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Diskutiere im Thema Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 54

    Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Wie bekommt ihr das mit dem chaos im kopf in den griff?

    es fällt mir schon schwer einfache sachen zu erlädigen(nur eine beispielliste)

    Kühlschrank aufräumen (leider liegen da auch mal sachen drin die schon ne weile abgelaufen sind)
    für das abi lernen
    tisch in der essecke aufräumen

    das sind alles eigendlich keine großen sachen, aber wenn ich anfangen will kommt mir irgend eine sachen in den kopf und der plan ist im eimer


    Wie habt ihr das freunden oder Familie erklärt, ohne das sie denken das ihr euch nur eine entschuldigung zurecht legt (leider erst wieder zu hören bekommen)

  2. #2
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 485

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Grosses Theater gemacht, von wegen will nicht machen... und wenn niemand Zubause war und zugesehen hat, die Dinge schnell erledigt, bevor jemand es sieht
    Dann kriegt man eher ein "Gut gemacht" als "wird endlich mal Zeit"

  3. #3
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 54

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Addon leider lebe ich mehr oder weniger alleine

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 20

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Das frage ich mich auch wie ich dem dem Chaos im Kopf fertig werden soll...
    Vermeintlich "gesunde" Menschen kennen meinen Zustand ja nicht und versuchen eben mit haushaltsüblichen Tipps zu helfen...
    wie "strenge dich doch etwas mehr an" oder "das bildest du dir nur ein" oder sowas...
    Ich hoffe das MPH hilft, irgendwann, ... bin am hochdosieren...

    Ansonsten wenn der Chaos im Kopf besonders schlimm ist und ich versuche etwas dagegen zu machen... was auch immer, Meditation,
    oder ablenken oder was weis ich... es wir nur noch schlimmer...

    Dann heisst es zu strengst dich nicht genug an... ein Teufelskreis?

  5. #5
    Irgendwo anders

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 318

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Ich habe Permanentes chaos im Kopf... erst vorhin in der Arbeit wieder gemerkt... ich arbeite nachmittags immer alleine und sperre somit auch den laden zu..
    Davor muss ich aber die Theke ausräumen und sauber machen, die Spülmaschine sauber machen dann darf ich nicht vergessen unter der Spülmaschine das wasser abzudrehen
    dann muss ich ja noch spülen und den Müll immer raus bringen und die Kasse darf ich auch auf keinen Fall vergessen..

    Ich bin da immer voll unorganisiert... Das ganze sah vor ein paar tagen genau so aus:

    Ich sperre ab, dann sehe ich den besen und kehre zusammen dann fällt mir ein das ich ja noch die Aufschnittmaschine putzen muss... mitten im zusammenkehren fang ich dann an die Maschine zu putzen .. dann fällt mir ein das ich ja noch die theke ausräumen muss aber erstmal putze ich die maschine fertig.. dann kehre ich erneut zusammen weil ich ja wieder dreck gemacht habe..
    Dann räume ich die theke aus und wische die theke danach muss ich wieder zusammen kehren weil ich ja wieder dreck gemacht habe..
    Dann habe ich aber vorhin schon - ich hatte zeit - das spülbecken POLIERT!!!! da fällt mir ein das ich abspülen muss... die Spülmaschine ist aber auch schon fertig da ich die vorhin gleich mit gemacht habe.. also lass ich spülwasser einlaufen in der zwischenzeit bringe ich den Müll weg.. nur dumm das der müll nebenan in die tiefgarage muss und das eine halbe weltreise ist und so gehe ich während das wasser einläuft den Müll wegbringen.. nachdem ich das gemacht habe fällt mir ein das der chef nicht da ist und ich gaaaaaanz gemütlich eine rauchen kann.. dann gehe ich gemütlich wieder in den Laden und bemerke das ich vor gut 10 minuten vergessen habe das ich wasser in mein spülbecken einlaufen lasse und jetzt auch noch den boden putzen darf...
    also spüle ich ab dann putze ich den boden dann trockne ich ab und POLIERE!! das spülbecken erneut.. dann will ich gerade gehen und mir fällt ein das ich die kaffeekanne vergessen habe und diese noch spülen muss... vor lauter schnell schnell vergesse ich aber noch unter der spülmaschine das wasser abzudrehen und gehe nach hause.. den kompletten abend verbringe ich dann damit zu überlegen was ich schon wieder vergessen habe.. bis ich am nächsten morgen die erste in der Arbeit bin und eine absolute überschwemmung vorfinde weil ich das wasser nicht abgedreht habe... dann kommt die Arbeitskollegin und sieht die sauerei die ich mühevoll versucht habe zu vetuschen und meint zu mir "streng dich mal ein bisschen an dann vergisst man sowas auch nicht"

