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Diskutiere im Thema Das bin ich - das ultimative Gefühlschaos im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #31
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 29

    AW: Das bin ich - das ultimative Gefühlschaos

    @Landleben: Danke, der Ärger war super schnell verflogen. Leider war ich in meiner Vorlesung völlig übermüdet und hab gar nichts mitbekommen. English Literary History war das und es ging um Beowulf. Ich hab auch American Literary History (den ersten Teil davon hatte ich bereits letztes Semester und in der Klausur habe ich sogar eine 1,0 geschrieben!) und da ist es so, dass der Dozent 90 Minuten ohne Pause durchweg redet. Input, Input, Input und ich nur komplette Zeit nur mitschreibe. Und da komme ich super klar! Klar, zwischendurch komme ich vielleicht mal kurz raus, weil Leute labern oder den Hörsaal verlassen, aber dann kann ich mich ganz schnell wieder konzentrieren, sauge alles auf und werde auch nicht müde. Danach bin ich dann immer fertig.
    Aber bei English Literary History ist es komplett anders. Er redet viel langsamer, schweift zwischendurch ab, gibt Hintergrundinformationen - eigentlich hätte man da Zeit ohne Hast ordentlich mitzuschreiben. Aber da komme ich überhaupt nicht klar! Ich bin dann sogar früher raus gegangen und hab beschlossen, dass die Vorlesung nichts für mich ist. Auch aufgrund der Zeit. Ich hatte aber im Vorfeld genug Veranstaltungen belegt, um mir erstmal alles anzuschauen und dann zu überlegen, was ich machen will und eigentlich habe ich jetzt immer noch zu viel. Ich komme mit dem Lesen nicht hinterher.

    Natürlich hast du Recht damit, dass das kein Thema ist, mit dem man sich nachts beschäftigt. Aber wenn mir was im Kopf rumschwirrt, ist es ganz oft so, dass ich nachts aufwache und total nervös werde, inkl. Herzrasen, weil mir plötzlich wieder einfällt, dass dieses Thema gerade so brennend ist und dann könnte ich mich eh auf nix anderes konzentrieren. Ich hab so ein Bauernhofspiel auf dem Handy, das beruhigt mich immer etwas.

    Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hab ich mal ausprobiert und es ist wirklich toll (als ich stationär war). Habs auch hier Zuhause nochmal mit so nem Youtube-Clip versucht. Aber dann halt auch nur ein paarmal....Auch Dynamic Yoga hab ich mal ausprobiert und war total begeistert. So die ersten vier, fünf Male... Sport mache ich auch, bin im Fitnessstudio. Muss mich aber doch momentan noch arg aufraffen, vor allem, wenn ich so schlecht geschlafen habe. Es geht mir spätestens danach immer super, aber bis ich mal dahingelange...uff. Morgen ist es aber wieder fest eingeplant.

    Ich plane mir eigentlich auch immer zwei Stunden ein morgens, aber nicht, wenn ich so früh zur Uni muss. Da hätte ich um 6 aufstehen müssen und das war mir zu hart. Ich komme auch gut aus mit den zwei Stunden. Trinke gemütlich Kaffee und alles und trotzdem bin ich am Ende IMMER in Eile. Ich könnte auch fünf Stunden vorher aufstehen, es wäre genauso.

    @Dropkick: Das habe ich noch nicht gelesen bzw wohl überlesen. Danke nochmal! Meinen Therapeuten hab ich sogar NICHT nochmal extra angerufen, obwohl er sich bisher nicht gemeldet hat. Vielleicht schaffe ich es ja, bis zum 28. zu warten und in der Zwischenzeit nochmal etwas Abstand zu gewinnen.

  2. #32
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 2.054

    AW: Das bin ich - das ultimative Gefühlschaos

    Danke für die Absätze, StoneRose. Geht doch!

  3. #33
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 29

    AW: Das bin ich - das ultimative Gefühlschaos

    Ok, morgen Abend habe ich das erste Treffen zu meiner Exkursion Ende Juli. Da werden bis zu 50 Leute sein und ich bin ganz allein. Ich hab total Bammel, es mir wieder mit irgendner dummen Aktion oder nem Spruch mit den Leuten zu versauen. Aber ich möchte auch gerne mal mit jemandem in Kontakt kommen. Meistens halte ich mich aus Angst zurück und werde dann für arrogant oder unterkühlt gehalten. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Einfach immer nett lächeln und ja und Amen sagen?

  4. #34
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.213

    AW: Das bin ich - das ultimative Gefühlschaos

    Ich drück dir die Daumen!
    Vielleicht kannst irgendwas in die Hand nehmen, und das fest drücken, bevor du etwas sagst.

    Nett lächeln und bei dir bleiben ist auch ne gute Idee.

    Und vorher fünf tiefe Atemzüge, na ja, ich komme gerade von einer Probe von einer Art Bewegungs-Musik-Theater mit 35 Leuten,
    aber du kannst jetzt kaum einen Schnellkurs für Bühnenpräsenz machen.

    Sei einfach ganz natürlich. Und Pheromone gibt's nicht nur im erotischen Bereich.

    So leicht ADHS-Angehauchte finden auch gerne zusammen.

    Gute Nacht!

  5. #35
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 29

    AW: Das bin ich - das ultimative Gefühlschaos

    Lieb von dir, danke.
    Allerdings finde ich, dass gerade meine super sarkastische Art für mich natürlich ist. Ich muss immer alles und jeden kommentieren und es kostet mich unglaubliche Kraft, mir das zu verkneifen. Meine engeren Freunde kennen meinen Humor und wissen, wie sie das zu nehmen haben, aber fremde Leute reagieren schon mal arg verstört, wenn mir mal wieder ein Spruch rausrutscht und - oh Gooooott - schäme ich mich dann... Deshalb sage ich meistens lieber gar nichts.

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