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bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 144

    last-minute-tipps: morgen klausur!!

    hi ihr,

    ich habe morgen prüfung, und zwar in statistik, was ich absolut zu 100% kapiere, ich kenne meine verteilungen und tabellen, die meisten formeln (tabellen und formelsammlung bekommen wir ausgehändigt), ich bin der totale ober-checker und kann meiner null-verstehenden komillitonin ALLES aus dem ff erklären...also gut, perfekt, die eins ist mir sicher!

    ich weiß, wo meine schwächen sind:
    aufregung! aufgabenstellung nicht kapieren, auf dem schlauch stehen, komponenten von formeln vergessen zu berechnen oder nur diese und den rest der formel vergessen oder mich am taschenrechner vertippen.

    OH GOTT! ich will unbedingt eine eins!!!! ich kann das so gut, ich liebe statistik heiß und innig und ich habe angst, dass beim umdrehen des blattes alle schranken in meinem hirn zugehen.

    habt ihr last-minute-tipps? oder einfach ganz viele daumen zum drücken?

    ganz liebe grüße
    outlaw

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 26
    Forum-Beiträge: 91

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    Sag dir einfach laut zu Hause und kurz vor der Klausur

    Heute ist ein ganz normaler Tag !!

    Das hilft genauso wie ein guter schlaf!!!

  3. #3


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 20.805
    Blog-Einträge: 40

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    Hmm,

    vielleicht versuchst du mal, bei dir selbst die selben Maßstäbe anzulegen, wie bei deinen Kommilitonen?

    Mit der Erwartungshaltung und der vorgefertigten Anforderung in einen Test zu gehen, den mit einer 1 zu bestehen, kann letztendlich ja nur nach hinten losgehen, denn der Stress und damit der Druck, unter den du dich dabei setzt, ist ja geradezu unglaublich und dass das dann zu einer Totalblockade führt, ist ja geradezu selbstverständlich.

    Wieso muss das eine 1 sein?

    Wen glaubst du, zu enttäuschen, wenn das keine so tatsächlich perfekte 1 wird?




    Liebe Grüße,
    Alex

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 144

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    Alex schreibt:
    Hmm,

    vielleicht versuchst du mal, bei dir selbst die selben Maßstäbe anzulegen, wie bei deinen Kommilitonen?

    Mit der Erwartungshaltung und der vorgefertigten Anforderung in einen Test zu gehen, den mit einer 1 zu bestehen, kann letztendlich ja nur nach hinten losgehen, denn der Stress und damit der Druck, unter den du dich dabei setzt, ist ja geradezu unglaublich und dass das dann zu einer Totalblockade führt, ist ja geradezu selbstverständlich.

    Wieso muss das eine 1 sein?

    Wen glaubst du, zu enttäuschen, wenn das keine so tatsächlich perfekte 1 wird?




    Liebe Grüße,
    Alex
    die eins möchte ich deswegen, weil statistik DAS fach ist, in dem ich mir die eins absolut zutraue. ich möchte gern die möglichkeit haben, auch noch den masterstudiengang zu machen und der ist mit einem 2,5err schnitt zulassungsbeschränkt. kein anderes fach ist so logisch wie statistik, das muss ich nur verstehen und das kann ich. alle anderen sind lernfächer. ich möchte mir ein polster verschaffen.

    aber du hast natürlich recht. ich darf mir nicht so viel druck machen. ich habe heute keine sekunde mehr prüfungsvorbereitung gemacht, sondern einen tollen spaziergang mti meinem mann und unserem sohn. aber jetzt bin ich so nervös, dass ich kotzen könnte...

  5. #5


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 20.805
    Blog-Einträge: 40

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    outlaw schreibt:
    ich habe heute keine sekunde mehr prüfungsvorbereitung gemacht, sondern einen tollen spaziergang mti meinem mann und unserem sohn.
    Gute Idee. Das hätt ich dir als nächstes auch geraten.

    Wahrscheinlich bringts dir auch was, wenn du direkt vor der Prüfung nochmal ein paar Runden drehst.

    Versuch auf jeden Fall, den Druck so weit wie möglich abzubauen.

