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  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 102

    wie verbringt ihr eure sonntage?

    hallo- wie verbringt ihr eure sonntage so? - würde mich mal interessieren und ja, ist ernst gemeint;-).
    ich persönlich kann sie nicht ausstehen....weiss gar nicht wieso nicht. ich will irgendwie eine struktur haben und die fehlt mir sonntags als total.
    und dieses entspannen und lange liegen bleiben und den tag genießen- das kann ich eben alles nicht. um ehrlich zu sein, deshalb erscheinen mir sonntage
    irgendwie auch immer wahnsinnig lang. zumindest, wenn ich nichts weiter vor hab sonst...was ich allerdings meistens versuche zu umgehen und mich am liebsten
    mit jemandem beim schlittschuh laufen, joggen oder ähnlichem treffen würde....wozu allerdings mein umfeld wiederum keine lust hat.
    irgendwie nervig....wie ist das bei euch so, wie sehen eure sonntage so aus? könnt ihr das genießen?

    lg und danke schon mal im voraus

  2. #2
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 1.649

    AW: wie verbringt ihr eure sonntage?

    Hi,ich brauche auch Struktur u.daher hab ich immer die Abfolge Zeitung vom Kiosk holen,lesen,Hausarbeit,telefon ieren,Mittagessen,lesen,Kurs im Fitness-Studio,dann fernsehen,buegeln,Mails bearbeiten,abendessen und irgendwann ins Bett.

    So hat sich das für mich bewaehrt.

  3. #3
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 2.054

    AW: wie verbringt ihr eure sonntage?

    Ich praktiziere das Strukturlose Leben seit einigen Jahren recht erfolgreich. Ich muß nur aufpassen, daß ich nicht ausgerechnet am Sonntag die 20km in den nächsten vernünftigen Lebensmittelladen fahre. Oder Weihnachten. Ganz böse Falle. Auch noch ein Sonntag am 27.12.
    Eine große, gut gefüllte Tiefkühltruhe und sonstige Vorratshaltung entschärft die Einkaufssituation.

  4. #4
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 39

    AW: wie verbringt ihr eure sonntage?

    Hallo Tiefseele
    Ich hoffe du kannst dich noch ein wenig an mich erinnern. Ich habe mich ja schon ewig nicht gemeldet. Aber nun zum Thema:

    Ich stelle mir einen gut strukturierten Sonntag so vor:

    - gemütliches Frühstück von 09.30- 11.00h bei einem schönen Nostalgie- Film
    - Abräumen und Küche relaxt säubern bis 12h
    - 12h zurück in die Kindheit mit dem Sonntagsmärchen- das geht so bis 13h- 13.30h
    - danach (außer es regnet) einen Spaziergang in der Natur- davon hast du ja reichlich bei dir
    - 15h Käffchen/ Kuchen/ Kekse- nach Möglichkeit an der frischen Luft
    - 16h-18h- Kreative Beschäftigung/ Lesen oder ähnliches
    - 18h sich was leckeres Kochen, mal was neues ausprobieren
    - 20h warmes Bad oder heiße Dusche und dann bei einem schönen Buch ins Bett kuscheln

    Leider ist dies nur eine Wunschvorstellung von einem schönen Sonntag, den ich mir weder bei meiner Familie, noch bei meinem Schichtdienst leisten kann.

    Mein heutiger Sonntag sieht so aus:
    - um 07.30h vom Nachtdienst nach Hause
    - schlafen bis hoffentlich 15h, wobei meine jüngste Tochter alle zwei Stunden gucken kommt, ob ich auch schlafe
    - Hausaufgabenkontrolle
    - Aquariumwartung
    - Rechnungen bezahlen
    - Abendbrot vorbereiten, esssen, duschen, Bett

    Also weit entfernt von einem schönen Sonntag. Aber ich versuchen jede Woche aufs neue, ein klein wenig von meiner Illusion hinzubekommen.
    Vielleicht kannst du ja einige Punkte für Dich übernehmen.
    Und denk dran- am 24.12. und am 31.12. haben auch Lebensmittelläden veränderte Öffnungszeiten- auch wenn es keine Sonntage sind.

