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Diskutiere im Thema Total Überreizt auf der Arbeit im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 40

    Total Überreizt auf der Arbeit

    Habe auf der Arbeit immer extrem Stress muss mehrere Sachen auf einmal machen an alles denken nebenbei Kunden bedienen Anrufe annehmen Fragen beantworten und brenne dann innerhalb kürzester Zeit aus.

    Wenn ich morgens meine Tablette zu spät hole habe ich gar keine Chance laufe total verpeilt durch die Gegend kann weder telefonieren noch an irgendwas denken

    aber selbst mit ist es kaum möglich mehr als 2 Stunden diesen Terror durchzuhalten

    Was macht ihr dagegen wir könnt ihr damit umgehen habt ihr euch eine Technik angeeignet

  2. #2
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 52

    AW: Total Überreizt

    Hallo Planloohs,
    ich denke, du hast den falschen Job.
    ich würde auch wahnsinnig werden.
    Gibt es Alternativen für dich?
    alena

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 40

    AW: Total Überreizt

    Hab erst darauf Umgeschult und bin Januar fertig geworden.

    Werde jetzt dabei bleiben müssen.

    Ist aber auch erst so schlimm geworden seit ich die Lehre angefangen habe wenn ich so nachdenke.

  4. #4
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 348

    AW: Total Überreizt

    Planloohs schreibt:
    Hab erst darauf Umgeschult und bin Januar fertig geworden.

    Werde jetzt dabei bleiben müssen.

    Ist aber auch erst so schlimm geworden seit ich die Lehre angefangen habe wenn ich so nachdenke.
    Darf ich fragen, worauf du umgeschult hast bzw. ist dieser Beruf AUSSCHLIEßLICH mit Kundenkontakt möglich? Gibt es in dem Beruf vielleicht andere Stellen, auf die du dich bewerben kannst - Stellen, die weniger "kundenlastig" sind?

    Oder meinst du, es liegt an etwas anderem? Wenn du umgeschult hast, bist du ja sicher in dem Berufsfeld noch neu und wenig erfahren? Das kann manchmal schon Nicht-ADHS-ler aus der Bahn hauen. Hast du Kollegen oder Vorgesetzte, die dich in irgendeiner Weise unterstützen könnten?

  5. #5
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 40

    AW: Total Überreizt auf der Arbeit

    Habe Industriekaufmann gelernt und warte jetzt als Filialleiter eingesetzt

    Muss an jeden Scheiß denken und alles zusammen zur gleichen Zeit Managen.

    Bekomme meistens schon nach 3 Stunden Kopfschmerzen und dann muss ich mich noch mehr konzentrieren damit ich keine Fehler mache.

  6. #6
    mag Kekse.

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 75

    AW: Total Überreizt auf der Arbeit

    Es klingt vielleicht etwas einfach, aber... wenn du irgendwann nicht mehr kannst, dann nehme dir zwei Minuten Ruhe und komm runter. Sicherlich hast du in so einer Position sehr viel Druck und musst dich um viele Sachen kümmern. Aber in den ca. 8h Arbeit/Tag ist es doch sicherlich mal möglich, durchzuatmen und beispielsweise ein Schluck Wasser zu trinken.

    Ich habe damals immer mal nebenbei Ingwertee getrunken. Wenn sich eine Möglichkeit geboten hat, wo ich mal kurz abschalten konnte, dann war dies eben das Zeitfenster, um kurz Luft zu holen.

  7. #7
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 570

    AW: Total Überreizt auf der Arbeit

    Ist eine sehr problematische Situation.
    Für so einen Job braucht man ein Gemüt wie ein Brauereipferd, ADHSlser sind aber eher nervöse Araber Hengste.
    Was mir dazu einfällt wäre "Routinen schaffen" und innerlich Abstand halten, aber das wird alleine nicht Einfach, da könnte ggf. ein ADHS Coach oder ein guter ADHS Therapeut helfen.
    Aber selbst damit sehe ich eine sehr große Gefahr der Überlastung. Wobei ich Dich und den Job nicht kenne. Pass da bitte gut auf Dich auf.

    LG
    denker23

  8. #8
    Neues vorgestelltes Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 6

    AW: Total Überreizt auf der Arbeit

    Hallo ,
    ich bin zwar erst Zeit dem 1.8 mit meine Ausbildung angefangen , aber kenne teilweise dein Problem.

    Was mir immer hilft mich zu bewegen. Wenn ich merke Uhi das wir mir langsam zu viel und ich werde total "wuschig" im Kopf , suche ich mir eine aufgaben in der ich meinen Platz ändere oder in Bewegung komme. Es reicht manchmal Treppen auf und runter zu laufen. Oder kurz an die frische Luft.

    Vielleicht auch nicht so viel gleichzeitig zu machen.. ich denke für einen adhsler ist es leicht alles zuverstehen auch wenn es gleichzeitig abläuft , aber alles gleichzeitig zu bearbeiten ist sehr schwer da dir dann Fehler unterlaufen. Deshalb ruhig mal Abwegen was wichtiger ist und dann die volle Konzentration darauf richtigen

    Lg leandra

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