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Diskutiere im Thema Kurzzeitgedächnis/Vergesslichkeit im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #31
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 55

    AW: Kurzzeitgedächnis/Vergesslichkeit

    Julimond schreibt:
    @ Imperfectly: So mach ich das auch, aber wehe es fragt jemand nach, ob die Telefonnummer noch stimmt und benutzt ne andere Kombi. Also wenn ich mir z.B. merke 12 13 14 und werde gefragt ob die Telefonnummer 121 314 ist. Da hilft mir dann nur nochmal nachfragen, nebenher aufschreiben und anschauen ob das was da steht auch die gleiche Nummer ist.

    Bingo, Zahlenkombi umstellen geht gar nicht, da bin ich völlig überfordert... leider haben wir in der Firma viele viele Zahlenkombinationen, sei es Seriennummern, Artikelnummern, Kostenstellennummern, Personalnummer.... da komm ich ständig durcheinander, die wichtigsten stehen im Notizblock den ich immer bei mir habe.

  2. #32
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 499

    Kurzzeitgedächnis/Vergesslichkeit

    Skywalker schreibt:
    Ich bin auch so.
    Seit Weihnachten habe ich ein Smartphone und ich bin echt happy mit meinem external brain.
    Oooh ja, nichts, was ich meinem Frank'n'Phone nicht anvertraue. Aber hab' ich 'nen Schiss, dass mir das mal abschmiert, abhanden kommt o.ä., denn zum synchronisieren hab ich zuviele verschiedene Programme zu laufen - außerdem würde ich das ständig vergessen. Routine-Termine verschlaf ich nämlich trotz SchlauFon

    Skywalker schreibt:
    das einzige, was nicht funktioniert, sind To-Do-Listen. Die sind einfach für den Hugo.
    und verlieren darf ich das Ding natürlich auch nicht...
    [IRONIE] Oh, die sind aber toll! [/IRONIE]
    Ich hab in der VT das Priorisieren nach dem Eisenhower-Prinzip gelernt, jetzt sind die Listen in 4 Dringlichkeitskategorien eingeteilt. Das hilft halt zumindest ein wenig, was den Überblick betrifft, aber sonst...
    Lustig ist nur, dass fast immer wenn ich drauf gucke tatsächlich Dinge aus den Listen erledigt sind: die, die einfach nicht mehr weiter prokrastinierbar waren (wie z.B. das ausbringen der Saaten im Frühbeet)...




    Gesendet von meinem Frank'n'Phone - aus diversen Einzelteilen defekter IPhones zu neuem Leben erweckt ;-)

  3. #33
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    AW: Kurzzeitgedächnis/Vergesslichkeit

    Das Problem habe ich auch, ich muss mir alles was zu erledigen ist, im Handy als to do Liste eintragen. Die arbeite ich ab, und lôsche erledigtes raus. Sonst vergesse ich so banales wie zB. ein Paket zu versenden oder irgendwo anzurufen.

    Termine muss ich mir in den Handy Kalender eintragen, dann lasse ich mich am Vortag und direkt vor dem Termin erinnern. Täte ich das nicht, würde ich es vergessen.

    Ich muss also im Grunde echt organisieren wie verrückt bei allem. Das war mein Leben lang so, ich wusste nur nicht warum, ich habe ja erst seid 4 Wochen die Diagnose.

  4. #34
    hästkrake

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 813

    AW: Kurzzeitgedächnis/Vergesslichkeit

    das Eisenhowerprinzip kenne ich auch. Aber gegen meine Ignoranz ist es einfach machtlos. Ich glaube, ohne funktionierende Medis wird das nichts bei mir.
    ich hab ein Farbsystem für die Termine. Ich lösche nichts Erledigtes, sondern mach es grau. Das motiviert echt, wenn ich sehe: die letzten drei Tage alle Farben weg.

    Was ich inzwischen sehr schätze ist, wenn mein Mann so Sätze sagt wie: du wolltest den Tisch fertig decken. Früher habe ich mich gegängelt gefühlt. Jetzt sind das goldene Worte geworden.

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