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Diskutiere im Thema Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #41
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 37

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Das kleine Mädchen vom Land, wie süß

    ich muss zum Rewe aber auch einen guten Kilometer und der eine macht sogar schon um 22 Uhr zu zu (Rewe City) der andere bis 23 oder gar 24Uhr
    hier die zweithöchste Einwohnerdichte Hamburgs 18000/km2
    und das obwohl es eigentlich recht viel grün gibt und selten mehr als 4-5 Etagen.

    Das mit dem ankommen und festellen das mein Portomonaie in der anderen Jacke ist kenne ich aber auch gut, schön auch nach der Kasse zu merken das der Rucksack voll mit Pfandflaschen war

    Hätte wohl zu binaualre beats auch den Wiki Eintrag verlinken können
    Binaurale Beats

    Was es helfen soll? naja, Musik hat nachweislich einfluss auf das Gehirn und die Lernfähigkeit. Klassik besser als bspw. Rockmusik. Wenn man Richtung Ads tendiert, kann es vermutlich nicht schaden etwas Entpsandende Signale zu bekommen, weil vermutlich der Kopf voll mit Beta Wellen ist.

    ich probier es einfach mal aus. habe mal 99€ für den kram bezahlt, also kann ich das auch nutzen
    Wollte eigentlich auf Koffein verzichten und nur ephedrin nehmen, aber ging nicht ohne nach dem Sport.

    Der Thread tolle Sache, wenn man anfällig für Ablenkung ist

  2. #42
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 110

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Gute Nacht Schnurps!!

    Ich kann mit musik nicht lernen. Und mit fernseher auch nicht. Ich brauch absolute stille. Alles andere is nur ablenkung. Obwohl ich meist den fernseher mitlaufen lies. Ohne wars dann doch irgendwie zu still und es fehlte was. Auf der anderen seite war das natürlich fürchterlich kontraproduktiv, da der fernseher mich immer abgelenkt hat.

    Mit meiner arbeit bin ich natürlich nicht wirklich voran gekommen. War eher ein planlos herum gepfusche an verschiedenen stellen, so das ein etwas entstanden ist, das konstuktloser ist als ein schweizer käse.

    Du hast 99Euro dafür geblecht ??????? Dann muss das ja echt nen wundermittel sein.

    Vielleicht hat sich randy nach der klausur in der nächsten bar versumpft. Entweder weils so super war, oder halt weil eben nicht... Grund gibts ja immer.

  3. #43
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 37

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    ja, Bar geht immer ;-)

    So windig, wenn Du es alleine nicht auf die Reihe bekommst, dann müssen wir wohl mal den Druck erhöhen.

    Zu morgen eine Übersicht welche Themen wichtig wären für die nächsten Tage und genaue Tageszeiten und Dauer für Lerneinheiten.
    Tip: möglichst jeden Tag gleiche Urzeiten
    Für den Anfang mindestens 2x30 min, aber die dann wirklich bewußt zu einem Thema.

    Wenn Thema nicht nennen willst reicht auch Thema A, B, C. mir relativ egal was Du lernst. Aber alleine schaffst es ja nicht.


    Geld ist bekanntlich relativ, laut meinem wirtschaftsprof leben wir im kapitalismus und geld hat man zu haben. Sind schon nicht schlecht produziert die Teile zudem halt verschiedene Themen , also Sounds die man bewusst hört. Die dann jeweils in den Unterschiedlichen Entspannungstufen (Alpha, Theta, delta) und Längen (20, 40, 60 min)
    Bei Interesse einfach mal powernaps googlen, gibt auch Samples. Wer Bedarf an noch mehr "Samples" hat, einfach mal ne PN schicken).

    habe gerade bewußt Musik eingesetzt.

