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Diskutiere im Thema musik zur verbesserung der konzentration im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 241

    musik zur verbesserung der konzentration

    in der letzten zeit meditiere ich öfter und habe mir eine musik dazu gesucht, bei der ich festgestellt habe, dass sie eine eigenschaft hat, die sonst kaum musik hat.. sie hat einen bestimmten klang, der immer wieder kommt und meine gedanken jedes mal zur meditation zurück bringt.. ich könnte mir gut vorstellen, dass sie hilft, die konzentration zu verbessern, wenn man sie leise im hintergrund zb beim arbeiten oder beim schulaufgaben machen abspielt.. sie ist äusserst beruhigend und friedlich und wenn man am anfang aufgeregt ist und ein paar minuten lang auf sie lauscht, holt sie einen ganz schnell in die ruhe.. ich will sie euch nicht vor enthalten

    https://www.youtube.com/watch?v=-8N9UR6OTCs

  2. #2
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 1.008

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    Also ich pfeife ja immer mal wieder, wenn ich was zu tun habe.
    Auch dann, wenn ich eigentlich so richtig mies drauf bin, gebe ich lustige Liedchen von mir wie "They Call Me Trinity", "So Happy Together" oder das Schlumpflied.
    Fies wird's halt, wenn die Kollegen das nicht aushalten...

    Edit: nach knapp 5 Minuten mußte ich das Glockengeläut ausschalten.
    Das ist irgendwie nicht meins...
    Geändert von Bummel77 (21.09.2015 um 01:05 Uhr) Grund: Korrektur

  3. #3
    Erklärbärchen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 4.977

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    Hi chrissiKA,

    was den Stil angeht,muss ich mich Bummel anschließen-ist nicht meins.

    Generell nutze ich Musik aber durchaus als Konzentrationshilfe bei eher monotonen Schreibarbeiten und trockenem Lernstoff(wobei ich mir unsicher bin,ob man das bei einem Nicht-Schüler/Studenten eigentlich so nennt ).

    Damit schließe ich sozusagen meinen sehr empfindlichen auditiven Kanal,sodass ich nicht mehr all die vielen Geräusche höre-und prompt reagiere.

    Funktioniert sehr gut.

    LG

  4. #4
    cocolores

    Gast

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    Ich habe eher 5 sec ausgehalten. Auch das Layout des Videos (und das der rechts angezeigten ähnlichen Filme) waren nicht so meins; ein bisschen reisserisch sozusagen. Aber ich freue mich, wenn es jemandem gefällt und hilft.
    Geändert von cocolores (20.09.2015 um 23:57 Uhr)

  5. #5
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 241

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    das ist ja seltsam.. ich habs überhaupt nicht mit musik.. wenn ich im vierteljahr mal ne viertelstunde musik höre, ist das viel, aber dieses video leise gespielt bringt mich echt zur ruhe.. das klingen hat bei mir den effekt, dass es mich, wenn ich mit den gedanken weg drifte, immer wieder zum klingen zurück holt wie eine art hypnose.. wenn ich mit der meditation beginne, bin ich immer noch aufgeregt und die konzentration auf das klingen bringt mich ganz langsam runter..es muss aber auf jeden fall ganz leise gespielt sein, weil es mich sonst auch nach drei minuten aufregt..

  6. #6
    Erklärbärchen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 4.977

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    Ach,das würd' ich jetzt nicht seltsam finden.
    So ist jeder anders.

  7. #7
    Pepperpence

    Gast

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    @ Chrissi

    Die Wirkung der Musik auf Dich finde ich nicht so erstaunlich. Ich habe es in einer Arbeitspause mit der Musik versucht und kann verstehen, dass sie Dir beim Meiditieren hilft.

    Ich selbst habe nur knapp 20 Minuten durchgehalten, weil gerade dieser zurückhol-Effekt mich nach einer Weile aufregte.

    Der Effekt kommt glaube ich so zustande: die Ruhe entsteht durch die durchgehenden, leisen sphärischen Klänge und der Wellenbewegung (Rhythmus) mit dem die Glocken angeschlagen werden. Sprich - sie werden angeschlagen, verklingen, werden erneut angeschlagen etc. das alles in einem sehr ruhigen und stetig sich wiederholenden Rhythmus.

    Die Glocken selbst sind aber so unberrechenbar und unvorhersehbar in ihren Tönen und Rythmen, dass man fast gar nicht anders kann, als immer wieder aufzuhorchen. Es gibt darin keinerlei Wiederholungen oder Muster und ich denke der Mensch ist einfach so angelegt, dass er instinktiv aufhorcht, wenn etwas Neues und Unbekanntes ertönt.

    Einerseits lullt die Musik ein, andererseits zwingt sie zur Aufmerksamkeit. Für Meditation finde ich das ideal, allerdings habe ich davon Kopfschmezren bekommen (ich bin aber etwas überlastet, muss man dazu sagen).

  8. #8
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 4.257

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    Meditationsgebimmel macht mich in Sekunden irre. Ich höre Musik vermutlich zu "analytisch". Bei dieser Musik such ich immer Groove, Spannungen und so weiter. Ist aber nicht. 5-Ton-bimmeln halt.

    Ist aber egal.

    Es gibt sehr viele (auch neurotypische) Menschen denen Musik beim Meditieren sehr hilft.

    Wenn es dir hilft - wunderbar, nutz das!

  9. #9
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.871

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    Dazu habe ich neulich eine (leider schon etwas ältere) Studie gelesen, in der Jungs mit und ohne ADHS Matheaufgaben lösen mussten. Währenddessen war es entweder still oder es wurde im Hintergrund gesprochen oder es lief Musik. Die Kinder mit ADHS waren mit Musik besser als ohne Musik und auch besser als mit Hintergrundgesprächen. Bei den Kindern ohne ADHS gab es keine signifikanten Unterschiede in der Leistung. Die Kinder durften sich die Musik selber aussuchen.

  10. #10
    Erklärbärchen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 4.977

    AW: musik zur verbesserung der konzentration

    @Fliegenpilz: Danke für den Link.
    Erinnert mich an Mini-Lufti's Hausaufgabenkriege...
    Ich meine,ich hätte letztens etwas Neueres dazu gesehen. Aber wo bloß?
    Muss nochmal suchen gehen.

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