    LG Nico

  5. #5
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 545

    AW: wie verbringt ihr eure sonntage?

    Da ich nicht sagen kann "So" sieht Tag X bei mir immer aus, geht das auch für den Sonntag nicht
    Ich bin keiner wo man sagt, sie ist Mittwochs 17 Uhr immer da oder da..alleine durch Schichtarbeit geht das nicht und ich wollte nie wer sein wonach man sich die Uhr stellen kann.

    Letzen Sonntag war ich mit meinem Freund in Stuttgart auf dem Weihnachtsmarkt und danach was vor Ort Essen.
    Manchmal gehe ich Sonntags ins Fitnessstudio, mal Wandern, Spazieren oder Faul sein auf dem Sofa.
    Oder vor paar Wochen habe ich Plätzchen gebacken. Freunde treffe ich mehr unter der Woche oder Samstags.

    Was es heute wird, weiß ich nicht. Gestern früh ins Bett und nun kann ich nicht mehr schlafen, 06:45 Uhr ist für mich nie eine Zeit zum aufstehen am WE gewesen...
    Später, wenn er wach ist, gibt es Frühstück.
    Denke heute wird es ein fauler Tag, da ich noch Erkältet bin, da ich morgen auch kurz vor 7 aufstehen muss..denn der Fliesenleger möchte hier seine Arbeit tun.

  6. #6
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 2.054

    AW: wie verbringt ihr eure sonntage?

    Hallo Nico, schön, daß du mal wieder da bist.

    Auf keinen Fall werde ich etwas übernehmen! Ich fühle mich ja gut ohne Struktur. Also das, was andere unter Struktur verstehen. Vor allem, wenn es mit Uhrzeiten zu tun hat.

    Eine Stunde zum abräumen und relaxt(!) Küche säubern? Ich stecke die Kekse, von denen ich 1 bis 2 zum Frühstück esse, wieder in die Dose und trage meine Kaffeetasse raus. Und genau da nehme ich sie morgen wieder zum Frühstück. Fertig.

    Ich bin ja Hypo. Also wenig Impulse. Da kann ich gemütlich warten, bis mal wieder einer kommt und dem gehe ich dann nach. Wenn ich berufstätig wäre oder Familie hätte, ginge das natürlich nicht so einfach. Da müßte ich dann irgendwie umschalten können.

    Für manche wenige Dinge könnte dann doch Struktur gebrauchen. Bei meinen Kreativ-Projekten kommt halt fast nie was vorzeigbares bei raus. Aber es macht trotzdem Spaß.

  7. #7
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 115

    AW: wie verbringt ihr eure sonntage?

    Meine Sonntage sehen seit einigen Monaten so aus:
    - ca. 10:30 Uhr krabbeln mein Mann und ich aus dem Bett (kann aber auch mal eher oder später sein)
    - dann räume ich die Spülmaschine aus und wieder ein
    - Frühstück machen, Brötchen aufbacken, Eier kochen, Tee und Kaffee machen
    - den ganzen Kram ins Wohnzimmer zum Fernseher schleppen
    - die Wii einschalten und sich mit der Wiegefunktion von WiiFit den Appetit verderben, wenn man mal wieder zugenommen hat
    - 11:30 Uhr Sendung mit der Maus gucken und dabei essen
    - Danach das Sonntagsmärchen gucken
    - gegen 14 Uhr ein bißchen Küche aufräumen und danach an den Computer setzen und surfen, chatten, spielen... (selten gehen wir auch mal spazieren oder fotografieren)
    - gegen 17 Uhr wieder in der Küche verschwinden und Essen produzieren, dass dann gegen 19 Uhr gegessen wird.
    - ab 20 Uhr dann wieder Fernseh gucken, meistens Serien auf Prime, wenn nicht gerade neue Folgen NCIS und Scorpion kommen

    Wir fühlen uns ganz wohl damit.

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