    1. Two Steps form Hell - Heart of Courage 2min
    Motivationslied, bekannt von der EM, als Einstimmung und bewußßt machen warum ich lerne (gute Noten)
    2. Powernap mit 40 min - Golden sunset Alpha
    eigentliche Untermalung beim Lernen, recht beruhigend
    3. Ash - Oh yeah
    gute Laune Song, beendet die Lerneinheit

    Einschätzung, habe fast die 40 min gelernt, kurz vorher dann doch wegen Mails aus dem Forum geguckt und zwischendurch mein Etuie nicht gefunden. Beruhigendes Stüvk wirkt deutlich angenehmer als das was Fokussierned wirken sollte.

    Um jetz gleich noch eine Runde. Dann habe ich die Grundlagen vom HGB in digitalen Karteikarten

    mein persönlicher Wochenplan
    Fokus Jahresabschluss (HGB, EStR)
    Täglicher Ansatz 3x40 min lernen
    9 Uhr 10 Uhr und 15 Uhr

    Vielleicht sollten wir nach Randys Klausur einen neuen thread aufmachen, "virtuelle Lerngruppe" oder so
    Geändert von nachdenklich (16.07.2012 um 23:57 Uhr)

  4. #44
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Fachperson
    Forum-Beiträge: 1

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Hallo Randy!

    das ist ja interessant, wie du das machst! Wie bist du denn darauf gekommen?
    Ich habe eine ganz ähnliche Methode entdeckt und zwar sich mit Freunden zum Arbeiten fest und verbindlich verabreden. Hast du das schon versucht? Wichtig ist natürlich, dass sich jeder daran hält und das alle gemeinsam machen.

  5. #45
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    @nachdeklich, das mit dem was ich will und auf Dauer nicht verstellen etc, war das n Gag? Dann hab ich den nicht gerafft...
    Ansonsten haste Recht und gehört das eher ins andere Thema. Meine Aussage vorher war hoffentlich durch die recht breiten grinse Smilys als nicht so ganz ernst gemeinte Aussage zu erkennen...


    @Schnurps, beruhigen, hm. Macht mir eher noch mehr Sorgen wenn sich hier gar keiner mehr versteht...Aber dass "ihr" Frauen "uns" Kerlen das immer inne Schuhe schiebt hab ich schon mitbekommen...

    Um 8 Uhr gleich Klausur? Oh, ich würd ja Daumen drücken, aber da werd ich wohl noch pennen... *Gg* Das grenzt ja an Körperverletzung so früh!!



    Und wie meine Klausur gelaufen ist, kann ich euch in n paar Tagen sagen... Grundsätzlich war das ganz okay. Eine Aufgabe hatte ich 1:1 aufm Zettel, aber der Rest war eher nicht so dolle... Mal gucken. Kann reichen, kann aber auch sein das nicht. Kann ich echt nicht sagen...


    Und es war weder ein gutes noch ein schlechtes sondern gar kein Zeichen, dass ich mich nicht gemeldet habe!?
    Ich hab mir n HotDog aus der Stadt geholt, und mich mit n paar Bier vor die Glotze geklemmt. Gezielter Chillout war angesagt! bzw den gewünschen entspannten Feierabend hatte ich daher schon...


    Binaurale Sounds?? wtf? ich hab die Cafe del Mar CDs dafür am Start... Wen's interessiert, gibbet bestimmt bei yt.

    Komplette Ruhe geht in sofern nicht, als das nie wirklich Ruhe ist! Auf der Straße, im Haus, die Mitbewohner, irgendwer macht immer Krach, und das lenkt dann ab wie sau... Deswegen brauch ich Mucke. Oder halt inne Bib, da ist teilweise wirklich Ruhe! Dann gehts auch ohne Hintergrundbeschallung.


    Mein REWE ist keine 100m entfernt und hat Mo-Sa bis 24 Uhr auf. Nur um euch kurz neidisch zu machen...

    Beta Wellen? Binaural? Sorry, ohne mich...


    Und wie ich auf die Idee zum Thread gekommen bin??? Ganz einfach, ich hab irgendwas gesucht um mich nochmal vom Lernen abzuhalten!? *gg*
    Kein Plan, kam so über mich. *gg*

    So liebe Leute, wir hören morgen wieder mehr von einander, nehm ich an... Gut Nacht miteinander.

