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Diskutiere im Thema Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 38

    Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Ich habe mir 50 Tips für den Umgang mit dem ADS bei Erwachsenen ausgedruckt. Durchgelesen und bin an diesem Punkt hängengeblieben.
    Rechnen Sie mit Niedergeschlagenheit nach Erfolgen.


    Vor kurzem hatte ich so ein Erlebnis, dass war noch präsent, deswegen bin ich darüber gestolpert.

    Ein wichtiger Tag. Viel vorzubereiten, war voll eingespannt und in Aktion. Den größten Teil hatte ich geschafft und in einem Moment der Ruhephase, kam genau das Gefühl auf. Bald ist es vollbracht und dann bin ich abgesackt, mental. Das konnte ich überhaupt nicht nachvollziehen, habe dagegen gesteuert und mir gesagt, oh,nee nicht dass schon wieder. .Ich bin dann nicht weiter mental abgesackt, aber das Gefühl hatte mich dann doch etwas gebremst. Der Tag war auch noch lang, aber eben ruhiger und entspannter.
    Das konnte ich überhaupt nicht nachvollziehen. Ich habe es als gegeben hingenommen und mich nicht mehr darum gekümmert.

    Als ich den Punkt hier aber gelesen habe, fiel mir das sofort wieder ein. Nicht nur das, sondern, dass ich es tatsächlich bei Herausforderungen, großen Sachen, wo ich mich dann reinstürze, voll gerne mache, wenn es aber zu Ende geht oder es vorbei ist, in eine Art Hängephase komme.

    Da stand ich genaus so da, für mich nicht nachvollziehbar, warum es zu so einem Stimmungswechsel gekommen ist.

    Durch die hohe Erregung ? Ist das so etwas, wie eine Überreizung ? Ist dass noch detaillierter nachzulesen hier im Forum oder kann es jemand noch mehr erklären ?
    Wie geht ihr damt um ?

    LG Löwenzahn

  2. #2
    Impulsbombe

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 58
    Forum-Beiträge: 3.125

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Meines Erachtens ist die Niedergeschlagenheit einerseits eine Folge der Anstrengung, egal ob nun körperlich oder mental oder beides zusammen. Zum Anderen auch das Gefühl "Das war´s also, und was mach ich jetzt?" Das Wissen dass danach nichts ebenso Spannendes mehr kommt kann eine Leere erzeugen. Ich denke dass du nicht dagegen angekämpft hast war richtig. Vielleicht hilft dir das Zulassen des Gefühls dabei dass du mit der Zeit deine Erfolge doch genießen kannst.

  3. #3


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 9.020

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Auch Menschen ohnen ADHS kennen dieses Gefühl nach Abschluss
    eines Projektes oder was auch immer, in einem Loch zu stecken und
    empfinden ein Gefühl der Leere.
    Möglicherweise schaffen wir es häufiger, uns wirklich beeinträchtigen
    zu lassen und die Stimmung sackt erst mal für längere Zeit oder stärker
    auf den Nullpunkt.

  4. #4
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 85

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Adrenalinflashs sind super, runterkommen ist meh. Ganze einfach. ^^ Passiert mir auch oft. Ich fühle mich wenn ich unter Druck stehe zwar oft gestresst, aber wenigstens ist mir dabei nicht langweilig.

  5. #5
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 445

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Ich kenn das auch sehr gut und bin unheimlich froh, dass es hier jemand zum Thema macht

    Mein größtes Tief hatte ich im Winter, nach dem ich (zum ersten Mal in meinem Leben) an einer Hobbykünstlerausstellung mitgemacht hab. Davor, mega glücklich, an den Tagen selbst mega nervös, aber ich habs total genossen und danach... leeeere...

    So gehts mir aber nicht nur bei so großen Ereignissen, sondern schon bei Kleinigkeiten (Kino-Besuch, Spazieren gehn,...). Ist echt doof, sich da aufzuraffen, wenn man weiß, dass man danach eh wieder irgendwie "unzufrieden" ist, wobei es ja weniger Unzufriedenheit ist, als mehr dieser Wunsch nach "mehr"...

