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Diskutiere im Thema gesammelte tipps gegen das haushaltschaos im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 440

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    So banal wie es klingt - ich benutze eine Checkliste die ich in Excel zurecht tüfftelte. Geschirr gewaschen - check
    Altpapier geleert - check

    So zwinge ich mich selbst die Sachen abzuarbeiten

  2. #12
    besenreiterin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 2.591

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    hallo bitte nicht lachen abends nach hause kommen und !!
    nicht erst hinsetzen auf keinen fall !!!

    mp3 an und los in die küche abwaschen (habe keinen geschierspüler mehr)
    abtropfen lassen zur musik den vom meinem zimmer über küche flur ins bad und alle wäsche erst mal da rein wenn ich im bad später bin ab in den wäsche korb ...
    zurückgetanzt ...
    kater füttern ..in der küche ab ins zimmer und 2 3 sachen vomabend und morgen in die küche und müll .. müll raus bringen über die terrasse tanzend im seitwärtsschritt oder hüpfend zur musik .. wieder zurück ab in die küche und auf die arbeitsfläche gesprungen (ich bin nur 158 gross ) zur musik an die hängeschränke und geschier von unten reinräumen also immer bücken und zum jeweiligen schrank auf der arbeitsfläche turnend wenn alles weg runter gesprungen ...

    das mache ich fast jeden abend .. so geht das schlimmste chaos ...

    ach ja mein waschbecken im bad ist eine ablage ich mache alles in der wanne /dusche und in der küche ...
    da liegen immer alle haarbürsten bänder deo usw drin damit es schneller zu putzen geht wenn mal jemand kommt habe ich nun seit einigen jahren einen korb da drin soo kann ich den schnell raus einmal durchwischen und gut ..

    und PUTZMITTEL IN SPRÜHFLASCHEN da kannst du wie ein kleiner wildwest held durchs haus .. schiessen spiegel schiessen flächen und beim 1 oder mit einweichen bei einigen dingen wie wc mit dem lappen nach fertig ...

  3. #13


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 59
    Forum-Beiträge: 6.172

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    Hallo hexe

    Das hört sich gut an.

    Fitnesstraining und aufräumen in einem Durchgang.

    Ich höre dabei immer ein Hörbuch.

    Früher habe zum Fegen und Feudeln
    die Schallplatte mit Strausswalzer aufgelegt und mit dem Besen und Schrubber Walzer getanzt.

    Vielleicht sollte ich mir nun mal eine CD mit der Musik kaufen

    Liebe Grüsse
    Pucki

  4. #14
    besenreiterin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 2.591

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    jaa so in der art mach ch es aber eben zu .. naja wenn radio vom handy läuft immer nur mit kopfhörern weil nachbar stress sonst wegen laut !!

    es hat ein wenig was von popstars oder soo hihihi gut das es keiner sehen kann hihihihihi

  5. #15
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztl. Diagnose erst als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 13

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    gut dass es die guten feen gibt, die ohne druck aufzubauen , ganz entspannt, einfach nur sagen - "schatz mach bitte den abwasch!"
    Das probiere ich morgen gleich mal aus. Hoffe es wirkt

    Ansonsten brauche ich Rhythmus bei meinen Sachen. Vergesse ich morgens das Bett zu machen, passierts es am nachmittag bestimmt nicht mehr.

  6. #16
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 34

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    haha, dieser thread is GROßARTIG!!!!

    ich bin kurz vorm putzen, hab mir grad schon tolle musik rausgesucht, ne zeitspanne gesetzt und fange jetzt an.
    ansonsten haben mein freund u ich nun vor bestimmte aufgaben klar zu verteilen. zb. a macht immer die spühlmaschine und b immer den müll. das hilft mir gut, weil auf alles zu achten verwirrt micht total. ich sehe die arbeit einfach sonst nicht.

    ansonsten kümmern sich meine katzen drum, die haben ihre eigene methode mir zu sagen "mach mein klo sauber"...

    was mir sonst sehr hilft sind rituale. zb. jeden donnerstag abend das bad etc.

    schönes we euch!

  7. #17
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 39

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    ich traus mir fast nicht zu schreiben, aber bei mir herrscht "chronische" Sauberkeit.
    Nicht dass ich einen Putzfimmel hätte Nein! Nur ich räum alles immer sofort wieder an seinen Platz sonst...... versink ich im Chaos.
    Das geht seit vielen Jahren gut.