    Vielleicht hast du ja dafür auch schon in einer Therapie paar Skills an die Hand bekommen ("Notfallkoffer" o.ä.), dann solltest du die auch benutzen.

    Jedenfalls viel Glück bei der Prüfung und auch wenn das keine 1 wird hast du immer noch genug Chancen auf den Master-Studiengang.



    Liebe Grüße,
    Alex

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 144

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    ist ja witzig, notfallkoffer ist einer meiner lieblingstipps an andere, aber ich habe selbst noch nie was davon gehört. ich scheine ja fürs psychologiestudium echt geboren zu sein - dann schaffe ich den master bestimmt.
    habe mich gerade ins bett verzogen und neben mir liegt mein süßes kind, das ist balsam.
    mein mann hat mir als glücksbringer eine uhr gegeben. ich dachte erst, dass sie stehen geblieben ist, ist kein gutes zeichen. dank meiner kreativen auslegung habe ich sie jetzt mit der botschaft "ich bin stehengeblieben, um dir zu sagen, dass du zeit hast (hektik, mein schwachpunkt)" verbunden. und mein mann hat mich dezent drauf hingewiesen, dass es die uhr ist, die er in der nacht unseres kennenlernens bei mir vergessen hat. das finde ich sehr lieb und nun hoffe ich nur noch, dass aufgaben drankommen, wo ich sofort weiß, welchen test ich rechnen muss, ohne zweifel.
    textmarker ist auch da, um in den aufgaben die schlagworte und in den formeln die wurzeln und quadrate und die freiheitsgrade anzumarkern.
    das muss was werden.

  7. #7
    :-)

    Gast

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    1er ??? okay kann es den nicht auch ein 2er sein ?

    also ich habe mich immer vor prüfungen von allem ferngehalten was mich stören könnte in meiner konzentrationsphase, oropax hat immer geholfen, einfache aufgaben zuerst lösen , nicht auf die uhr schauen , kurz mal durchstrecken wenn es zuviel werden sollte mit diesem notfallkoffer bin ich immer ganz gut über die runden gekommen.

    vg von :-)

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Fachperson
    Forum-Beiträge: 6

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    ich wünsche dir morgen viel erfolg , auch mit deinem notfall(oder Handwerkskoffer)

    das wörtchen muss kann leider meist schon emotionalen druck bis hin zum hyperfokus auslösen.

    ich kann mir vorstellen, dass mit etwas Gelassenheit , was zu Futtern und nem Getränk die kleine herausforderung angegangen werden kann.

    mein tipp wäre nach jeder antwort kurz durchzuatmen, recken und strecken und zur Not kurz den Raum verlassen .

    Du gibst bestimmt Dein Bestes und das ist gut genug

    Lieben Gruß vom Alsterhasen

  9. #9
    Ehem. Mitglied 14

    Gast

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    Hey Outlaw

    Ich kann Dir da vielleicht auch noch ein wenig Mut machen...

    Die besten Prüfungsergebnisse werden in einem mittleren Aufregungsniveau erzielt, laut Statistik und Theorie nach Heckhausen.

    Also sei ruhig aufgeregt, verlasse Dich aber auch auf Dein Wissen, denn das hast Du allemale! In dieser Kombination - Aufregung und Wissen - kann überhaupt nichts schief laufen

    Liebe Grüße,

    Virtuna

  10. #10
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 144

    AW: last-minute-tipps: morgen klausur!!

    Virtuna schreibt:
    Hey Outlaw

    Ich kann Dir da vielleicht auch noch ein wenig Mut machen...

    Die besten Prüfungsergebnisse werden in einem mittleren Aufregungsniveau erzielt, laut Statistik und Theorie nach Heckhausen.

    Also sei ruhig aufgeregt, verlasse Dich aber auch auf Dein Wissen, denn das hast Du allemale! In dieser Kombination - Aufregung und Wissen - kann überhaupt nichts schief laufen

    Liebe Grüße,

    Virtuna
    haha, heckhausen... witzig, dass du den erwähnst, denn gerade wird mir klar, was noch viel schlimmer wäre, als ne statistik-klausur: ne prüfung über den heckhausen, boah, was hätte ich den am liebsten in die ecke geknallt .. das war die arousal-theorie, oder?
    danke!

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