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Diskutiere im Thema Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #11
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Im virtuellen Team was tun, das is doch auch mal was. Ich mach zwar Quantenmechanik anstatt newtonsche, aber hey, Hauptsache Mechanik, auf gehts!
    Und p.C. passt ja auch, zu der Klausur am Montag gehört ebenfalls Atom und Molekül Physik, also dieses Schalen, Elektronen, Spin-Bahnkopplungs-Gedönse... Oder was is der Kern der phys. Chemie?

    Dummerweise wird das bei mir nur mit 11 Uhr nix. Lag bis 7 Uhr wach (Tinnitus + Kopfkirmes - olé) und wurde gerade vom DHL Mann wach geklingelt. Zum Glück, sonst hätt ich wohl noch länger gepennt...

    Als nächstes steht ne Runde Joggen und danach ne Dusche mit RedBull aufm Plan, damit ich überhaupt irgendwie in Schwung komme.

    Übrigens, für Studenten gibts bei Amazon die Prime Mitgliedschaft für ein ganzes Jahr für umsonst (anstatt nur ein Monat auf lau) und zusätzlich aktuell (bis 22.) noch 'nen 5,- EUR Gutschein!
    Prime heisst nicht nur kein Mindestversand sondern sogar die etwas bessere Versandart für umsonst.
    Gestern um 17:28 (geht bis 17:30 glaub ich) noch ein Buch bestellt, und jetzt ist es da.
    Es gibt noch den Morning-Express für noch spätere Bestellung sowie den Evening-Express für morgentliche Bestellungen. Das kostet weiterhin n Zuschlag, aber auch deutlich weniger...


    Ich hoffe, dass das nicht als Werbung interpretiert wird, was es nicht sein soll, sondern als nützliche Information unter Studenten!
    Amazon.de: Amazon Student

    Und weil wir es sonst vergessen, direkt nach der Anmeldungen in den Einstellungen die automatische Verlängerung ausschalten.


    Das Buch - für nach (!) dem Lernen - ist übrigens von Passig und Lobo "Dinge geregelt kriegen - ohne einen Funken Selbstdisziplin".
    Humor ist wenn man trotzdem lacht, ne.

    Und da der DHL Mann ja jetzt da war, bin ich jetzt erst ne Runde laufen / Kopf frei kriegen!

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Haha, okay. Bin dabei. Mein Ziel ist mit den ersten der beiden Zettel die ich mit in die Klausur nehmen darf heute Abend größtenteils beschrieben zu haben. Die Krönung wäre noch mit dem zweiten anzufangen. Dummerweise wird man auf dem Foto nix erkennen, weil ich das alles möglichst klein schreibe, aber solange das kein leeres Blatt ist, ist alles in Butter!

    Aus dem Joggen ist übrigens der WG Putzdienst geworden. Auch anstrengend genug, und dann muss ich das nicht mehr morgen machen! (Muss zwischen Freitag und Sonntag erledigt werden...)

    Jetzt knurrt mir der Magen. Hm, ich brauch ne realistische Zeit zum Anfangen... hm ... frühestens 12.45 spätestens 13.15 klemm ich mich an den Zettel! Gearbeitet wird als erste Einheit des Tages 1,5 Stunden, ab Beginn.

    Wie sieht dein Plan aus?

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Und wie sind die ersten 1,5 Stunden gelaufen?

    Bei mir wars gut. Vorher hab ich mich frisch gemacht, Toast für ggn leeren Magen, Medis, WG Putzdienst erledigt (ist zwischen Fr und So zu machen, morgen wäre da also auch irgendwie aufgeschoben gewesen...), sogar Zimmer mit gesaugt. Bin dann 2 Minuten zu spät zum Schreibtisch gekommen, vertretbar.

    13:17 an den Schreibtisch gesetzt, Handy Timer auf 90 Minuten gestellt
    Im Forum gelesen :-/
    13:27-13:28 diese Liste hier gemacht
    13:29 Uhr - 78 Minuten übrig: Lern Start mit einem Wiki Artikel
    13:46 scheiss Kirche!! (Ist echt ne Pest in Münster...)
    13:48 - 13:50 (57min to go): Alle Fenster zur Kirchenseite zu, und Spülmaschine zum trocknen geöffnet
    13:56 Mail vom Forum, eben gucken.
    13:59: weiter gehts, Eigenzustände juhu

    Beep beep beep, Absatz zuende gelesen. Passt.

    Das einzige Problem, mit dem Zettel hab ich noch nicht angefangen. Sollte ich in der nächsten, spätesten übernächsten Einheit auf jeden Fall machen. Ich hab aber irgendwie noch so das Gefühl, dass ich noch mega die Lücken habe und mir noch tausend Sachen anschauen müsste...

    Jetzt erstmal ne kleine Pause, TV oder das neue Buch und ab aufs Bett. Mind 20 max 45 Minuten Pause (falls ich einpenne... )

  4. #14
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
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    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Seh jetzt erst deinen Edit oben. Jau Studien sind witzig, aber Karussell eher nicht so...

    Ahjoa, ich hab einiges zu Papier gebracht, aber eben noch nicht mit den "Formelzetteln" die ich mit in die Klausur nehmen darf angefangen. Und da bringt eigentlich vorschreiben insofern auch nix, als dass das sowieso sau viel Arbeit ist...

    Datt blöde is, jetzt hab ich gechillt und nu kommt die Müdigkeit. Nur 3 Stunden Schlaf von 7-10 machen sich schon irgendwie bemerkbar. Verdammt.

    Viel Spaß beim pumpen.

  5. #15
    howie

    Gast

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    hab jetzt nicht alles gelesen. aber wenn ich es richtig verstanden habe, wurde ich gefragt um was es bei PC geht.

