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Diskutiere im Thema Lernen :) im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 246

    Lernen :)

    also da bei mir jetzt wieder die Schularbeiten Saison los geht und ich mir vorgneommen habe jetzt mal zu zeigen, brauch ich eure Hilfe.
    Also mein Problem ich drink halt 2,3,4 Caffe bis ich motiviert bin zu lernen und dann gez los.
    Nach max 1h mach ich dann immer wieder 15 min Pausen... Doch meistens schaff ichs schon nach der ersten Pause nicht mehr zurück zum lernen sondern bleib bei iwas anderem..
    Mein zweites Problem ist die Schwirigkeit mit den Gedanken:
    Am Afang gehts ja noch, da versuch ich meine Gefühle und so was mich bewegt worber ich grad nachdenken will aus, doch nach einer Zeit geht das nicht mehr und sie kommen immer wieder und dann ist wieder Zeit für eine Pause

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 867

    AW: Lernen :)

    Nach max 1h mach ich dann immer wieder 15 min Pausen... Doch meistens schaff ichs schon nach der ersten Pause nicht mehr zurück zum lernen sondern bleib bei iwas anderem..
    Ja, die Pausen sind gefährlich....gibt ja so vieles was man da noch zu tun findet.
    Ich glaub, du sprichst hier viele an...mich sicher.

    Die Frage ist also: wie kann man das fade lernen als so spannend empfinden, daß man am Ball bleibt???

    Hab auch noch keinen Weg gefunden. Und auch der Versuch in einer Bibliothek zu lernen hat Fehl geschlagen.

    Man müsste sich vorher schon einreden wie toll das Zeug zum Lernen doch ist!


  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 246

    AW: Lernen :)

    ja nur Englisch Vokabel und Kurzgeschichten, sind das absolut nicht

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 867

    AW: Lernen :)

    öd
    vielleicht die Vokabeln gleich in Verbindung mit einem Text bringen oder "anwenden" beim Lernen?

  5. #5
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 246

    AW: Lernen :)

    Ja nur die Vokabel kann ich so shcnell nicht in einen Text bringen.
    Naja mit viel Coffein geht das eh
    Das blöde ist nur ich kann dann nimma einschlafen ( Hab keine Toleranz, da ich nur versuche Kaffe zu trinken wenn ich lernen muss, aber dann sehr viel )

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 867

    AW: Lernen :)

    bei mir steigt der Kaffeekonsum dann auch immer stark an.

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 178

    AW: Lernen :)

    Also mir hat es immer geholfen, wenn mich jemand die Vokabeln abgeprüft hat bzw habe ich mir meistens kleine bildchen dazugemalt.

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 246

    AW: Lernen :)

    Ja abprüfen wär ne tolle Sache ist nur niemnd. da und morgen ist der Test schon, tja so was passiert wenn man alles bis auf den letzten Moment herauszögert

  9. #9
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztl. Diagnose erst als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 11

    AW: Lernen :)

    Versuchts mal , mit entspannender musik oder psytrance , nicht zu laut natürlich und nicht zu nah an den ohren. oder halt musik eurer wahl. macht euer Fenster auf.

    Dan macht ihr Folgendes, ihr ließt euch eure sachen 3-5 mal durch .
    schreibt dannach 1-2 mal ab ,

    das wichtigste ( Zeitangaben,Namen,und alles anderewas euch wichtig scheint )
    unterstreicht ihr , mit einer "explosiven" Farbe ( Ich z.b. nehme Rot, oder Neon-farben)

    Dann ließt ihr es wieder einige male durch.
    und schreibt es wieder ab. ( Diesen Vorgang, mehrmals wiederholen )

    wenn ihr Pausen machen müsst, macht kleine und isst Vitamine ( irgendwelche Früchte )
    und guckt euch dabei eure unterstrichenden Infos an.

    So hats bei mir funktioniert als ich noch vor 2 jahren illegale drogen konsumierte und nicht wusste das ich ADHS habe.

    ----
    Zu Vokabeln kann ich sagen ,
    lesen, abschreiben, lesen, abschreiben,
    dann z.b. nur die gefragten wörter durch zulesen und dabei sich selbst prüfen ob man sie weiß oder nicht - wenn nicht, dan macht ihr an dem Wort das ihr nicht wisst oder euch nicht
    sicher seit ; ein punkt.
    das gleiche prinzip mit den deutschen wörtern, durchlesen und erraten wie es in der fremdspache heißt, wen ihr es nicht wisst oder nicht sicher seit - wieder ein punkt davor machen.

    Dann nimmt ihr euch ein blatt , und schreibt die wörter ab bei denen ihr euch ein Punkt makiert habt. und zusätzlich schreibt ihr die wörter in der fremdsprache die ihr nicht wusstet in einer anderen farbe auf.
    Also mal ein beispiel damit ihr wisst wie ich das meine :

    FreeImageHosting.net Hosting Service
    hab ich eben auf Paint gemacht. damits verständlich ist.

    dan macht ihr wieder das gleiche wie am anfang, lesen ,abschreiben ,lesen, abschreiben

    Nach diesem Prinzip lerne ich immernoch meine Vokabeln.

    --- Denke euch geholfen zuhaben

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 867

    AW: Lernen :)

    vielleicht hilft es dir mit einem Duft zu lernen (Duflampe oder ähnlichers). Das macht alles gemütlicher.
    Und bei der Prüfung kannst ja an einem Tropfen des Duftes (z.B am Ärmel) riechen.
    Klingt komisch, aber man assoziert ja oft mit Düften was. Und vielleicht ist es ja eine kleine Stütze.

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