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Diskutiere im Thema Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    Idee Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Kennt ihr sicherlich, während man Lernen will fährt draussen ein Auto lang oder besser noch jemand hupt und zack, ist der Fokus woanders. Leichte Musik hilft meist, da der Straßenlärm darin unter geht und die kontinuierliche Musik den Fokus nicht so sehr auf sich zieht.

    Eine absolute Ruhe kann manchmal aber auch ganz hilfreich sein um erfolgreich zu Lernen. Ich geh in so einem Fall dann in die Unibib. Auch wenn ich da meistens recht erfolgreich bin, habe ich manchmal einfach keine Lust darauf. Oder die Bib hat spät abends nicht mehr auf. (Okay, dann ist der Straßenlärm meist auch etwas leiser...)

    Ich wohne und studiere jetzt seit fast 10 Jahren und bin Anfang diesen Jahres erst auf eine im Nachhinein ziemlich gute Idee gekommen. Nicht sonderlich genial und daher ärgert es mich schon ein wenig, dass ich da nicht einfach mal 5 oder 8 oder 10 Jahre eher drauf gekommen bin...

    Habe mir letzte Woche endlich mal diese selbstklebenden Dichtungsstreifen für Türen und Fenster besorgt und gestern meine Fenster (und wo es ging auch die Zimmertür) damit ausgestattet!!


    Was soll ich sagen, es ist RUHE! - der totale Wahnsinn!


    Wo ich sonst jedes vorbeifahrende Auto gehört habe, muss ich mich, vor allem wenn es ein neueres und recht leises Auto ist, ans Fenster stellen und es sehen um es überhaupt akustisch wahrzunehmen! Von alleine schießt mir das jetzt kaum noch ins Gehör / in den Kopf. Von den Bussen auf der Querstraße hört man zwar noch etwas, aber nicht halb so laut wie vorher. Und ich hab auch das Gefühl, dass die Nacht angenehmer und ruhiger war!?

    Abgedrehte Sache. Es kommt mir fast schon vor, als wären die anderen Geräusche im Haus lauter geworden. Toilettenspülung oder Wohnungstür der Nachbarn z.B., ich schätze aber und hoffe das legt sich in Kürze, wenn ich nicht mehr so drauf achte.

    Und da kommt auch schon direkt das nächste Beispiel. Während ich diese Zeilen geschrieben habe, schaue ich natürlich mal kurz raus, und was ist da? Ein Unfall! Kleinwagen gegen Linienbus mit Polizei die da herum läuft.

    Ich schmeiss mich weg. Nix von mitbekommen!!! Das wär mir doch sonst nicht entgangen!

    Naja gut, das Ende des Studiums naht. Mal schauen, ob ich jetzt deutlich besser, also konzentrierter am heimischen Schreibtisch arbeiten kann.

    Ich hoffe ja fast, dass der Effekt nicht zu groß ist, weil dann das Ärgernis über die eigene Blödheit in selbem Maße mit ansteigen würde...

  2. #2
    Huiuiui

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 1.761

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Ich kenne diese Ablenkbarkeit auch sehr gut. Da musste nur eine Katze am Fenster vorbei laufen, während dem wir eine Prüfung schrieben. Schon war es vorbei mit der Konzentration.
    Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abschluss deines Studiums. Ich hoffe, dass deine neue Nassnahme hilft, auch wenn du dich dann ärgerst. Ich finde das mit den Dichtungsstreifen eine SUPER IDEE.

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Kann natürlich gerne nachgemacht werden.
    Wie gesagt, nicht sonderlich genial aber dafür erstaunlich effektiv. Vermutlich im Winter auch noch gut für die Heizkosten!

  4. #4
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 289

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Wenn ich mich darüber beschwere, sagt mein Vater immer, ich wolle ja offenbar auch nicht weghören... ja wie soll ich das denn machen?! Will auch solche Streifen, wo kriegt man die denn her??

  5. #5

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131
    Wenn du nach “ dichtung fenster selbstklebend“ googelst, findet man das schon.
    Die Bilder Suche zeigt eigentlich fast was ich habe. Gibt's in verschiedenen Formen, ich hab's in glatt, fand ich besser als diverse Profile mit Rillen oder so, weil soll ja auch Lärm schlucken...

    Hab's aber aus'm lokalen Baumarkt. Glaube Hornbach. Aber bin mir da nicht sicher. War günstiger als das was ich so auf'm ersten Blick im Web gesehen habe und man kann halt vorher gucken.

    Habe 40m mitbekommen. Unter 10 wären zu wenig gewesen, hab aber auch noch n paar Türen bestückt...
    Achja, und ich hab's erst noch ausprobiert und natürlich anfangs falsch geklebt wo es nix genützt hat... da sind dann auch einfach mal 5m weg...
    Aber wo gehobelt wird, da fallen Spähne...

  7. #7
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 289

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Dann werde ich morgen oder die die nächsten Tage mal gleich in einen Baumarkt gehen!! Das ist echt eine gute Idee. Und ich dachte schon, ich könnte mit Eierschachteln eine Isolation versuchen... Warum einfach, wenn es auch kompliziert geht Danke für diese Idee!

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Keine Ursache, ich hoffe ich hab nicht zu viel versprochen ... ;-)
    Liegt halt auch am Fenster. Wenn's eh schon gut ist, kannste mit Eier Kartons vermutlich auch gute Ergebnisse erzielen...

    Gibt's hier eigentlich irgendwo eine Sammlung mit Tipps?
    Also nebst Schreibtisch aufräumen, damit nix rum liegt, das ablenkt...

  9. #9
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 583

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Den Tipp hätte ich früher brauchen können. Hab mir aber mit Ohropax (Silikon) ausgeholfen, das hilft ebenfalls.
    Mittlerweile wohne ich in einer sehr ruhigen Wohnung, hab aber manchmal trotzdem Ohropax drin.

  10. #10
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 289

    AW: Ein kleiner Erfolg - die Ruhe zum Lernen

    Randy schreibt:
    Keine Ursache, ich hoffe ich hab nicht zu viel versprochen ... ;-)
    Liegt halt auch am Fenster. Wenn's eh schon gut ist, kannste mit Eier Kartons vermutlich auch gute Ergebnisse erzielen...

    Gibt's hier eigentlich irgendwo eine Sammlung mit Tipps?
    Also nebst Schreibtisch aufräumen, damit nix rum liegt, das ablenkt...
    Schreibtisch aufräumen? Wenn ich das könnte... Mein Schreibtisch ist immer voll belagert. Ich suche mir meistens eine Art Aufmerksamkeitsquelle. Sprich, eine Sache, auf die ich mich zusätzlich neben dem Lernen oder Hausaufgaben machen konzentrieren darf. Etwas, was, wenn mich was ablenkt, sofort die Aufmerksamkeit auf sich zieht und ich habe das so sehr mit Lernen assoziiert, dass ich relativ schnell wieder auf meine Arbeit zurückkomme. Es sei denn es ist wirklich kein guter Tag. Dann rede ich mir ein, indem ich wie jetzt im Forum hier schreibe, mache ich was sinnvolles und die Arbeit, die ich schreiben sollte, die mache ich dann schon noch

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