    LG

  8. #18
    besenreiterin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 2.591

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    mensch das ist doch sooo toll !!!

    wie machst du es ??? hat alles seinen platz ???
    bitte bitte klär mich auf ich vergesse einfach dinge und ehe ich mich versehe sieht das zimmer wieder unordendlich aus ..

    beispiel..
    ich war abends weg die klamotten liegen auf dem stuhl die arbeitssachen auf einem anderen ..
    im schrank gehen beide nicht weil ja getragen aber in die wäsche eben auch nicht ??
    soo morgens zu spät hoch arbeitssachen an aber es ist kälter also zusätzlich noch einen pulli drüber für den weg und ohh vergessen tv aus zu machen zurück schnell mit schuhen übers bett ....
    tv aus und jaa dann denke ich auch mal an die tasse oder soo räum sie in die küche aber hmmmm komme von der arbeit post auf den tisch klamotten aus und ahhhh wieder ein teil mehr ....

    und schon sieht es aus!!!
    ich habe ja keine grosse wohnung und soo geht es weiter ...

    bitte klär mich auf hihihi ...
    ich finde es wirklich toll

  9. #19
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 39

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    hexe schreibt:
    mensch das ist doch sooo toll !!!

    wie machst du es ??? hat alles seinen platz ???
    bitte bitte klär mich auf ich vergesse einfach dinge und ehe ich mich versehe sieht das zimmer wieder unordendlich aus ..

    beispiel..
    ich war abends weg die klamotten liegen auf dem stuhl die arbeitssachen auf einem anderen ..
    im schrank gehen beide nicht weil ja getragen aber in die wäsche eben auch nicht ??
    soo morgens zu spät hoch arbeitssachen an aber es ist kälter also zusätzlich noch einen pulli drüber für den weg und ohh vergessen tv aus zu machen zurück schnell mit schuhen übers bett ....
    tv aus und jaa dann denke ich auch mal an die tasse oder soo räum sie in die küche aber hmmmm komme von der arbeit post auf den tisch klamotten aus und ahhhh wieder ein teil mehr ....

    und schon sieht es aus!!!
    ich habe ja keine grosse wohnung und soo geht es weiter ...

    bitte klär mich auf hihihi ...
    ich finde es wirklich toll


    Wie ich das mache????
    Ja es hat alles seinen PLatz.

    Also zum ersten glaub ich dass mir dass meine Mama mitgegeben hat. Weil! Es mußte täglich das Zimmer sauber sein bevor wir Rasselbande ins Bett durften bzw. zum Abendbrot Dass war nicht immer lustig.

    Ich werd ganz "gribbelig" wenn nicht alles auf seinen Platz liegt wenn ich Abends ins Bett gehe.
    -> also räum ich immer auf bevor ich ins Bett gehe.
    -> meine Kleidung häng ich im Bad auf den Kleiderbügel an die Stange zum auslüften(also auch aufgeräumt wenn ich was anderes anziehe)-> und dann in den Schrank zurück.

    Weil ich Morgens sooooo gerne ein paar Minuten länger liegen bleibe ->stell ich am Abend gleich meine Kaffeetasse an die Kaffeemaschine,
    ->meine "Brotzeit" steck ich in meine Tasche.

    Das Bad putz ich Freitag wenn ich heimkomm
    Einkaufen geh ich Donnerstag weil da nicht sooooo viel los ist.

    Ja und so hab ich mir in den Jahren einige Rituale angeeignet damit ich jederzeit Besuch bekommen kann
    Huch das liest sich ja schrecklich gründlich und "steril" *ggg* nein so bin ich nicht.... es liegt schon mal was da..... aber echt nicht länger als 24 Stunden. ich kanns nicht sehen.

    Meine Schwester hat keine ADS und Chaos in der Wohnung -> Lösung = Putzfrau 1mal die Woche
    Schönen Abend

  10. #20


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 59
    Forum-Beiträge: 6.172

    AW: gesammelte tipps gegen das haushaltschaos

    Liebe Prinzessin

    Ich finde es toll, dass du das so im Griff hast. Das macht mir Mut, dass wir ADSlerInnen sowas auch fertigbringen können.

    Ich bin gerade dabei mir dieses System (alle Aufgaben zu einer bestimmten immer gleichen Zeit zu erledigen) anzugewöhnen. Aber das ist unheimlich anstrengend.

    Es spornt uns sicher an, wenn du uns hier ein paar weitere deiner Rituale verraten könntest.

    Liebe Grüsse
    Pucki

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