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Diskutiere im Thema welche tätigkeit bringt euch zur ruhe? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #171
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 31

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Mich entspannen Häkeln sehr oder mit dem Rad fahren

  2. #172
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 143

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    - Trailrunning (also mit möglichst vielen Wurzeln und Höhenmetern, die beste Therapie für mich)
    und dabei ein Album von Mumford & Sons hören
    - Ski fahren
    - klettern
    - Mountainbike ( je schneller es runter geht, desto besser)
    - im Garten in der Erde wühlen
    - Kuchen backen
    - mich mit Zen-Buddhismus beschäftigen
    - meine Notfallliste lesen und ausführen
    - mit meinem Grosi (Grossmutter) telefonieren
    - eine heisse Tasse Tee trinken
    - in der Bettdecke eingekuschelt einen Film schauen
    - ein heisses Bad nehmen und Netflix schauen und dabei mit den Badeenten und dem Badefrosch Wasserspiele spielen
    - sofern es keine langsamen Autofahrer vor mir hat; mit meinem Auto einen Pass bei Nacht hochfahren (beim Runterfahren habe ich eher Schiss/Angst wegen dem Bremsen)
    - bei Dunkelheit Musik hören und die aktuelle Tätigkeit geniessen
    - klassische Musik hören
    - "mein" Album von Mumford & Sons hören, dann ist die Welt in Ordnung. Wenn es ein physisches Album wäre, wäre es schon lange nicht mehr lesbar, weil ich es so oft gehört habe
    - als Kind: "Mary Poppins" schauen. Habe ich solange gemacht bis das VHS-Band durch war. Kann noch heute jeden Satz auswendig
    Geändert von lini (10.12.2016 um 21:25 Uhr)

  3. #173
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 39

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Momentan versuche ich statt in der Kantine zu essen, draußen spazieren zu gehen und mir unterwegs was zu essen zu holen und seit ein paar Wochen zeichne ich wieder und diesmal eine Stunde vor dem Schlafen gehen. Ich habe danach das Gefühl fast die Ruhe eines Buddhas zu haben. Mal schauen, wie lange das anhält.....

  4. #174
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 9

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Musik, Yoga, Meditation und Spaziergänge bei kühlerem Wetter.

  5. #175
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 63

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Ich gehe einfach raus, in den Wald. Wenn ich vorher sehr gestresst war dürfen die Hunde auch nicht mit

  6. #176
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 496

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Ich hätte das ja nie gedacht, aber Meditation (am besten noch mit binauralen beats begleitet) bringt mich runter. 10 min mit App und Ozeanrauschen, das reicht schon. Mache ich dann jetzt auch mal, bevor ich schlafen gehe.

  7. #177
    Stefanie8464

    Gast

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Durch die Straßen gehen. Hüpfen und tanzen. Wobei ich nie lange etwas machen kann.

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