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Diskutiere im Thema Und Abends kommt die Traurigkeit ... im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Hallo,

    Ich bin noch nicht so lange hier und immer noch hilfesuchend. Ich wollte fragen ob einer von euch das Gefühl kennt das Abends die Traurigkeit kommt. Ich habe vor 3 Jahren Depressionen diagnostiziert bekommen. Deswegen habe ich die leere als ,,normal" empfunden die ich Abends immer empfunden habe. Aber ich habe mich immer gewundert einfach da man immer gelesen hat das Depressiven das aufstehen schwer fällt was bei mir i.wie gar nicht eintrat. Im gegenteil: Mein Tag wurde von Minute zu Minute schlimmer am schlimmsten ist es Abends.

    Jetzt wollte ich fragen ob einer von euch das ganze kennt. Ich habe das Gefühl das es seit dem ich das Eltonril nehme schlimmer geworden ist. Aber da ich unter dem Venlaflaxin anfing nicht mehr aufstehen zu können musste was anderes her.

    Was sind eure Erfahrungen? Geht es hier jemandem ähnlich?

  2. #2
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 5.962

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Ich kenne das aus meiner Zeit nach der Depression. Wenn Abends ungute Gedanken und Gefühle aufkamen, dann war das ein sicheres Zeichen, dass sich ein "Loch" ankündigte. Mir half beim Umschiffen früher ins Bett zu gehen, nämlich bevor sich diese Gedanken richtig manifestieren konnten. Inzwischen bin ich auf ein AD (Allerdings ein anderes, als du jetzt nimmst, weil es auch nicht aus AD(H)S-Gründen ist.) eingestellt. Zwar nicht wegen der "Löcher", aber es hilft auch da. Seitdem sind diese Ankündigungen recht selten.

    Es kann natürlich auch sein, dass unter den Medis bei dir das eine oder andere, was bisher unter eine Decke schlummerte, hoch kommt. In diesem Fall wäre - wenn es noch nicht so ist - eine begleitende Therapie vielleicht angeraten.

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Therapie mache ich seit drei Jahren. Zuerst war Therapie und dann Medis. Habe mich total gegen Medis zuanfang gesperrt da ich Angst hatte das mein Problem nicht erkannt wird nach dem Motto ,,Wenn die Meids helfen ist das Problem ja weg".

    Durch die Therapie kann ich sogar erst alleine wohnen da ich durch diese, und zwei missglückten Beziehungen, endlich nicht mehr schlimm finde allein zu sein. Also eigentlich. Nur Abends jetzt wo auch mein Bruder weg ist, er hat mich in einer der schlimmsten Phasen die ich in letzter Zeit druchmachen musste hängengelassen, ist es richtig schlimm. Eher ins Bett gehen bringt nichts da ich besonders wenn ich ins Bett gehe das Problem habe und wenn ich drüber Nachdenke ins Bett zu gehen. Und wenn ich wiede anfange so früh ins Bett zu gehen ist es 8 oder 7 oder .... dann rutsche ich da wieder rein.

    Ich habe das Gefühl das es daran liegt das ich zur Ruhe komme und mein Motor noch auf 120 läuft und nicht auf 0 runter will das ich schlafen kann. Ich würde viel lieber weiterlaufen und dann bin ich auch noch allein. Ich bin mittlerweile gerne allein. Aber ich kann Abend nicht alleine sein ... das fühlt sich falsch an. Vllt wäre es auch besser wenn ich mehr machen köännte ....

  4. #4
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.214

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Hallo Tnuffy,

    schön dass du hier bist!

    Ich lebe mit meinem Mann und meiner Tochter und ihrem Hund und ich sehne mich manchmal danach,
    allein zu sein.

    Leider leide ich u. a. an der "Grübelkrankheit", die überfällt mich, wenn ich schlafen gehe.

    Eine gute Freundin sagte mir mal die Worte von "Dalai Lama", "Drop the thought".
    Das versuche ich seit einiger Zeit.

    Ich gehe einmal in der Woche in einen wunderbaren Chor. Danach fühle ich mich immer
    erfrischt und beglückt. Auch habe ich schon in sehr aussichtslosen Situationen festgestellt,
    dass Singen hilft. Z. B. so was wie "Taizé-Lieder".

    Jetzt muss ich allerdings nach einem kleinen Fest meine Küche aufräumen. Gute Nacht!
    Gretchen

  5. #5
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 5.962

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Ich kann das gut verstehen, dass du dich Abends alleine fühlst, gerade unter diesen Bedingungen. Früher hatte ich auch so eine Zeit. Aber da hilft natürlich keiner dieser Tipps. Tut mir sehr leid.

    Inzwischen habe ich eine recht turbolente Familie und da geht es mir ähnlich wie Gretchen.

