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Diskutiere im Thema An den einfachsten Sachen scheitern im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    An den einfachsten Sachen scheitern

    Moin zusammen....
    geht euch das auch so,dass ihr manchmal tagelang an den einfachsten Dingen scheitert?
    Zum Beispiel Toilettenpapier Rolle...klar,man holt die neue raus wenn die alte leer ist,aber tut man sie auch auf den Halter?Oder Waschmaschine...bei mir liegt die saubere Wäsche oft tagelang in der Maschine - bis ich sie nochmal waschen muss...manchmal bis zu drei mal...bis ich endlich die Kurve bekomme sie mal rauszuholen und aufzuhängen.
    neulich habe ich neue Badezimmerschränke bekommen und - da hatte ich grad nen Energieanfall - alle bis auf einen aufgebaut und angehängt.Der Letzte steht nun seitdem - man sieht ja wie toll das ausieht...somit ist der Rest nichtmehr interessant.und seit drei Monaten will ich einen Wasserhahn austauschen - was ja nun echt kein Akt ist - meint ihr ich krieg mich dazu aufgerappelt?Kann da endlos weiter aufzählen...Leuchtstoffröhre über dem Herd - mindestens ein Dreivierteljahr...Kühlschrank licht...6 oder 7 Monate...
    wie bekommt man sowas in den Griff?
    Wenn ich einen Energieanfall habe neige ich dau solang weiter zu machen bis ich mich völlig überfordere,dann komm ich wieder tagelang kaum vom Sofa....so geht das immer hin- und her...immer begleitet vom schlechten Gewissen und Selbstvorwürfen...für alle andere anderen ist das völlig normal - wieso krieg ich das nicht hin...
    usw usw...

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 355

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Hallo Desaster,

    ja das kenne ich sehr gut manchmal hat man einen Energieschub,dann möchte man am liebsten alles sofort erledigen und man haut rein und auf einmal von jetzt auf gleich hat man irgendwie keinen "Bock" oder besser gesagt keine Energie und Kraft mehr und die einfachsten Sachen bleiben liegen.

    Hm, ich habe es schon mit einem Wochenplan probiert in dem mir ein Freund meine Termine und was ich zu erledigen habe aufgeschrieben hat, najahat einige Wochen gut geklappt und dann habe ich diesen Plan auch nicht mehr so richtig weiter verfolgt.

    Ich glaube es ist sehr wichtig das wir uns nicht zuviel vornehmen und eins nach dem anderen ab Arbeiten,also Montags wasche ich meine Wäsche, Dienstags Bügeln usw..

    Ich würde mir wirklich nur eine Sache am Tag vornehmen, diese aber dann auch wirklich machen ... hehe wie gesagt würde, Ratschläge verteilen kann ich auch besser als es selber umzusetzen.

    Mir helfen auch Meditationen und Achtsamkeitsübungen um mich wenigstens für eine Weile etwas Strukturieren zu können aber auch hier muss man das regelmäßig machen.

    Liebe Grüße
    ChaosKater

  3. #3
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 2.054

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Das ist eine unserer Stärken! An schwierigen Dingen kann doch jeder scheitern.

    Auch ich habe ein Licht über der Spüle, theoretisch. Und die anderen Dinge laufen bei mir und vielen anderen ähnlich.

    Das wichtigste dabei (aus meiner Sicht) ist: Stelle als erstes das schlechte Gewissen und die Selbstvorwürfe ab! Die sind unproduktiv und die eigentliche Belastung.
    Hey, du hast 3 neue Badezimmerschränke an der Wand! Ist doch klasse. Ich will mir seit 3 Jahren neue Küchenschränke aufhängen, hab sie aber noch nicht mal gekauft. Na und? Irgendwann, spätestens in einem der nächsten Leben schaffe ich es bestimmt.

    An der Geschichte mit der Waschmaschine würde ich arbeiten, denn das macht unnötig zusätzliche Arbeit. Ich stell mir einen Wecker oder stell den Wäschekorb in den Weg. Vor dem Kühlschrank oder dem Minitor wäre z.B. nicht schlecht.

    Was ich gut finde, ist eine Liste zu haben. Im Kopf, auf dem PC aud einem Zettel. Manchmal braucht man ja was, um was anderes zu prokrastinieren. Wenn du also keinen Bock auf Steuererklärung hast, dann sitz nicht unproduktiv am Schreibtisch und starr stundenlang die Formulare an sondern geh fröhlich ins Bad und häng den letzten Schrank auf.
    Kein schlechtes Gewissen, weil du mußtest ja dringend den Schrank aufhängen. (Dem Finanzamt gegenüber würde ich aber anders argumentieren)

    Viel Erfolg

  4. #4
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    ...danke...mal sehen wie lang Stichsäge & Co diesmal auf meinem Küchentisch liegen...
    was ich übrigst SEHR gut kann ist:alles zusammenorganisieren.Wenn ich zum einen Amt-Termin habe das gleich mit Wäsche anwerfen,Gassigehen,Einkaufen usw verbinden...so'n kurzer straffer Zeitplan...
    aber wehe ich gerate - aus welchem Grund auch immer - dabei aus dem Tritt...dann gibt's 1Mio gute,logische Gründe nicht weiterzumachen und schwupp...da wars.
    viele denken ich wäre organisiert weil ich immer alles so prima strukturieren und vereinfachen kann...wenn die wüssten...ist die Struktur erstmal geschaffen bin ich nämlich schonwieder ganz woanders...die Ausführung scheitert dann an...mirselber.