  6. #46
    howie

    Gast

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    powernap wenn ich nur mal nachts schlafen könnte

    also ich habe gar nix für Bauchemie gemacht - weil alles drunter und drüber läuft
    aber mit

    Täglicher Ansatz 3x40 min lernen

    da brauch ich ja noch 10 jahre für mein studium.

    ich mein einer hat erzählt, dass er ein halbes jahr 6 tage die woche gelernt hat und jetzt kann er (genau wie die anderen lehramtsstudenten) immer noch nicht alle prüfungsfragen beantworten.

    morgen soll ich erst zwei stunden fahren (also ab 6:50 bin ich im bus), dann zwei stunden bei meinem hiwijob arbeiten (für 8,5 euro) dann zwei stunden fahren um bei meinem job am flughafen arbeiten (für 10 euro) - ich muss einspringen für einen der lernen muss und letzte wochen für mich nicht einspringen konnte - und dann eventuell noch einen kleinen jungen betreuen (für 7,5 euro) - das heißt das mixed martial arts training fällt aus, obwohl ich es ausgemacht habe.
    am mittwoch erst ein vorstellungsgespräch in einer wg um 10 morgens, dann von 14 bis 1530 uni dann um 19 noch mal eine wg besichtigen.
    am donnerstag auf jeden fall auch arbeiten am flughafen.
    d.h. hab erst zwei stunden beim hiwijob gearbeitet soll da aber 10 stunden arbeiten.
    wird wohl auf freitag hinauslaufen.

    muss aber auch noch das mit der krankenkasse regeln und anderen uni kram (z.b. mein zeugnis abholen) und will einen kredit aufnehmen und muss dafür lauter sachen organisieren.
    und wann soll ich lernen? bzw habe freizeit?

  7. #47
    howie

    Gast

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    ach ja ich hab vergessen dass am donnerstag vormittag auch so ein prüfungsvorbereitunsseminar ist - geht um 8:30 los und naja werde wohl auch so 6:50 losfahren - d.h. wenn ich am flughafen arbeite komm ich dann so um 1:00 heim (schon freitag)

  8. #48
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Party muss auch mal sein. Und nachher machts bestimmt trotzdem Spaß.

    Und naja, was heisst gutes Gefühl, aber nach ner Klausur mache mich in aller Regel nicht mehr verrückt, is ja eh gelaufen ne. Egal ob ich mich da verrückt mache oder chille oder 3 Tage Party mache, das Ergebnis bleibt dadurch unverändert...


    Aber howie, dein Plan klingt auch ma hart! Ich hatte teilweilse auch 2 Jobs parallel (inkl Saxophon Unterricht geben am WE waren es dann 3), aber irgendwie klingt das bei dir mega stressig!
    Und vor allem, bei dem engen Plan, was n das für n Hiwi Job?? 2h Hinfahrt, 2h arbeiten, 2h Rückfahrt? Für 8,50 EUR / Stunde (das is normal gibts hier in MS auch...)
    Das heisst für dich sind das 17/6 = 2,83 EUR pro Stunde!?!? Also unter 4h am Stück würd ich irgendwie da gar nicht erst anfangen... 2x5h wären dann auch die 10h...
    Ich wollts nur mal gesagt haben...

    Und mit einspringen, konnte der Typ wirklich nicht, oder kann der nie?

  9. #49
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 27
    Forum-Beiträge: 35

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Hey, habt ihr viel geschrieben. Ich bin gerade ganz leicht überfordert

    Ja, also die Klausur lief ganz gut. Ich will nicht sagen, dass ich eigentlich bestanden haben müsste, weil ich dann richtig enttäuscht wäre, wenn es daneben gehen würde. Deswegen sag ich mal nichts weiter dazu. Leider verschicken die unsere Ergebnisse dieses Mal nicht per Mail. Das heißt ich muss heute Abend noch mal zum Chemikum fahren um mir mein Ergebnis abzuholen.
    So oder so geht's morgen spätestens übermorgen nach Hause, weil am Freitag mein ADHS-Test ist. Vorher muss ich noch ein paar Sachen erledigen. Auf der "To-do-Liste" ganz oben steht aufräumen und putzen, weil ich das in den letzten zwei Wochen vernachlässigt habe Ich hab gar keine Lust! Außerdem sollte ich nicht vergessen mir eine Mitfahrgelegenheit zu suchen, weil ich kein Auto habe und Bahn fahren hasse. So weit so gut


