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Diskutiere im Thema Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #31
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 79

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    Dito. Tagesablauf? Was ist das?

    Ne, mal im Ernst. Das einzige, was mir mal geholfen hat, sowas wie einen Tagesablauf hin zu bekommen, war ein Wochenplan, den ich mir in der Ergotherapie erarbeitet habe. Danach kam ich auch eine Weile halbwegs mit dem Tagesablauf zurecht. Aber gerade, in einer depressiven Phase, kann ich es mir nicht geben. Struktur nämlich. Die brauche ich entweder von außen, aber selbst dann empfinde ich sie oft als Druck.

  2. #32
    hatsauchgefunden

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 568

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    xonk schreibt:
    Was nützt es mit wenn ich, sofern ich mal arbeite, dann besser konzentriert bin aber nie zum Arbeiten komme weil ich ganz viele andere Sachen mache und mich einfach nicht durchringen kann?
    Das macht mit momentan Sorgen.
    Ich glaube nicht, dass es realistisch ist zu erwarten man nimmt eine Pille und dann läuft alles plötzlich ganz anders und man funktioniert wie ein anderer Mensch.
    Ich denke, wenn man konzentrierter ist, dann kann man das auch filtern und lässt sich nicht - oder zumindest weniger - durch Unwichtiges ablenken.

  3. #33
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 222

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    Moin,
    Ich kenne das in etwa auch so.
    Wenn ich arbeiten muss habe ich mit Planung kein Problem.
    Da kann ich morgens aufstehen, und dann den tagesplan abarbeiten.
    Aber wenn ich morgens aufwache, es regnet z.b. Und alle Kunden sagen ab, dann denk ich mir ach komm schnell e Mail checken, dann am pc, oh youtube....und am Ende Sitz ich dann da und zocke den ganzen Tag pc Spiele.....
    Kenn ich alles zu gut.

    LG


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  4. #34
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 41

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    Geht mir ziemlich wie meinen Vorschreibern hier. Für etwas wichtiges oder jemanden aufstehen, ist lange Zeit gut gegangen, in den letzten beiden Jahren wurde das aber auch immer schlechter. Ich versuche mir immer Listen (Zettel oder Handy) für den nächsten Tag zu schreiben. Es kann aber durchaus vorkommen, dass ich den Zettel verpeile, oder nicht dran denke, aufs Handy zu schauen.

    Auch mit Listen passiert es aber dauernd, dass ich vor mich hinsumpfe, von einer Aufgabe zur nächsten springe, irgendetwas plötzlich fruchtbar interessant finde und Alles um mich rum vergesse usw.

    Strukutr ist mit das, was ich mir am meisten wünsche. Kenne aber auch das Verhalten, das ich von anderen gegebene Struktur bockig als "aufoktroyiert" empfinde und mich dagegen sträube.

  5. #35
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 499

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    Unter "Kontrolle über den Tagesablauf" habe ich mir beim Lesen des Topics erst was ganz anderes vorgestellt und die Frage mit "nein" beantwortet, denn meinen Tagesablauf kontrollieren außer im Urlaub andere durch Vorgabe fester Arbeitszeiten und Aufgaben etc.

  6. #36
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 63

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    Kommt bei mir immer auf die Tagesform an. Wenn ich arbeite, ist der Tagesablauf vorgegeben und das ist gut so. Wenn ich frei habe, ist mein Tagesablauf auch mehr oder weniger dadurch vorgegeben, dass ich ja nicht alleine lebe und somit doch grobe Strukturen wie Gassi gehen und Essen kochen vorhanden sind. Wenn ich aber alleine zuhause bin wie im Moment (ich bin krankgeschrieben, der Rest der Familie geht brav arbeiten), dann ist das unglaublich von der aktuellen Tagesform abhängig. Gehts mir gut könnt ich Bäume ausreisen, gehts mir nicht gut geht gar nichts. Da schaffe ich es dann auch mal grade noch die Küche aufzuräumen, bevor mein Mann nach Hause kommt. Wäre ich Single würde das Zeugs wahrscheinlich stehen bis zum Sankt Nimmerleinstag. Meine Bude zu Singlezeiten sah meistens so aus als hätte ne Bombe eingschlagen. Irgendwann half dann nur noch das Aufräumen mit Müllsack, begleitet von dem festen Vorsatz es niemals nicht mehr so weit kommen zu lassen. Bis zum nächsten Mal eben.

  7. #37
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 237

    AW: Habt ihr die Kontrolle über euren Tagesablauf?

    Mir gehts häufig wie im ersten Post beschrieben. Ich hab To-Do Listen an denen ich mich entlanghangel. Aber oft versackt vieles. Bzw. Ich versacke mit irgendwas und vergess die Zeit.

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