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  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 219

    summen, brummen, tief atmen ....

    all das sind komische Angewohnheiten die ich immer verstärkter an mir bemerke.


    Hallo an alle,

    ich wollte mich mit euch austauschen.

    Ich habe keine wirklich Antwort darauf. Warum mache ich das?

    Es ist so, ich mache eine Arbeit dreh mich um und fange an (wirr) vor mich hin zu summen, ohne das es ein Lied an sich ist einfach nur das ich ein Geräusch erzeuge. Ich finde stille oft unerträglich, vielleicht daher? Allerdings mache ich das wohl sehr oft so das ich von einer Kollegin drauf angesprochen wurde.
    Wenn ich nicht summe brumme ich vor mich hin oder blase Luft durch die Lippen so das es hörbar ist.

    Heute habe ich mich ertappt das ich aufgrund der stille fast aufgehört habe zu atmen, weil ich bedenken hatte zu laut zu atmen und andere damit zu nerven

    Ganz ganz oft atme ich plötzlich grundlos tief ein und verstehe nicht warum.

    Fakt ist, ich muss etwas dagegen tun denn auf Arbeit nerve ich damit die Leute.

    Kennt jemand mein Problem und kann mir helfen?

    Fledermaus

  2. #2
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 61
    Forum-Beiträge: 8.018

    AW: summen, brummen, tief atmen ....

    Hallo Fledermaus,

    wenn es nach Daniel Amen geht, (Amerikanischer Arzt, Buch "Das glückliche Gehirn"), dann tust du etwas sehr Gutes für dich. Schick mir eine PM und du bekommst von mir seine "Tipps für das limbische System.

    Aber es ist natürlich für andere Menschen manchmal unangenehm und ungewohnt, wenn jemand "plötzlich grundlos tief einatmet oder summt". Ich singe z. B. die meiste Zeit, wenn ich in der Öffentlichkeit rumlaufe. Wenn ich am Hauptbahnhof ankomme und Tausende Menschen um mich herum eilen, dann summe ich leise ein Lied. Manche schauen auf und wundern sich, wo die Melodie herkommt. Dann lächel ich sie einfach an.

    Aber ein Freund meiner Tochter hat sich kürzlich beschwert, dass sein Hund, der immer im Garten ist, verrückt wird, wenn ich singend vorbei laufe. Deshalb habe ich mir eingeprägt, dann nicht zu singen.

    Fünf tiefe Atemzüge vor einer wichtigen Aufgabe wirken Wunder. Das fördert die Durchblutung des Gehirns. Und wenn unsere Stimmlippen schwingen, dann ist das gut für unser limbisches System, denn sie sind mit ganz vielen Nerven verbunden und wir können damit unsere Gefühle ausdrücken.
    Kannst du nicht regelmäßig rausgehen und diesem wichtigen Bedürfnis nachkommen?

    Eigentlich sollte der Arbeitgeber dafür sorgen, dass die Mitarbeiter dies tun.

    Liebe Grüße
    Gretchen

    Klingt vielleicht verrückt, aber ich habe einen Job in einem Theater, und dort ist das gar nicht
    abwegig. Hoffe, du kriegst noch eine Menge Antworten, denn mich interessiert das!

  3. #3
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 59
    Forum-Beiträge: 702

    AW: summen, brummen, tief atmen ....

    Das ist ja alles interessant...

    Also mir passiert Ähnliches auch schon mal, habe dass dann mal bei meinem "Inneren" hintrefragt,

    warum aus heiterem Himmel ich summe, pfeife etc.

    Dabei ist mir jedenfalls aufgefallen, das ich in dem Moment sehr viele Außen- und Nebengeräusche wahrnehme.


    Wenn ich anfange zu summen, konzentriert es sich auf mich, die anderen Geräusche treten in den Hintergrund,

    dass ist meine Wahrnehmung.


    Kann damit jemand von Euch etwas anfangen.

    LG Chaosfee

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