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Diskutiere im Thema welche tätigkeit bringt euch zur ruhe? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #161
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 79

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Meistens kann ich mich bei handwerklichen Dingen einigermaßen entspannen, wobei ich glaube dabei nie den Entspannungsgrad wie 'normalos' zu erreichen. Also mal schnell ein Regal zimmern oder eine Wand neu streichen. Häkeln ist auch ganz okay. Ansonsten ist Fahrradfahren noch gut. Allerdings rennen dabei immer meine Gedanken um die Wette und ich habe manchmal Probleme mich nicht zu verfahren, wenn ich die Strecke nicht schon 100 Mal gefahren bin.

    Was mich ueberhaupt nicht entspannt was hier aber schon oft genannt wurde, ist Autofahren. Dabei werde ich so hibbelig und aggressiv. Tagsueber nerven mich die anderen Verkehrsteilnehmer und regen mich auf, aber Nachts bin ich dann so unaufmerksam beim Fahren das mir absolut daemliche Fehler passieren. Anders kann ich mir meine umfangreiche Sammlung an Auffahrunfaellen nicht erklaeren.

    Und was ich nicht verstehe, wie man dabei entspannen kann, ist dieses Ding Namens 'Strandurlaub'. Zwei oder drei Wochen am Strand in der Sonne roesten. Ich wuerde wahnsinnig.

  2. #162
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 12

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Das würde ich gerne auch mal herausfinden .. aber generell viel Sport und ich das Gaspedal ist dann ein wenig gelockert

  3. #163
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 232

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Tiere beobachten, basteln/malen/kneten...

    Tiere sind ja einfach mein Ding, also unermessliche Glueckshormone und dann noch viel ueber deren Verhalten lernen. (Alle haben wollen!!!!). Egal ob Ziegen oder Garnelen oder meine ueber alles geliebten Meerschweinchen (miss you, need new ones!!! >_<)

    Alles kreative, handwerkliche nuckelt endlich meine Kreativitaet und Fingerfertigkeit an. Ich bin sehr feinmotorisch und geschickt und habe ein sehr gutes Geuehl fuer Formen etc. Ich kann ziemlich gut per Augenmass Dinge nachbasteln und die Proportionen sind dann echt gut. Schon allein Zwischenergebnisse geben mir ein extrem gutes Gefuehl etwas gut gemacht zu haben und etwas zu koennen, was andere auf Anhieb meist nicht so gut koennen. Ausserdem zapft es auch meine geistigen Ressourcen an, da ich waehrend Schritt eins schon die Schritte 12-20 fertig plane (was brauch ich, wie viel, wie muss ich es machen, welche Moeglichkeiten hab ich).

  4. #164
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 360

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Yoga, in einer Yogastunde bin ich die Ruhe selbst

  5. #165
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 43

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Schreiben!
    Einfach alles was mich beschäftigt nieder zu schreiben, hilft mir sehr.

    Gehts darum meine Gedanken zum Schweigen zu bringen und ich habe nicht die Zeit dazu 800+ Wörter Texte zu schreiben, dann tut es auch ein gutes Buch oder Serien/Film.

  6. #166
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 232

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Shadowrose schreibt:
    Yoga, in einer Yogastunde bin ich die Ruhe selbst
    Yoga ist echt richtig super! Ausserdem sieht man dann mla wie ungelenkig man ist

  7. #167
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 18

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Bei mir hilft Karate. Dort kann ich desöftern den Frust; die Depressionen; die Leere in mir vergessen
    wenn ich im Dojo trainiere.
    Einige der wenigen Dinge die mir zur Zeit Freude machen im Leben.

  8. #168
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 15

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Die wohl beste Möglichkeit, mich zur Ruhe zu bringen, ist Sport oder der Genuss der Natur. Wenn ich es schaffe, mich dazu zu motivieren, bin ich hinterher meist ruhig und zufrieden.
    Die Beschäftigung mit Tieren tut mir auch gut.

    Es hilft mir auch, an einem ruhigen Ort meine Gedanken aufzuschreiben, zu ordnen und Dinge zu planen. Am nächsten Tag sieht das dann zwar alles schon wieder ganz anders aus, aber für ein paar Stunden hab ich's im Griff und es ist ein gutes Gefühl, etwas Ordnung geschafft zu haben.

    Ansonsten ist da natürlich noch die Musik, vor allem Blues und Rock, in die ich mich vertiefen kann. Meistens habe ich dann zwar hinterher sofort Lust, meine Gitarre auszupacken und sie endlich spielen zu lernen, aber mir wird dann immer recht schnell klar, dass mir dazu das nötige Durchhaltevermögen fehlt.

    Ich vertiefe mich auch gerne in bestimmte Themen, die mich interessieren, dann gibt es nichts anderes mehr, bis ich alle Informationen aufgesaugt habe. Jedenfalls ist das Chaos im Kopf dann für diese Zeit im Hintergrund.

  9. #169
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 110

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Sauna bringt mich zur Entspannung oder das Gefühl nach dem Sport. Liegt aber eher an der physiologischen Wirkung davon.

  10. #170
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 19

    AW: welche tätigkeit bringt euch zur ruhe?

    Kochen hat auf mich eine sehr beruhigende Wirkung. Ebenso hilft mir Lesen, Joggen (Sport im Allgemeinen), saunieren, ein geregelter Tagesablauf und gelegentlich ein Glas Rotwein.
    Ebenso habe ich klassische Musik für mich entdeckt.

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