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Diskutiere im Thema Wochenpläne im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #21
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 348

    AW: Wochenpläne

    Snow_White schreibt:
    Ich finde es häufig schwierig, die Zeit einzuschätzen. Ich denke dann "Ach, das Ereignis XY ist noch sooo weit weg und BOOM! ist ein Tag vor dem Ereignis und ich habe noch nichts geplant... :o Kennt ihr das auch?
    ja nur allzu gut dann heisst es so hey was schenken wir deinem Bruder misst des war ja schon morgen^^

    wegen dem Details verplanen schreib dir die sachen gleich auf was wann wo und so und mach die Zettel an nen Ort wo du immer draufschauen kannst hilft mir extrem

  2. #22
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: Wochenpläne

    Windchaser schreibt:
    ja nur allzu gut dann heisst es so hey was schenken wir deinem Bruder misst des war ja schon morgen^^

    wegen dem Details verplanen schreib dir die sachen gleich auf was wann wo und so und mach die Zettel an nen Ort wo du immer draufschauen kannst hilft mir extrem
    Genau Und man hätte die tollsten Ideen was schenken, aber keine Zeit mehr zum Umsetzen

    Vielen Dank für den tollen Tipp, werde das bei der nächsten Gelegenheit ausprobieren

  3. #23
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 91

    AW: Wochenpläne

    chili_666 schreibt:

    05:30 Aufstehen
    bis 06:30 Frühsport, Achtsamkeit & Frühstück
    Bis 7:00 Vorbereitungen für den Tag, ToDo-Liste, Pausenbrot für meine Frau schmieren...
    Ab 7:00 Arbeit
    Ab 17:00 Zu Hause und mit kleinen, wilden Jungs spielen, ggf. Essen kochen, bzw. den Vorgang überwachen
    ab 19:30 Putzplan s.o.
    ab 20:30 Freizeit
    22:30 Licht aus
    Ich muss mich jetzt mal selbst loben:

    Ich habe den Plan da oben auch im Urlaub (!) fast durchgezogen. Klar, er wurde etwas angepasst:

    06:00 Aufstehen, Frühsport, Achtsamkeit, Lesen
    zwischen 07:30 und 10:00 den Kurzen und seine Mama aus der Heia kloppen (je nach anstehendem Tagesprogramm), Frühstücken
    bis 22:30 Baden, Sandburgen bauen, Spaß haben, Urlaub machen
    22:30 Heia machen

    Den Putzplan habe ich aber zu Hause gelassen :-)

    Ich fühle mich da nach wie vor ganz wohl dabei. Ob wohl ich sonst gegen alle Arten von Plänen oder Verbindlichkeit sofort rebelliere, daß es ganz vorbei ist...

    Heute ist wieder erster Tag Arbeit... mal schauen wie es weiter geht...

    Chili

  4. #24
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 5.956

    AW: Wochenpläne

    Das hat zwar nur entfernt etwas mit Wochenplänen zu tun, hat mir aber schon manches Mal den Hals gerettet, weil Geburtstagstermine manchmal doch eben so "plötzlich" kommen ...

    Bei Geschenken aller Art habe ich mal angefangen Ideen so übers Jahr zu sammeln, aufschreiben und an die Pinnwand zu pinnen - natürlich in einem Bereich, wo nicht jeder gleich einen Blick drauf hat (das wäre wohl kontraproduktiv) und teilweise auch schon sehr frühzeitig einzukaufen oder zu basteln.

    Dafür gibt es eine feste Geschenkeschublade bei mir (Damit ich das Zeugs dann auch bei Bedarf tatsächlich wiederfinde und nicht erst Ostern spielen muss. Frei nach: Wer ein Geschenk findet, darf es behalten! ), wo sich neben Geschenken persönlicher Art auch unverbindlichere "Notfall"-Geschenke diverser Arten inkl. Geschenkpapier und ein paar Dekoartikeln für das schnelle, hübsche Einwickeln tummeln.

    So bin ich zwar nicht für wirklich jeden Anlass gerüstet, aber doch einige Sachen können so deutlich besser umschifft werden und ich brauch nicht jedes Mal vor einem Geburtstag in absolute Hektik ausbrechen.

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