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Diskutiere im Thema An den einfachsten Sachen scheitern im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #21
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 5

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Kenne ich auch so von mir.
    Mir hilft dabei mein Handy. (mein digitales Gehirn )
    Da schreibe ich jeden Furz rein. Und wenn es noch so banal ist.
    Termine, Aufgaben, Einkaufszettel, was ich beim Therapeuten ansprechen will,
    wen ich mal wieder anrufen sollte, Müll rausstellen, aufräumen, staubsaugen , etc.

    Am besten funktioniert es, wenn ich mir einen Alarm stelle und SOFORT handle.
    Garnicht lange drüber nachdenken, weil sonst klappt gar nichts.
    Große Aufgaben in kleine unterteilen.
    Wenn 2 von 10 Aufgaben funktionieren ist das schon ein Erfolg.
    Die anderen 8 werden verschoben.
    Das Wichtigste ist dabei Kontinuität.
    Das Schwierigste ist nicht aufzugeben und "positives Denken" .
    Es hilft mir sehr, wenn ich den ganzen Müll aus dem Kopf habe
    und nicht ständig das Gefühl habe, an irgendwas denken zu müssen.

  2. #22
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 112

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Handy nutze ich mittlerweile auch. Es lebe die OneNote App. Ubersichtlich und simpel zugleich.
    gesendet von deinem iPhone

  3. #23
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 89

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Ich feiere die Note app.. notiere mir auch alles.. wenn ich dann nicht vergesse auf das Handy zu gucken bringt es sogar auch was

  4. #24
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Hm - also Wecker stellen mit Terminen bringt bei mir garnix...wenn's mir morgens nicht gut geht - Ton aus und fertig...
    ich glaub das würd mich nur nochmehr verrückt machen.
    Aber hey - dieses Thema hier mit euch zu besprechen bringt grad was...konnte mich tatsache heutmorgen aufraffen an meinen letzten Badezimmerschrank zu gehen....musste ihn zwar dreimal bauen...unkonzentriert...verke hrt rum zusammengesetzt...gnarf...aber hab durchgehalten und bin nun richtig stolz :-)

  5. #25
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 47
    Forum-Beiträge: 38

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    aber hab durchgehalten und bin nun richtig stolz :-)
    Wenn ich mich auch zu was machen zwingen muss, versuche ich mich an genau dieses Gefühl immer wieder zu erinnern. Das funzt bei mir ganz gut und hilft mir sehr.

    /EDIT
    Hat geklappt auch bei mir! Soeben habe ich die Hemden gebügelt, die seit 3 Wochen darauf gewartet haben und die Küche aufgeräumt! Geil!
    Sollte man nicht nen Fred aufmachen wo einfach alle alles posten was die gerade eben geschafft haben? Wäre das nicht ne gute Motivationhilfe?
    Geändert von schlummi (24.03.2015 um 00:56 Uhr)

  6. #26
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Ja,das ist es bei mir auch...dieses "endlich begründet ohne schlechts Gewissen sein" Gefühl...deshalb baue ich gerne Sachen...wenn ich mich aufraffen kann...die kann man anfassen,ankucken...die sind der körperliche Beweis dass man den Sieg über seinen inneren Schweinehund gewonnen hat...das hat für mich ne ganz andere Qualität als Wäsche in der Maschine usw

    - - - - - - - - - - Beiträge zusammengeführt (< 3 Minuten Zeitunterschied) - - - - - - - - - -

    @ Schlummi:
    ja,gute Idee...wenn uns jemand motivieren kann,dann einer von uns,oder?

  7. #27
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 112

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Moinsen. Ich bin unterwegs. Der neue Fred klingt gut.

    Virtuelles Kräftemessen, wer was geschafft hat.

    Ich bin unterwegs und kann keinen Fred eröffnen. Oder gibt es schon einen?
    gesendet von deinem iPhone

  8. #28
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 909

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    Tiefseele schreibt:
    Das ist eine unserer Stärken! An schwierigen Dingen kann doch jeder scheitern.

    Auch ich habe ein Licht über der Spüle, theoretisch. Und die anderen Dinge laufen bei mir und vielen anderen ähnlich.

    Das wichtigste dabei (aus meiner Sicht) ist: Stelle als erstes das schlechte Gewissen und die Selbstvorwürfe ab! Die sind unproduktiv und die eigentliche Belastung.

    Viel Erfolg
    So isses! Danke für den wichtigen Reminder!

    Luzie

  9. #29
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    @ Blechmatte:
    so weit ic weiss gibt es ihn noch nicht...kann aber auch grad nicht.check das morgen nochmal,sonst eröffne ich ihn...

  10. #30
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 25

    AW: An den einfachsten Sachen scheitern

    "Was hab ich heut geschafft..." Motivationshilfe Fred eröffnet....

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