    Andere verstehen da immer gar nicht, wenn ich erzähl, dass ich nach schönen Ereignissen nicht lang da sitz und denk "schön wars", sondern eher "war zwar schön, ABER...was mach ich jetzt?"

  6. #6
    Erklärbärchen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 4.984

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Wenn ich meinen Doc richtig verstanden habe, hat das etwas mit der Eigenart des ADHS-Gehirns zu tun, ständig auf der Suche nach dem Neuen,größeren Reiz zu sein- weshalb Routinen auch so schwierig sind.

    Erst ist ja Alles noch neu und aufregend,aber dann "gähn",next!

    Das Gehirn versucht,richtig zu funktionieren,die "innerhirn-kommunikation" klappt aber nur,wenn die Transmitterproduktion befeuert wird,sonst säuft die Information sozusagen im Spalt ab .

    Was dann eben auch passiert,wenn es "dem Ende zugeht" und das spannende Zeug erledigt ist. Und prompt

    Ergo,für die Person stressige,nicht aber Hilflosigkeit auslösende(weil,dann kannste ja nix machen) Situationen,riiichtig Feuer unterm A..ähm Hirn,machen letztendlich das,was die Stimulanzien auch machen

    - weshalb mensch dann auch lernen kann, Abläufe zu automatisieren und auch bei langweiligen Dingen am Ball zu bleiben.

    Puh! Da sind jetzt zwar garantiert 2 Dutzend wissenschaftliche Fehler drin,aber mir hat's geholfen,mich selbst besser zu verstehen.

    Ich hoffe,ihr könnt damit was anfangen

  7. #7
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 73

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Das kommt mir sehr bekannt vor. Bei mir ist es auch so, dass wenn ich einen richtig tollen Tag hatte, der nächste Tag garantiert ein Down-Tag ist. Zumindest, wenn ich dann nicht wieder was Schönes vorhabe. Manchmal kann ich die schönen Tage deshalb gar nicht so richtig genießen, weil ich weiß, dass es mir am nächsten Tag wahrscheinlich wieder bäh geht. Statt mich drüber freuen zu können, dass ich einen schönen Tag hatte...ist schon irgendwie blöd.

  8. #8
    Impulsbombe

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 58
    Forum-Beiträge: 3.125

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    minzi schreibt:
    Auch Menschen ohnen ADHS kennen dieses Gefühl nach Abschluss
    eines Projektes oder was auch immer, in einem Loch zu stecken und
    empfinden ein Gefühl der Leere.
    Möglicherweise schaffen wir es häufiger, uns wirklich beeinträchtigen
    zu lassen und die Stimmung sackt erst mal für längere Zeit oder stärker
    auf den Nullpunkt.
    Da stimme ich dir zu, zumal bei mir echt viele nicht AD(H)S spezifische Faktoren mitspielen. Ich "trainiere" gerade die Leere mit Hilfe einer Art Auto-Suggestion und Aktivitäten auf die ich mich freuen kann zu überlisten.

  9. #9
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 149

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    Sunpirate schreibt:
    Meines Erachtens ist die Niedergeschlagenheit einerseits eine Folge der Anstrengung, egal ob nun körperlich oder mental oder beides zusammen. Zum Anderen auch das Gefühl "Das war´s also, und was mach ich jetzt?" Das Wissen dass danach nichts ebenso Spannendes mehr kommt kann eine Leere erzeugen. Ich denke dass du nicht dagegen angekämpft hast war richtig. Vielleicht hilft dir das Zulassen des Gefühls dabei dass du mit der Zeit deine Erfolge doch genießen kannst.
    Unterschrieben!

    Hehe, Du bringst es auf den Punkt - denn so wollte ich auch Antworten und erspare mir nur 120 weitere Buchstaben. Na gut, nun sind es noch 80. Nein, 71

  10. #10
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 26
    Forum-Beiträge: 60

    AW: Niedergeschlagenheit nach Erfolgen, ein Symptom für ADS ?

    ...und jeden Tag was Neues

    Das ist mir noch gar nicht aufgefallen, aber gerade sind mir so einige Situationen eingefallen; danke, liebe Mitchaoten, dann kann ich das zukünftig besser zuordnen

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