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Diskutiere im Thema Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 271

    Frage Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Hallo Leute,

    ich habe während meiner Gymnasialzeit und auch während des Studiums, ziemlich große Problem meine Motivation für längere Zeit aufrecht zu erhalten auch habe ich schwierigkeiten längere Texte/Bücher durchzuarbeiten. Generell, habe ich ein Problem damit über längere Zeit konzentriert zu arbeiten. In Gymie und Studium, hat dies, zusammen mit anderen Dingen, schon ziemlichen Schaden angerichtet und wird auch im späteren Berufsleben nicht förderlich sein.
    Falls ihr solche Konzentrations-, Ausdauer-/Disziplin- und Motivationsprobleme kennt, würde ich gerne um Ratschläge und Hilfe bitten. Ich bin kurz davor mit meiner Diplomarbet zu beginnen und könnte sie gebrauchen.

    MfG Irre

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 54

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Leider kann ich Dir nicht helfen, da ich das gleiche Problem habe. Auch ich kann keine langem Texte, geschweige ein Buch lesen .....

  3. #3
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 271

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Danke für die Antwort.

    Ich hoffe doch, dass sich noch jemand findet der uns beiden weiterhelfen kann, es wäre wirklich sehr wichtig.

  4. #4
    Stefanus

    Gast

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Nimmst du denn Medikamente?

  5. #5
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 271

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Stefanus schreibt:
    Nimmst du denn Medikamente?
    Negativ, ich hatte mal 5 Jahre Medikinet genommen allerdings auch so meine Probleme damit. Hatte ich ihr mal kurz umrissen: https://adhs-chaoten.net/ads-adhs-er...edikation.html

  6. #6
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 210

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Vielleicht solltest du mal wieder den Neurologen/Psychiater deines Vertrauens aufsuchen und mit ihm darüber reden. Vielleicht verträgst du ja andere Präparate besser :-)

  7. #7
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 271

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    qlimaxboy92 schreibt:
    Vielleicht solltest du mal wieder den Neurologen/Psychiater deines Vertrauens aufsuchen und mit ihm darüber reden. Vielleicht verträgst du ja andere Präparate besser :-)
    Das kommt so oder so, ich dachte nur, das es abseits dessen noch etwas gäbe, was ich tun könnte.

  8. #8


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 8.931

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Hilfreich ist es, sich für jeden Tag etwas Bestimmtes
    vorzunehmen, was schaffbar ist. Also keine unrealistischen
    Ziele. Du sagst z.B.: Ich möchte ein Kapitel in dem Buch lesen
    und Notizen aufschreiben.
    Dann könntest Du überlegen aus welchen Arbeitsschritten das
    besteht. Die notierst Du Dir. Kapitel besteht z.B. aus 10 Seiten.
    Überleg Dir wieviel Zeilen kannst Du lesen ohne abzuschweifen.
    Z.B. 5 Zeilen. Schreib 5 Zeilen lesen auf. Danach unterbrichst
    Du und machst Dir zum Gelesenen Notizen. Schreib deshalb als 2. Punkt Notizen machen auf.
    Dann 5 Zeilen lesen (aufschreiben), Notizen (aufschreiben),
    kurze Pause, weg vom Tisch, bewegen, was trinken, Kleinigkeit
    Essen, weitermachen. Alles vorher genau überlegen und notieren.
    Wenn Du dann anfängst, kannst Du nach 5 Zeilen einen Haken hinter
    der Notiz machen und Dich freuen, dass Du das geschafft hast. Und
    das machst Du nach jeder kleinen geschafften Aufgabe. Immer abhaken
    und freuen und auch die Pausen einhalten. Die festgelegt Arbeitszeit
    einhalten. Nicht länger machen, weil Du morgen noch Deine Energie
    benötigst um durchzuhalten. Wir neigen dazu unsere Energien aufeinmal
    zu verbrauchen und dann ist alles weg.
    Die Haken sind wichtig, weil wir unser Belohnungszentrum füttern müssen.
    Das braucht mehr Futter als das der Nicht-ADHS´ler.

  9. #9
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 210

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Ich kenn das.... Bei mir ist es aber nur bei Mathe so. Texte die ich lese verstehe ich meist ziemlich schnell und kann sie in eigenen Worten zusammen, aber das auch nur bei den Themen die mich interessieren.


    Bei Mathe ist es ganz anders... Dort gucke ich mir Formeln etc an aber sie bleiben irgendwie nicht hängen, aber ich arbeite dran dies zu verbessern.

  10. #10
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 17

    AW: Probleme mit Motivation und dem durcharbeiten längerer Texte

    Ich zögere leider immer alles bis ultimo hinaus.
    Bin froh, dass ich die Schulzeit hinter mir hab und auf der Arbeit das Problem durch die Abwechslung und Spaß auf und an der Arbeit nicht mehr oder nur in Ausnahmefällen habe.

    Ein Tipp für längere Texte:
    Eine Bekannte hat mal hinter jeden Abschnitt ein Gummibärchen gelegt


    Ob solch kleine Mittelchen schon reichen ist die andere Frage.


    LG,

    Löckchen

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