    also wie du merkst das ist pures chaos und ich bekomme das genauso wenig in den griff wie die meisten anderen auch..

  6. #6
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 93

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    also meine beste aktion außer briefe im kühlschrank zu vergessen und sie dann wie ne irre überall zu suchen, war neulich meine wohnung, die ich zur zeit immer abends putz,
    zu reinigen und dann mein waschbecken geschrubbt und DANN die zähne geputzt, und erst als ich fertig war, ist mir eingefallen- ooooook, tjaja....hätt man doch eigentlich auch anders
    lösen können, oder? naja, aber letztendlich- natürlich ist sowas immer peinlich, besonders wenn andere dabei sind und das mitkriegen. dann heisst s eben auch oft, man wär etwas
    kopflos oder gedankenzerstreut oder wenig strukturiert oder so....was ja auch alles stimmt, oder? im endeffekt ist s wichtig sich selbst n masterplan zurechtzulegen und versuchen den
    so oft es geht zu befolgen. alles, was man öfters macht, bleibt im hirn auch haften- gehirnforschung beweists- lerneffekt, etc.
    aber ich kenns in jedem fall: es ist einfach anstrengend, nervig und oftmals- so gehts mir- sieht man s auch gar nicht ein, weil es einem schlicht und ergreifend nicht *wichtig genug

  7. #7
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 93

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    ist- also ich sprech jetzt von mir und vom beispiel. bei euch ist das vielleicht ganz anders?...

  8. #8
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 908

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Trotz Chaost siehst meine Wohnung wahrscheinlich besser und sauberer aus, als die meiner meisten Freunde oder Bekannten - da muss ich persönlich nichts erklären.

  9. #9
    Irgendwo anders

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 318

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    Meine Wohnung ist auch immer sauber und ordentlich und ich spinne total... Ich hasse wasserflecken oder wenn meine Struktur zerstört wird... Bei mir herrscht strikte Ordnung.. Alles hat seinen festen Platz und ich merke sofort wenn jemand nur zb ein Buch das am Anfang steht plötzlich in die Mitte stellt... Da bin ich abartig pingelig... Das sagt auch meine Mutter immer.. Die auch sehr sehr ordentlich ist! 😄 mein freund machts manchmal mit Absicht das er was verrückt zb die Anordnung der Fernbedienung muss immer gleich sein sonst werd ich wahnsinnig und das Handtuch muss ordentlich und gleichmäßig über dem Handtuch Halter hängen und sämtliche wasserflecken oder Schmutz muss umgehend entfernt werden... Mein Freund macht das nie und macht sich dann darüber lustig wenn ich ausflippe... Manchmal hab ich das Gefühl das das schon ein zwang ist den ich da entwickelt habe da ich die Kontrolle darüber hab und die nicht verlieren will...

  10. #10
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 54

    AW: Chaos im Kopf und wie habt ihr es freunden erklärt?

    meine wohnung wäre ohne hilfe das totale chaos, aber meine schulsachen vom abi sind sowas von ordendlich, das alle den kopfschütteln da reicht eine kleine ecke und ich schreib alles neu


    ein EX-bekannter dachte mal er erlaubt sich einen Spaß und hat mit einem kugelschreiber einen kleinen strich auf ein 5 steitigen text für deutsch gemacht, ich bin sowas von an die decke gegangen dann haben wir uns total in die wolle bekommen und ich hab ihn rausgeschmissen

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