    das mit dem schlechten Gewissen...ja...seit ich Mirtazapin bekomme,rigoros meinen Alltag runtergeriegelt habe und auch endlich ein bisschen wenigst schlafen kann ist das besser geworden...je weniger ich mir vornehme desto mehr schaff ich.
    bei nem absoluten Tief bin ich froh dass ich meine drei Hunde hab - die zwingen mich hoch und machen keine Vorwürfe wenn's mal nur'n kurzer Weg wird oder ich mich verbuddeln muss um wieder Kraft zu schöpfen.

  5. #5
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 231

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    also ich würde sagen im aufschieben bin ich der experte.
    es giebt nix, was ich in den jahren so perfektioniert habe.

    zum glück habe ich eine frau gefunden die mir dann immer in den allerwertesten tritt.
    so bekomm ich das wichtigste wenigstens erledigt.

    thorsten

  6. #6
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 5

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Hallo, ich bin neu in diesem Forum und bin froh etwas gefunden zu haben wo ich mich austauschen kann. Deinen Beitrag unterschreibe ich sofort. Ich fühl mich auch Machtlos den Alltägigen Dingen gegenüber. Bei mir bleibt auch alles liegen. Egal ob Wäsche, Geschirr, Post, Rechnungen usw. Ich nehm mir jeden Tag vor das Haus zu putzen und endlich wider Ordnung zu schaffen, doch ich kanns einfach nicht, und wenn ich mich wirklich dazu zwinge wird es nur Halb gemacht, bzw die Dinge von einem Eck in die nächste gestellt. Bei mir kommt noch hinzu dass ich auch noch unter Depressionen leide und seit längeren immer wider in ein Tief falle, die emotionalen Ausraster sind dann natürlich nicht sehr hilfreich dabei, vor allem da danach mein Körper total ausgelaugt ist. Ich hoffe einfach das ich mein Leben wider auf die Reihe bekomme. Nehme seit ca 5 Wochen Ritalin aber bis jetzt hat sich leider noch nichts geändert. Endschuldige bitte das ich hier deinen Beitrag so zu texte aber es dut einfach so gut zu lesen und zu schreiben das es anderen auch so geht.

    Liebe Grüße

  7. #7
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 112

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Ich kenne das all zu gut. Ich bin do ein Garfield, wenn es darum geht mal konsequent aufzuräumen.

    Hier als Beispiel. In meinem Schlafzimmer steht seit nahezu 2 Wochen n korb mit frischer Wäsche

    Wenn ihr jetzt denkt, dass der mal einsortiert wurde in den Kleiderschrank, liegt ihr falsch.

    Kann mich oft nicht für so eine "Arbeit" aufraffen.

    Hat mir mein Vater auch soeben wieder gesagt. Der war kurz da.
    gesendet von deinem iPhone

  8. #8
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 231

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    eigentlich sollte ich gleich mal den staubsauger schwingen.
    oder abwaschen.
    wahnsinn was da so an nem wochenende zusammenkommt.

    thorsten

  9. #9
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Also ich bin ja auch noch neu hier...und es tut unglaublich gut lesen dass es anderen auch so geht wie mir...dass ich nicht einfach faul bin und zu dumm mit mit meinem Leben was vernünftiges anzufangen.Und dann immer diese Vorwürfe...du musst doch wissen was du willst...so'ne Unordnung ist doch ungesund...kriegst du denn garnix auf die Reihe,du bist doch nicht doof...etc etc,das macht es nicht besser.
    allein dieser Austausch hier gibt schonmal Kraft.

    Nun habe ich immerhin heute schonmal den Karton vom letzten Badezimmerschrank aufgemacht,Pappe und Plastik entsorgt und Teile sortiert.
    Der Rest kommt morgen früh.
    Danke....

  10. #10
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 909

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Jepp, kenn ich auch was von.Früher hab ich, wenn eine Deckenlicht-Glühbirne durchgebrannt war, einfach eine Stehlampe ins Zimmer gestellt.

    Also nicht etwa sowas wie eine Trittleiter herholen, draufsteigen, Glühbirne rausschrauben, (vorher noch ne neue Glühbirne nicht gesucht - also noch mal runter von der Trittleiter, Glühbirne geholt, ausgepackt, Packung *irgendwo hingelegt* - ) neue Glühbirne rein, Trittleiter im Zimmer stehen lassen. Wochenlang.... Nö - war mir zu mühsam.

    Da hol ich lieber von irgendwoher eine Stehlampe.

    Jetzt hab ich nen Ehemann - der wechselt Glühbirnen. So, wie es sein soll. Aber aus der Zeit damals hab ich unendlich viele Stehlampen.


    Luzie

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