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Ich weiß jetzt schon das ich immer raum für mich halten muss wo ich allein sein kann. Schon fürher brauchte ich auf Klassenfahrten nach 1-2 Tagen Zeiten wo ich alleine war.

    Habe einen Hund denke deswegen ist es nicht ganz so schlimm wie ohne die Kleine.

    Meine Gedanken kann ich ganz gut abschalten. Ich schlafe relativ gut ein. Das ist echt doof wenn man nicht allein sein will aber auch seine ruhe braucht.

  7. #7
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 968

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Mhm.. Traurigkeit weniger, abends kommt der Selbstzweifel. und Selbstvorwürfe...in Traurigkeit schwingen die eher morgens um.. also ich bin ja immer ziemlich unsicher z.B. ob ich in einer Geschäftsmail den richtign Ton getroffen habe. Und brauche oft Stunden dafür .. und da gibts dann die Sachen, wo ich das schnell geschafft habe und auch wirklich zu frieden mit meinem Text war und dann auf einmal spätabends fange ich auf einmal anzweifeln, mache mir den Text madig usw. (also das mit Mail ist jetzt noch eines der harmloseren Beispiele... aber eben auch solche Sachen, wie ich mich gegen über anderen Personen verhalten habe, ob ich mich blamiert habe usw..)

    So ein richitge Lösung habe ich nicht... es hilft manchmal, dass ich mir klarmache, dass abends immer dieser Selbstzweifel kommt.. egal wie gut es lief.. natürlich an Tagen mit Mißerfolgen in irgendeiner Form natürlich stärker..

    Komischerweise helfen mir dann gerade Ohrstöpsel.. also finde ich kuriose, dass der innere Gedankenkreisel durch etwas geblockt wird, was Einflüsse von drausen blockt.. wo man ja dann mehr Aufmerksamkeit für den inneren Gedankenkreisel übrig hat. Manchmal hilft nur das Gegenteil - und ich höre Musik.

    Mit Elontril habe ich gerade angefangen, aber da merke ich abends nichts davon.. also dass ich deswegen eine stärkere TRaurigkeit habe oder so.

  8. #8
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Habe auch Abends ein Rauschen in den Ohren ... also ich denke aber auch das das Velnaflaxin meine Gefühle ein bisschen unterdrückt hat. Und das ich das erste mal in meinem Leben alleine wohne.

    Selbstzweifel und Selbstvorwürfe mache ich mir rund um die Uhr also fällt mir das teilweise gar nicht mehr so auf. Es kann auch sein das meine Traurigkeit daher rührt das ich zur Ruhe komme. Aber ganz sicher bin ich mir nicht. Deswegen habe ich ja auch gedacht jemand kennt das Problem und hat eine Idee.

  9. #9
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 76

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Tnuffy schreibt:
    Habe auch Abends ein Rauschen in den Ohren ... also ich denke aber auch das das Velnaflaxin meine Gefühle ein bisschen unterdrückt hat. Und das ich das erste mal in meinem Leben alleine wohne.

    Selbstzweifel und Selbstvorwürfe mache ich mir rund um die Uhr also fällt mir das teilweise gar nicht mehr so auf. Es kann auch sein das meine Traurigkeit daher rührt das ich zur Ruhe komme. Aber ganz sicher bin ich mir nicht. Deswegen habe ich ja auch gedacht jemand kennt das Problem und hat eine Idee.
    Gleich vorab, bevor ich es vergesse zu erwähnen: Das Rauschen im Kopf habe ich den ganzen Tag furchtbar...

    Ich habe bisher nur das Elontril bekommen. Morgens bin ich eher gedrückt, komm kaum aus dem Bett, Mittags bin ich wie aufgedreht, nachmittags falle ich dann in ein kleines Loch wo ich schrecklich Grübel was mir sehr zu schaffen macht. Abends, wenn es garnicht mehr geht, gehe ich um den Kopf klar zu bekommen Joggen.

    Ruhiger bin ich nicht geworden, eher...wie soll ich sagen...aufgepusht, nachdenklich, betrübt...

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    AW: Und Abends kommt die Traurigkeit ...

    Nachdenklich Betrübt bin ich aber aber war ich schon vor dem Elontirl ... das Rauschen war das erste mal die ersten Tage abends unter 150mg. War aber nach ein paar Tagen weg. Nachdem ich auf 300mg gegangen bin habe ich es jeden Abend aber ich denke es gibt schlimmeres. Und das grübeln war unter dem Venlaflaxin schlimmer obwohl ich weniger Gefühle hatte. Ich kaue nicht mehr ganz so schlimm an den Nägeln. Aber ich bin trotzdem immer noch total müde und erschöpft. Das war die ersten Tage unter dem Elontril nicht so ... da ging es mir richtig gut.

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