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Diskutiere im Thema Struktur ist wichtig im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 30
    Forum-Beiträge: 750

    Struktur ist wichtig

    an alle lieben chaoten!

    ich habe gelernt, dass nichts wichtiger ist, als rituale und strucktur.

    selbe zeit klingelt der wecker und auch abends, um mir bescheid zu geben, egal was du gerade tust, geh, jetzt ins bett.
    klasse!
    mitlerweile werde ich bereits kurz nach dem klingeln müde, weil mein gehirn das kennt.

    außerdem klingelt mein wecker für, jetzt duschen, jetzt frühstücken, jetzt raus aus dem haus.
    ich werde wohl noch mehr brauchen, da z.b. an den wochenenden immer alles zusammenbricht, weil ich ja nicht weiß, was, wenn
    freie zeit ist. ich finde es toll, und teile hiermit diese erfahrung,
    weil ich niemals gedacht hätte, dass sowas bei mir mal klappen würde.
    gut, es funktioniert auch nur mit medis, aber es funktioniert!

    wünsche viel kraft und erfolg beim wachsen!

    eure zeta

  2. #2
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 10.928

    AW: Strucktur ist wichtig

    zeta,ich hab dein thema in einen passenderen bereich verschoben


    viel spass weiter hin

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 161

    AW: Struktur ist wichtig

    hallo zeta,

    habe in der therapie begonnen an struktur zu arbeiten. sehr viel fällt mir schwer und die struktur will sich nicht so recht einstellen. eigentlich fällt es schwer sie aufrecht zu erhalten. es funktioniert immer nur ein, zwei und vllt. auch noch einen dritten tag, aber dann versumper ich wieder im chaos.

    deine erfahrungen mit dem wecker klingen toll und ich werde versuchen mir den wecker für regelmäßige tätigkeiten zu stellen. bin gespannt wie das läuft und ärger mich im Moment über mich selbst.

    (warum ist mir das nicht selber eingefallen?!?)

    auf jeden fall möchte ich mich nochmals für deine tipps bedanken.

    lg, psycho-hoppel

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 10

    AW: Struktur ist wichtig

    Hallo Zeta,

    ich geb dir recht, Struktur ist sehr wichtig, ist auch der Grund warum ich meine Wohnung neu gestrichen hab und versuch Ordnung zu halten.
    Das mit der Uhrzeit ist so eine Sache, bei mir läutet der Wecker jeden Donnerstag für die Waschmaschine und ich schiebs doch fast jedes mal aufs Wochenende oder sogar noch länger auf.

    Aber das ist es irgendwie was ADS für mich zum Teil ausmacht, ich nehm mir andauernd gute Vorsätze, sie dann zu halten ist die wahre Herausforderung. Wenns nicht klappt, einfach wieder neu anfangen, nur nicht unterkriegen lassen, aber bei dir scheints ja eh zu klappen

  5. #5
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 72

    AW: Struktur ist wichtig

    Strucktur ist wichtig

    ist das wichtigste bei fast alles
    ich bin ein Absolute Chaot in mein Kopf

    Trozdem wenn ich an ein Projekt Arbeite
    eine Ausstellung habe ein Konzert mache
    dann geht Nichts ohne Struktur
    das ist das (was ich Glaube) das geht bei Vielen Leute unter

  6. #6
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 30
    Forum-Beiträge: 750

    AW: Struktur ist wichtig

    ich habe die tipps auch von meiner ergotherapeutin! woher sie kommen, ist egal. funktionieren sollte es!

    bei mir ist es grad auch wieder zusammen gebrochen.
    wegen schlafstörungen auf grund von herzrasen.
    aber ich geb mein bestes, es wieder neu zu versuchen.

    lg
    zeta

  7. #7
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 161

    AW: Struktur ist wichtig

    never give up!

    viel erfolg beim neuversuch

  8. #8
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 37

    AW: Struktur ist wichtig

    Jetzt im Nachhinein weiß ich, warum ich meine Studiumszeit als so anstrengend und noch viel chaotischer empfunden habe als mein vorheriges und jetziges Leben - ich musste mich und meinen Tagesablauf selbst strukturieren, womit ich offensichtlich extreme Schwierigkeiten habe...Jetzt gibt mir meine family viel Struktur - unser Tagesablauf ist durch Schule, Termine usw. stark ritualisiert und das tut mir wahnsinnig gut. An meinen Heim-Arbeitstagen rutsche ich dagegen sofort wieder ins Chaos ab, schaffe weder meine berufliche noch meine häusliche Arbeit, sitze stundenlang am PC und "versumpfe" wieder regelrecht... ich bin dann so froh, wenn der Rest der Familie wieder da ist, denn dann kommt auch diese äußere "Struktur" wieder...

  9. #9
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 173

    AW: Struktur ist wichtig

    ich stimme euch zu

  10. #10
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 10

    AW: Struktur ist wichtig

    Wenn ich hier so in den Foren lese kommts mir so vor als wäre mein altes "Hobby", das zu viel am PC sitzen, und darüber den Rest vergessen, ein ziemlich häufiges Problem bei ADSlern. Bin neu hier, aber ist mir jetzt schon paar mal aufgefallen. Geht da mehreren so oder?

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