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Diskutiere im Thema welche tätigkeit bringt euch zur ruhe? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #71
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 98

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Hallo,
    wie bei vielen hier hilft mir Sport. Obwohl ich immer gegen ziemlich viele Schweinehunde kämpfen muss. Bin überhaupt nicht der Typ, die sich auf den Sport freut. Aber hinterher geht's mir gut.
    Hot Yoga kann ich sehr empfehlen!!! Sauna, joggen, Fahrrad fahren.
    Wandern finde ich toll. Abends nach etlichen Kilometern...fühl ich mich herrlich entspannt. Körperliche Ertüchtigung....
    Anstreichen.
    Finde auch die Anwesenheit von Tieren sehr schön. Wenn mein Kater sein TrockenFutter knurpselt, oder schnurrend aufm schoß sitzt (aufstehen wird dann schwer. Oder wenn's Hundi schnarcht...Sind schon verdammt gute Therapeuten die beiden.
    Kochen (nur alleine), essen und kochshows kucken entspannt mich auch.
    Warme Farben helfen auch. Zb wenn Sonne durch roten Vorhang scheint...
    Vogelgezwitscher.
    Geräusche im Haushalt (Waschmaschine, Topfklappern), am liebsten wenn man selber noch schläft.
    Im Zug durch eine schöne Landschaft fahren...alleine im Abteil und schön ausm Fenster kucken, im Doppeldecker durch Berlin ist auch schön..
    Geändert von confiança (23.01.2016 um 07:51 Uhr)

  2. #72
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 101

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    mich bringt Sport runter, Pilates oder auch gerne richtiger heftiger, mich an meine Grenzen bringender....so, dass ich fast nach Hause kriechen muss ;-)
    oder aber laufen.....

    und stricken und häkeln

  3. #73
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 16

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    das ist so eine Sache mit "tue Dir was gutes"

    Um den Kopf frei zu bekommen klappt bei mir "Sport", "Gartenarbeit", "körperliche Arbeit", "gute Filme"
    eigentlich alles was mich stark fordert

    Bewusst lerne ich gerade, ohne stark gefordert zu werden, zu entspannen.
    So z.B. mit Atem Übungen, Progressive Muskelentspannung, Sport bei max 130er puls usw...

    lg

  4. #74
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 113

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Mit Fahrradfahren, Schwimmen, Wandern, Sex und Schlafentzug habe ich die besten Erfahrungen gemacht. Manchmal hilf mir auch Malen oder Lesen ein wenig.

  5. #75
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 19

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Zeichnen hilft mir manchmal, wenn nicht gerade wieder der "Perfektionismus-Frust" zuschlägt.

    Ketten machen ist immer ganz gut, da kann ich meine Kreativität ausleben und die Finger beschäftigen. Ansonsten auch meine Lieblingstätigkeit: mit Tieren beschäftigen

  6. #76
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 998

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Hmmm! für mich eine schwere Frage, da ich es gar nicht so gut abschätzen kann.
    Ich habe sicherlich einige Dinge mal festgestellt, die einen gut tuen könnten, wenn man sie regelmäßig macht.

    Mein Problem ist, dass ich keiner bin der sich an Rituale hält. Ich verliere extrem schnell die Lust und den Sinn an bestimmte Dingen. Das konnte ich leider noch nie.

  7. #77
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 16

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    hey,
    also mich bringt Malen nach Zahlen runter so dumm es sich anhört :'D aber Sport natürlich auhc ich mache schon seit 2008 cheerleading und da ich 3mal die Woche mindestens jeweils 3 Stunden damit verbringe bin ich abends danach ziemlich tot und das is ziemlich gut ist auch das einzige was ich länger als 2 moante durchgehalten habe

  8. #78
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 37
    Forum-Beiträge: 74

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Edit: gelöscht da persönliche daten enthalten sind
    Geändert von Butterblume ( 6.02.2016 um 09:22 Uhr) Grund: Siehe Edit

  9. #79
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 301

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    schlafen ...

  10. #80
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 37
    Forum-Beiträge: 74

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Wilder Sex. xD

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