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Diskutiere im Thema Welche Skills benutz ihr ? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #21
    OMMM-Beauftragte

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 47
    Forum-Beiträge: 5.251

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    Ach ja, da ist noch das Dings mit der Achtsamkeit: heute zum Beispiel wahrnehmen und akzeptieren, dass ich mich doof fühle. Und nicht wegkämpfen wollen, was es nur noch schlümmer machen würde.

    Hat aber übel lange gedauert, bis ich diese Art der Achtsamtkeit verstehen und annehmen konnte.

  2. #22
    Chef - Knuddler

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 4.317

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    Absolut und vollkommen OT...aber...
    Isch vermiss' Dich dolle,hääbi!*knuddel*
    ( )

    Topic:

    Mittlerweile geht's mit der Achtsamkeit. Anfangs hat sich das Luftihirn vehement auf die eingebildeten Hinterbeinchen gestellt,weil vieles einfach nicht intellektuell zugänglich war/ist und das ist hier extrem unbeliebt!

    Geholfen hat mir das umschalten auf die-aus der christlichen Tradition stammende-Kontemplation. Weiß der Geier wieso,aber seitdem geht's und ich mache sogar Fortschritte!! *schockiert auf'n nächstbesten Stuhl plumps*

    Jetzt würde ich sagen,heute ist die Achtsamkeit die erste Fertigkeit,die wirklich tiefgreifend und nachhaltig wirkt-also ich muss dann nicht nach 10 Minuten den nächsten Skill aus'm Hut zaubern-und ich verbinde tatsächlich intuitiv auch andere,hier schon erwähnte-wie Sport mit ihr...

    Erstaunlich. Für meine Verhältnisse.

  3. #23
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 226

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    habitbreaker:
    Ach ja, da ist noch das Dings mit der Achtsamkeit: heute zum Beispiel wahrnehmen und akzeptieren, dass ich mich doof fühle. Und nicht wegkämpfen wollen, was es nur noch schlümmer machen würde.
    Hat aber übel lange gedauert, bis ich diese Art der Achtsamtkeit verstehen und annehmen konnte.
    So was Ähnliches ging mir gestern in diesem Zusammenhang auch durch den Kopf.
    Ich bezwinge gerade die aufgelaufene Desorganisation der letzten 2 Jahre.
    Es läuft nicht so, wie ich es mir vorstelle, aber immerhin läuft es zäh.

    Früher hätte ich mich vollends demotiviert, weil ich meinen Ansprüchen nicht genüge.
    Heute akzeptiere ich die Zähigkeit und freue mich, dass ich mich langsam, langsam durchbeiße.
    Noch habe ich die Zeit.

    Also: Akzeptieren hilft beim Weitermachen ... und meistens zündet es dann doch irgendwann, wenn ich lange genug stur bleiben kann (und ohne schlechtes Gewissen täglich wieder hinschmeißen kann nach Minimalergebnis, dafür aber am nächsten Tag wieder anpacke).
    Ich versuche, mir selber gegenüber so sachlich und tolerant zu bleiben (ohne mich einwickeln zu lassen ), wie ich es mir von einem Coach wünschen würde.

    Und dasselbe Akzeptieren hilft mir auch - wie habitbreaker schreibt - wenn meine Stimmung mal wieder in den Keller saust.

  4. #24
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 16

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    In meiner Gruppentherapie ging mir einer und sein geblubber auf den Geist. Da konnte ich das erste Mal mein Talent zum Abschweifen gezielt nutzen (jmd. hat auf dem Hof gelacht, der Wind ging gegen die Raffstores, eine Elster hat geschimpft)

    Bis ich wieder da war, hatte ich gott-sei-dank den Faden verloren :-)

  5. #25
    like a Hobo...

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 640

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    Mit dem Hund spazieren gehen
    Gedankenloses surfen aufm Handy
    Sex

  6. #26
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 8

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    In der stationären Therapie habe ich das volle Programm kennengelernt. Geblieben bin ich bei der Achtsamkeit, der radikalen Akzeptanz und dem Notfallkoffer. Werde mich aber in nächster Zeit mit meiner Therapeutin wieder ein wenig tiefer in das Thema einarbeiten und wieder mehr gebrauchen.

  7. #27
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 1.217

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    ....wenn du während des lesen, des letzten Beitrags denkst:

    "Notfallkoffer? Da ist aber keine Waffe drin oder?"




    ist zwar der falsche Thread aber es passte so gut
    Geändert von Brainman (13.08.2016 um 22:40 Uhr) Grund: Bezug auf ... Du hast AD(H)S wenn....

  8. #28
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 42
    Forum-Beiträge: 39

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    @brainman:

    Brainman schreibt:
    ....wenn du während des lesen, des letzten Beitrags denkst:

    "Notfallkoffer? Da ist aber keine Waffe drin oder?"


    Naja, ich habe da auch Ammoniak Riechstäbchen drinne, also wenn ich die jemanden unerwartet unter die Nase halte,könnte das schon als Waffe durchgehen .

    LG
    Chriss777

  9. #29
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 8

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    Chriss777 schreibt:
    @brainman:



    Naja, ich habe da auch Ammoniak Riechstäbchen drinne, also wenn ich die jemanden unerwartet unter die Nase halte,könnte das schon als Waffe durchgehen .

    LG
    Chriss777
    Meine Chilischote die ich früher drin hatte eventuell auch

  10. #30
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 77

    AW: Welche Skills benutz ihr ?

    Ach ist das schön euch zu lesen und eure Skills! Toll! Da kann ich fast Entspannung mitfühlen. Meine Skills kenn ich (noch) nicht.
    Geändert von Esther_86 (18.08.2016 um 19:38 Uhr) Grund: Will noch was ergänzen

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