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Diskutiere im Thema konzentriert Arbeiten und motivation im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.907

    AW: konzentriert Arbeiten und motivation

    p@x schreibt:
    Oh ja, das kenne ich...
    Als Programmierer der ich bin... ich habe mal vor einigen Jahren eine Software programmiert, die bis heute bestand hat, in den 3 Monaten die ich dafür brauchte bin ich durch die Hölle gegangen was das 'zusammenreißen' und 'dran bleiben' anging, ich bin SEHR stolz, trotz ADHS mal irgendwas ganz alleine fertig bekommen zu haben.
    Jetzt ist es aber so, dass auch meine Software Bugs hat. Ich habe sogar einen Bugtracker für die User eingebaut.
    .
    was sind den Bugs und was Bugtracker ?

  2. #12
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 149

    AW: konzentriert Arbeiten und motivation

    Wenn ich antworten darf:

    Bugs sind Fehler in der z. b. Software.
    Bugtracker ist eine Anwendung, in der Benutzer Fehler (Bugs) melden.

    ~gesendet von unterwegs~

  3. #13
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 547

    AW: konzentriert Arbeiten und motivation

    Das Tomaten-Video ist total süß gemacht :-) Ich glaube ich werde mir so einen Wecker zulegen der mich ans Pausemachen erinnern muss.

    Ja, das Problem kenn ich auch und das hat mir auch im Sommer sozusagen den Gar aus gemacht.

    Ich konnte aber nicht mehr aufhören... ich war wie besessen von meiner Arbeit - bin sozusagen in den Hyperfokus geraten.

    Ich hab 8-9h durchgearbeitet (es war auch wikrlich viel zu tun), hab keine Pause mehr gemacht. Am Abend war ich auch in der Arbeit, mit den Gedanken. Im Urlaub auf Madeira (übrigens mal eine Reise wert) war ich bei der Arbeit... immer und immer Arbeit, Arbeit, Arbeit...

    Irgendwann ging nix mehr... grade bin ich dabei zu üben, wie ich wieder abschalten kann.

    Im Studium ist mir das sehr gut gelungen... da habe ich gespürt wenns zu viel war und konnte ein Pause machen... da war es so leicht.

    Wenn ich recht nachdenke hab ich das anfangs folgendermaßen gemacht:

    Ich hatte ein Thema mit dem musste ich mich beschäftigen. Ich habe mir gesagt: "So, du machst jetzt 30 Minuten nur das. Wie viel du schaffst ist egal, aber du bleibst jetzt 30 Minuten dabei" Das hat irgendwie geklappt... nach 30 Minuten (oder manchmal auch länger wenn ich plötzlich die Zeit vergessen habe) hab ich kurz aufgeschaut und mir überlegt ob ich noch weitermachen will.

    Früher hatte ich da ein ganz typische Gefühl wenn ich wusste dass es jetzt reicht - eine Unruhe mit leicher Übelkeit machte sich dann breit, dann musste ich aufhören (mein Dad hat das übrigens auch wie ich letztens erst rausgefunden habe). In der Arbeit hatte ich das Gefühl auch noch, aber da konnte ich nicht auf es hören, weil ich so Adrenalindurchflutet war, dass ich nicht aufhören konnte.

    Mein Körper hat mich dann darauf aufmerksam geamcht was er davon hält nämlich gar nix und hat mich außer Gefecht gesetzt...

    Ich will auf jeden Fall schauen dass ich wieder regelmäßige Pausen mache. Ich bin auch immer sehr schnell erschöpft und muss gut planen. Um mir mehr Freiraum zu verschaffen, mache ich gerne solche "Erledigungstage" wo ich alles an einem Tag mache, damit ich die anderen Tage Ruhe habe. Funktioniert bei mir auch ganz gut.

    lg Susilein

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