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Diskutiere im Thema Konzentrationsprobleme, Unruhe, Impulsivität, emotionale Störungen im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 237

    AW: Konzentrationsprobleme, Unruhe, Impulsivität, emotionale Störungen

    Moin,

    du kannst auch deinen Arzt wechseln wenn du mit ihm nicht zufrieden bist.

    Unter therapie.de habe ich dir mal ein paar Therapeutinnen/Therapeuten rausgesucht:
    https://www.therapie.de/psychotherap...&weiteres=ADHS
    Vielleicht solltest du es mal dort versuchen.

    Viele Grüße
    Live

  2. #12
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 72

    AW: Konzentrationsprobleme, Unruhe, Impulsivität, emotionale Störungen

    Hi, ich habe ja 6 Monate auf einen Termin gewartet,
    da wollte ich der psychotante schon noch eine chance geben. Die Kasse macht sonst auch zu und bezahlt keine Behandlung
    Grüße
    Sasch

  3. #13
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 24
    Forum-Beiträge: 764

    AW: Konzentrationsprobleme, Unruhe, Impulsivität, emotionale Störungen

    Hey,

    tut mir sehr Leid, dass dich deine aktuelle Situation derzeit so belastet- so las ich es jetzt heraus..

    Ich habe da eine Methode, die ich dir vorschlagen kann:

    Ein eigenes Belohnungssystem, was ungemütliche Aufgaben betrifft.
    Putzen zum Beispiel. Aufräumen, kochen, sowas alles.
    Oft hat man ja keine Lust, wenn man an diesen Berg von Arbeit denkt, der vor einem liegt.
    Cleverer wäre es doch, wenn man das ganze etappenweise macht. Zwar an einem Tag, aber man macht abschnitte.
    Beispiel: Ich muss noch spülen, Wäsche machen, ausmisten und putzen.
    Ich spüle und mache die wäsche, dann.. mach ich was, was ich gern mache. Bei mir ist's zum Beispiel 30min spielen.
    Dann mache ich weiter...
    etc.
    Hat bei mir selber am Anfang nicht so gut geklappt, aber man muss konsequent bleiben. Vor allem kann man sich dann auf die nächste "Pause" freuen... =)

    Oh, und ganz laut "Something just like this" hören.. Da kommt immer mein ganzer Elan zurück

  4. #14
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 72

    AW: Konzentrationsprobleme, Unruhe, Impulsivität, emotionale Störungen

    Hi Lihibra, dass mit dem zerstückeln der Aufgaben habe ich auch schon als System für mich gewählt. Aber es fehlt der Initialtrieb. Ich kann nicht einmal anfangen.
    Spass habe ich gerade nur am Sport und am Salatessen mit Bier bei meinem Sportskumpanen

    Very stressy und auf keinen Fall gut für die Figur. Heute Ausfallen lassen jetzt langweile ich mich zu tode

    Vielleicht Pause machen, das probier ich

    Danke Dir und Sonnengrüße von mir, Yogaist Montags, freue ich mich auch immer drauf

    LG
    Sascha

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