Hey Peiper,

ich bin mit meinen Studium fast fertig und erst vor kurzen diagnostiziert worden. Mein Studiengang hat mich einen Scheißdreck interessiert, was in Kombination mit unentdeckten ADS eine ziemlich blöde Angelegenheit war.
Hier ein paar Tipps, wie ich es trotzdem geschafft habe:

1. Setze realistische Ziele
Lass Dich nicht von zwölfstündigen Lernsessions deiner Kommilitonen kirre machen.
Fange klein an, zum Beispiel mit einer halben Stunde pro Tag und steigere das Pensum täglich.
2. Mache eine "Don't Do" Liste
Da du unweigerlich täglich scheitern wirst, schreibe Dir auf woran
und meide diese Sachen beim nächsten mal. Die Liste Könnte so aussehen:
1. Nicht zu Hause lernen
2. In der Bib die Etage mit den Romanen meiden
3. Laptop, Handy etc. zu Huse lassen
4. Nicht in der Raucherecke mit den Laberbacken rauchen.
etc.
3. Lerne mit Streberärschen
Es könnte für dich als ADSler schwer sein Leute zu finden die genug Verständnis
für deine Hirnstruktur zeigen und gewillt sind mit dir zusammen zu lernen.
Egal, dann lerne halt für dich alleine aber mit anderen in einen Raum, nutze sie als Taktgeber und als Quelle für Unterlagen.
4. Vermeide Auswendiglernen
Auswendiglernen erfordet ein Höchstmass an Konzentration und Disziplin, eine rare Ressource für uns.
Also reduziere es auf ein Minimum mit meiner patentierten Dreiplus-Phasen-Methode.
1. Phase: "Grobes einarbeiten in den Stoff" (Locker die Unterlagen lesen , interessante Sachen recherchieren,
mit Freunden über den Stoff diskutieren und Übungsaufgaben Nachvollziehen)
Fertig bist du damit, wenn du den Stoff verstanden hast. Also die Übungsaufgaben ohne Hilfe lösen kannst.
2. Phase: "Zusammenfassen" (Womit nicht abschreiben und verkürzen gemeint ist, ich meine verdammtes
eindampfen. Um deine Unterlagen herum müssen Zeit und Raum Anamolien entstehen, die
schwarze Löcher blass aussehen lassen. Bedien dich hier auch des Pareto Prinzips: "20% des Stoffes bringen 80% der Note"))
3. Phase: "Auswendiglernen"

Plus Phase: Für Klausuren mit Aufgaben nach Schema F. wiederhole diese und dann wiederhole sie..

Die zeitliche Aufteilung auf die Phasen sollte ungefähr 60/30/10 sein.

Vielleicht hilft dir das.

Viel Erfolg

Indigo