik auf!

    Selbst habe ich eine Tageslichtlampe, die mir sehr hilft - da reichen wenige Minuten und meine Stimmung wird besser.

    Jetzt ist es aber besonders wichtig, sich taeglich draußen zu bewegen!

    Wenn das alles nicht hilft: Arzt aufsuchen!

    Eventuell fehlt Vitamin D oder es hilft ein wenig Einfluss auf den Serotoninspiegel, um etwas die Reizbarkeit zu mindern!

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