    Also den schein für PC 2 habe ich schon. da gings mehr um die Elektronen, Schalen und solche Sachen

    habe noch nciht die Protokolle für PC 1 - da gehts mehr um Kaloriemetrie, Thermodynamik, Graphit,...

    aber hab heute doch nur was mit Bauchemie gemacht - aber erst 25 min, weil ich eine Wohnung besichtigen musste.

    so jetzt bis halb 7 weiter bauchemie.

    dann auch laufen wie randy

  6. #16
    howie

    Gast

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    wie groß sind eure arbeitsphasen vor der nächsten pause?
    also ganz am anfang waren es nur 2 min, dann eine viertelstunde, jetzt immer so 25 min per countdown gestoppt - aber sogar da lasse ich mich ablenken und schau zu facebook oder beantworte sms.
    die coachin meint eine dreiviertelstunde sollte man schon konzentriert arbeiten könnne...

  7. #17
    howie

    Gast

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    neeeeeeeeeeeeeeeeinnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!111 habe wohl meinen usb stick an der uni vergessen!!!!!!!!!!!!!!!

  8. #18
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    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Japp, hab PC 2 dann thematisch richtig eingeordnet. Danke für die Info. PC 1 hat dann mit Thermodynamik wohl auch eine Entsprechung in der Physik. War übrigens mein Thema für meine mündl. Vordipl Prüfung. Ich fand Thermodynamik als ich erstmal durchgestiegen war irgendwie klasse.

    Ahjoa, mit 2 bis 25 Minuten würde das bei mir gewaltig schief gehen, weil meine Pausen meist größer werden als geplant.

    45 Minuten ist und war schon immer eine sinnvolle Zeitspanne. Ziemlich genau zur Hälfte meiner ersten 1,5 stündigen Lernphase eben hatte ich auch einen leichten Durchhänger. Kurz zurück gelehnt, Augen zu und durch geatmet und dann wieder weiter gemacht. Egal. Einfach durch. Schockt nicht. Aber nützt auch nix. Ersten Zeilen lesen war, naja bescheiden, und erschlossen sich erst nach und nach, nach dem gewohnten mehrfachen lesen. Dann gings wieder und ich war wieder drin...

    Facebook habe ich glücklicher Weise gar nicht.

    Aber ansonsten ist mein Vorgehen, egal ob am heimischen Schreibtisch oder in der Bibliothek immer ähnlich. Musik an, InEar Kopfhörer rein, Fenster und Tür zu, und dann krieg ich schon nix mehr mit. Auch keine SMS. Sofern ich weder am Rechner was tun muss noch die Musik von selbigen kommt wird der wenigstens in StandBy versetzt. Sofern das wegen Musik nicht möglich ist, habe ich aber auf meiner Tastatur eine Verknüpfung zu einem Tool, dass mir meinen Monitor direkt ausschaltet. Also nicht nur Bildschirmschoner oder so, sondern Monitor aus. -> keine bunt leuchtende Ablenkung mehr! (Einfach mal danach googlen...)
    Inner Bib landet das Handy sogar mit im Spint. Bloß weg damit, brauchste beim Lernen ja eh nicht!!! (schmeiss es z.B. aufs Bett, wenn du zuhause arbeitest und stell es auf lautlos oder so...)

    Ich finde es einfacher am Anfang eine größere Phase einzulegen und danach dann kürzere. Das musst du aber selber herausfinden. Interessanter Weise habe ich wenn ich in der Bib sitze gegen Ende immer noch einen riesen Schub. Also schön in kleinen Portionen angefangen, und am Ende packt mich dann dieses "Ach diesen einen Absatz noch eben"-Gefühl. Dann zieh ich mir noch ne Seite und noch ne Seite ausm Skript rein...
    Da hat das "Aufschieben des Nachhausegehens" dann quasi mal nen positiven Effekt.

    Das kann übrigens auch ansonsten mal ganz gut klappen. Hast du irgendwas, dass du noch erledigen muss und das gar keinen Spaß macht? Wäsche? Putzen? Etc? Dreh den Spieß um. Sag dir, dass du dir erst noch die bestimmten Verbindungen oder was auch immer in der Bauchemie anschauen willst, bevor du diesen Kack machst.

    Kann klappen, muss nicht. n Versuch ists wert. Wenn ich manchmal nicht aufraffen kann zur Arbeit zu fahren, ist das immer so n Punkt wo ich vieles im Haushalt erledigt bekomme. Dank Gleichzeit macht das auf der Arbeit dann keine Probleme wenn ich da mal deutlich später aufschlage.

    Bis 18:30 weiter was tun klingt nach ner guten Idee.
    Werd ich dann jetzt auch tun!

    Uuuups. Kannste denn noch hinfahren, oder is Uni dicht? Und ansonsten, du hast ja scheinbar noch andere Themen zum lernen, oder? Dann ran da!!11elfelfeinseins

  9. #19
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

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    Forum-Beiträge: 131

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Das Durchhalten wird besser. Das Anfangen nicht. *gg*
    Bin noch dabei... Die ersten paar Zeilen stehen auf dem Zettel. Mal gucken wie weit ich heute noch komme, gerade ist aber (mal wieder) erstma ne kleine Pause und durchlüften angesagt...

  10. #20
    howie

    Gast

    AW: Anstehende Physik-Klausur - Prokrastination

    Randy nicht labern, lernen
    Kenne das selbst zur Genüge!
    Mein USB Stick ist wieder gefunden und das Ohr der Bibliothekarin wohl blutig (vllt kann ich mich überwinden und sie zu was einladen.)
    Ok, jetzt bauchemie

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