    Das mit den binauralen Sounds überlasse ich euch Ich hab irgendwo 'ne CD mit so Wellenrauschen, aber meistens hör ich dann so ganz normale Pop Musik, die in den Charts läuft. So ein Zeug, das ich in der Freizeit eher weniger höre und das sowieso zu einem Ohr rein und zum anderen wieder raus geht.
    Vorhin hab ich allerdings noch das Stück "Nearer My God To Thee" und die Overtüre aus Schwanensee auf meinem Handy gefunden, dabei war ich eigentlich fest davon überzeugt, dass ich das gelöscht habe. Jedenfalls ist beides rein Instrumental. Das war vor der Klausur schön beruhigend



    @nachdenklich:
    Na ja, Mädel vom Land nicht wirklich. Ich bin und bleib ein Pottkind xD Ich bin im Ruhrgebiet aufgewachsen und da es in meinem Studienort Gießen ein kleines Wohnungsmangelproblem gibt, bin ich leider in einem der Vororte gelandet. Ich weiß immer noch nicht ob ich das gut oder schlecht finde. Einerseits gibt's zu Hause im Pott viel mehr Möglichkeiten um mich abzulenken oder ablenken zu lassen, da auch alles viel mehr zusammen ist und auch ohne Auto leichter zu erreichen ist. Andererseits sollte eine reizarme Umgebung doch theoretisch viel Zeit zum Lernen lassen. Theoretisch ...

    Das mit der virtuellen Lerngruppe finde ich keine schlechte Idee. Wenn ich die Chemie Klausur bestanden habe, dann hab ich nämlich noch meine vier Vorphysikumsprüfungen zwischen dem 26.7. und dem 16.8.


    @windig: Läuft's heute besser als gestern? Ich würde an deiner Stelle auch versuchen mir eine Art Plan zu machen. Ich schreib mir das immer auf was ich bis wann gemacht haben möchte. Das heißt zwar nicht, dass ich das auch mache. Dafür muss ich mich dann teilweise echt in den Hintern treten, aber es ist ein Anfang und meistens ist es ja am Schwierigsten überhaupt erst mal den Anfang zu finden.


    @howie: Um Himmels Willen! Ich hab deinen Plan jetzt zwei Mal gelesen und bin immer noch erschlagen. Das ist wirklich ein sehr straffes Programm!
    Ich wünsch dir viel Ausdauer, Energie und Durchblick und natürlich viel Glück bei der Besichtigung der WG.
    Ein halbes Jahr sechs Tage die Woche für ein Fach lernen??? Klingt für mich ein bisschen übertrieben, obwohl ich sowas von Kommilitoninnen auch schon gehört habe. Wenn ich das machen würde hätte ich nach dem halben Jahr vermutlich das vergessen was ich am Anfang gelernt hab. Das klingt nach einer wirklichen fies riesigen Stoffmenge.
    Allerdings glaub ich, dass es sowieso keinen (oder kaum einen) gibt, der in jeder Klausur auch wirklich alle Fragen beantworten kann. Dafür müsste man ja alles wissen und ich denke das kann keiner.


    @Gluehhops: Das wird bestimmt trotzdem lustig Ich wünsch dir ganz viel Spaß!!!



    @Randy: Auf deinen Rewe bin ich gerade echt neidisch. Das ist schon fast Luxus
    Ich hoffe, dass das mit deiner Klausur geklappt hat.




    So und am liebsten würd ich jetzt da bleiben. Kann mich nicht irgendeiner vom Putzen abhalten? Wie ich das hasse ...

  10. #50
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Nix da, ich will erst wieder was von dir hören, wenn du den ersten Teil vom Putzen fertig hast!

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