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Diskutiere im Thema welche tätigkeit bringt euch zur ruhe? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 20

    welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Hallo zusammen
    Ich wollte mal nachfragen was ihr so unternehmt um sich ausgeglichen zu fühlen.
    Ich gehe 1 mal in der woche in ein hochintensives intervall training... So richtig zum auskotzen streng.. Aber ich krieg meinen kopf frei,bin ruhiger und gelassener und fühle mich körperlich viel besser. Und beim basteln ( kerzen giessen,badekugeln machen usw.) kann ich meine kreativität völlig ausleben.
    Und ihr?

  2. #2
    Huiuiui

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 34
    Forum-Beiträge: 1.743

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Ich gehe einmal pro Woche ins Yoga, das hilft mir gut zu runterkommen.

  3. #3
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 61
    Forum-Beiträge: 7.133

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Qigong. Demnächst kommt ein Qigong Meister on inset Stadt.

  4. #4
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 104

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Backen.
    Wenn die Küche aussieht wie nachm Krieg, ich total vollgesaut bin und sich 3 Kilo Kekse im Chaos stapeln, dann gehts mir gut.
    Und alternativ:
    Vektorgrafiken in Illustrator basteln. Sehr meditativ wenn man stundenlang an den Ankerpunkten rumschiebt.

  5. #5
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 61
    Forum-Beiträge: 7.133

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Bei mir geht auch Balkon-Aufräumen gut. Pflanzen beschnippeln, altes Zeug übern Balkon in dem Mülleimer
    schmeißen.

    Allerdings konnte ich es noch nicht übers Herz bringen, die Sommerblümchen abzuräumen.
    Wir hatten heute auch noch 15 °C. Aber jetzt werde ich es wohl bei Schnee und Sturm machen.

  6. #6
    Lebenskünstler

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 4.212

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Mal sehen..:

    Intensives Training(Boxen,Crunches,Lieges tütze,not-und möglichenfalls auch mal ein Treppensprint,das durchgeknallte "durch die Butze hopsen",das andere-motorisch definitiv begabtere -Menschen evtl.als "tanzen" bezeichnen würden )steht an erster Stelle.

    Dann kommt erstmal lange nichts und dann singen,kochen und lesen(so das denn als Tätigkeit durchgeht ).
    Geändert von luftkopf33 (20.11.2015 um 08:32 Uhr)

  7. #7
    Lux aeterna

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 4.381

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Moin

    Also um Ausgleich zu bekommen, zeichne ich einfach.

    Da ich von Natur aus viele Ideen habe, ist das ja auch nicht schwer

    Aber auch Elektronik ist sehr entspannend.

    Okay Bude aufräumen auch

  8. #8
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 21

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Autofahren entspannt mich sehr.
    Gute Düfte entspannen mich sofort.
    Manchmal entspanne ich mich nach einer positiven Aufregung sehr schön.
    Gute Filme anschauen dabei erlebe ich eine ziemlich gute Abwesenheit.

  9. #9
    bin eine Piratin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 1.170

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Radwandern (nur bei schönem Wetter) und Bahnen ziehen im Freibad. leider komme ich selten dazu. Ansonsten Lesen&Hörbücher.
    Einmal die Woche gehe ich einen Yoga-Shiatsu-Quigong-Jakobson-etc-Kurs (die Trainerin mischt einfach alles queerbeet)

    Ruhe, keine Musik etc, wenn ich schon relativ runter bin. Beim Haushalt machen mehr Sachen zum leichten Hinhören

    Zen-Haushalten (d.h. in Ruhe und entspannt rumkramen)., das klappt aber nur manches Mal und der innere Schweinehund mag das nicht.

    und : ich besuche mehrere Nachmittage meinen Vater, schwerer Pflegefall, Rollstuhl, Sprachgestört. da ich ihn nicht 12 Std im Monat Neuigkeiten erzählen kann und er nur einzelne undeutliche Worte sprechen , schweigen wir natürlich viel, schauen einfach zum Fenster raus, nehmen schonmal Körperkontakt auf etc. Für ihn muss ich mich runterfahren. das scheint mir mitunter auch gut zu tun.

    Musik natürlich auch. mehr so die gute-Laune-Musik zum Runterfahren.

  10. #10
    bin eine Piratin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 1.170

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    PS und OT: ich mag deinen Nicknamen, Katastrophee, ich denke dann aus irgendwelchen Gründen immer Katastro-Fee und stelle mir eine eifrige, aber schusselige und ungeschickte gute Fee vor :-)

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