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Diskutiere im Thema Durch meine Bachelorarbeit kommen meine anderen Ängste zum Vorschein im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 202

    Durch meine Bachelorarbeit kommen meine anderen Ängste zum Vorschein

    Hallo liebe Chaoten,

    grad sitze ich täglich an der Bachelorarbeit und bin irgendwann an dem Punkt der Verzweiflung.

    Das bedeutet in Kürze: ich fange dann durch meine Angst vor der BA-Arbeit an über meine sozialen Ängste zu grübeln

    und dann wird die Welt so schwarz und ich natürlich noch geschwächter wenn ich dann nicht einmal produktiv bin.


    Kennt das noch wer?
    Ich komme grad mal etwas voran....bzw weiß nicht ob ich weiter komme aber ich arbeite immerhin

    LG, Adrenalie

  2. #2
    Ehem. Mitglied

    Gast

    AW: Durch meine Bachelorarbeit kommen meine anderen Ängste zum Vorschein

    Hallo adrenalie,

    was mir beim Lernen half und hilft, ist die Gedanken auf ein Blatt Paperi zu schreiben und dann weiter zu lernen. Ich zolle diesen dann in der Pause oder später Respekt, aber nicht jetzt, denn jetzt gilt es zu lernen.

    Beim Schreiben der Dipl.arbeit ... ja, da gingen mir als auch andere Dinge durchs Gehirn ... war nur an manchen Tagen extrem ... entweder habe ich es auf später verschoben, oder nachgegeben d.h. ihnen eine gwisse Zeit eingeräumt und dann weitergearbeitet, kam auf die Gedanken drauf an. An manchen Tagen war ich produktiver und an anderen weniger ...

    Ja, die Verzweiflung kam auch als ... ist normal, wenn sie nicht ständig da ist. Ich habe dann mit Freunden telefoniert, oder Musik gehört ... meistens bin ich dann ne Runde laufen gegangen und dann ging es wieder.


    Drück Dir die Däumchen!

    Liebe Grüße
    Susi

  3. #3
    Comicus Divinius

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.200

    AW: Durch meine Bachelorarbeit kommen meine anderen Ängste zum Vorschein

    Ja ich kenn das, wenn ich an Dinge denken muss, die mir unangenehm sind. Ich höre dann Musik die mich aufbaut oder schaue einen lustigen Youtube Clip oder lenke mich kurz ab, dann kann ich in der Regel weiter arbeiten. Ich wünsche dir viel Kraft und Glück.

  4. #4
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 236

    AW: Durch meine Bachelorarbeit kommen meine anderen Ängste zum Vorschein

    Das kenne ich.
    Häufig kommen die Gedanken an die sozialen Ängste hoch, wenn man Aufgaben bearbeiten muss, an denen man zweifelt und man sich mehr Mühe geben muss als andere.
    Ich bin der Meinung, dass diese Grübeleien immer wieder auftauchen werden, wenn man nicht versucht, das Problem der sozialen Ängste anzugehen, sondern immer nur verdrängt.

    Bei mir war es so:
    ich habe für die Arbeit viel länger gebraucht als andere und musste während der Arbeit immer wieder Termine am Institut wahrnehmen. Damals plagte mich die Sorge: "Die Leute am Institut werden schlecht über mich denken und über mich reden, weil ich so lange brauche. Meine Betreuerin wird mich für faul halten, weil ich so lange brauche."
    Was mir damals nicht bewusst war: Die Leute am Institut hatten keinen Einfluss auf das Ergebnis der Arbeit. Also hätte ich vor ihnen keine Angst haben brauchen. Meine Betreuerin war dafür zuständig, mir zu helfen, statt mir mir Schaden zuzufügen. Sie hatte die Gewalt, mir eine schlechte Note zu geben, aber das beeinflusst meine Existenz, mein Leben und das was mir wichtig ist, nur wenig.
    (Meine Note war damals übrigens nicht so toll und das interessiert jetzt, nach ein paar Jahren niemanden mehr)

    Für mich selbst waren folgende Gedanken hilfreich:
    "In welchen Situationen hat mich mein Umfeld so akzeptiert wie ich bin?
    Was ist mir im Leben wichtig und was brauche ich tatsächlich zum Leben? - Inwiefern hängt das von dieser Arbeit ab?
    Ich mache so viel wie für mich möglich ist, ich darf von mir nicht mehr verlangen.
    Ich muss keine gute Note haben.
    Wen interessiert die Bachelor-Arbeit denn später?
    Was wäre, wenn ich nicht bestehen würde, das Leben würde trotzdem weiter gehen.
    Wo habe ich bisher schon gute Ergebnisse im Studium erzielt?
    Wo habe ich schon ähnliche Teilaufgaben wie bei der Bachelor-Arbeit gemacht? Ich habe sie bestanden! Wie habe ich diese Aufgaben damals erledigt?"

    Häufig sind die Probleme bei der Bachelorarbeit bei AD(H)S-Leuten von methodischer Art, statt inhaltlich. Welche Probleme hast du und wie können sie gelöst werden? Wir können dir im Formum Tipps geben.

    Versuche dich für den Inhalt zu begeistern. Schreibe dazu eine Motivationsliste und lese sie dir immer wieder durch.
    Geändert von verpeilt. (13.01.2014 um 15:15 Uhr)

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