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Diskutiere im Thema Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 47
    Forum-Beiträge: 320

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Also, weil ich auch eher hypo bin, hab ich damals angefangen, mich zu zwingen, immer in Bewegung zu bleiben.
    Das klingt vielleicht n´bisschen blöd weil jeder weiß, das wir oft schwer in die Gänge kommen.

    Das hat mir ne Weile gutgetan, aber ist auch sehr anstrengend, ich hab fast alle sitzenden Tätigkeiten vermieden und
    Kleinigkeiten am Rechner immer im Stehen erledigt.

    Durch die körperliche Aktivität hat sich die Unruhe etwas gelegt. Zu einem Großteil hab ich diese Angewohnheit beibehalten,
    Aber selbst jetzt mit Medis kann ich noch keinen Film sehen, ohne dabei Zeitschriften zu lesen oder das Laptop und Handy zu benutzen.

    Nach einem körperlich anstrengenden Tag, kommt mein Kopf auch besser zur Ruhe und ich schlafe gut.

  2. #12
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 47
    Forum-Beiträge: 320

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    ok, das war eigentlich keine Antwort auf Deine letzt Frage.

    Ja, ich hab die Unruhe immer, mal stärker, mal schwächer, mit Medis aber schon über längere Zeiträume schwächer.

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 85

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Unruhe? Ich bin mir nicht sicher was Unruhe ist. Ich fahre nach Süditalien, mit der Fähre nach Griechenland. Von da aus Türkei. Von dort über Serbien nach Deutschland hoch. (beruflich). Stelle meinen Lkw ab, fahre zum Flughafen, fliege nach Thailand und bin dort ein Monat lang unterwegs. Das ganze Land durchgemacht.
    Dann nach Deutschland, 3 Tage lang furchtbar gelitten, weil ich noch Urlaub hatte. Dann den Chef angebettelt um die längste Tour, die er hat. Dann endlich auf der Strasse wieder glücklich gewesen. Ohne fahren, fliegen o.ä. leide ich Höllenqualen.....

  4. #14
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 73

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Puh, Globetrottel, das ist echt die krasseste Form von Unruhe und Getriebenheit, von der ich bisher gehört habe. Heftig, dass du schon nach drei Tagen an einem Ort so leidest. Aber du hast ja den passenden Beruf.

    @Phlegmon
    Ich bin definitiv auch hypo, ich komm auch oft nur schwer in die Gänge. Was ja mit der inneren Unruhe eigentlich so gar nicht zusammenpasst. Darüber hab ich mich sowieso schon lange gewundert, dass ich oft so unruhig bin, aber gleichzeitig das Gefühl hab, am Sofa festgeklebt zu sein. Schon ganz schön schräg...

    @Celestis
    Bin ja schon froh, dass ich nicht die einzige bin, die so seltsam gestrickt ist. Wenn ich mehrere Rechner hätte, wären die bei mir wahrscheinlich auch alle parallel am Start.

  5. #15
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 72

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Cassini schreibt:
    Hey, erstmal Danke für eure Antworten! Da waren ja schon ein paar gute Tips dabei.

    Was mich noch interessieren würde ist, ob ihr die Unruhe ständig habt oder nur manchmal. Bei mir ist eine gewisse "Grundunruhe" ständig vorhanden, an die ich mich mehr oder weniger gewöhnt habe. Und dann tritt phasenweise iimmer wieder eine sehr starke innere Unruhe und Anspannung auf. Manchmal dauert das nur einen Tag, manchmal aber auch zwei Wochen.

    Zur Zeit ist es wieder ganz schlimm und das schon seit fast zwei Wochen. Ich kann mich auf nichts wirklich konzentrieren und bin einfach nur noch fertig. Habe auch massive Schlafstörungen. Am liebsten würde ich mich gerade einfach nur abschalten, um mal wieder runterzukommen.

    Ich denke da Muss Jeder sein eigenen weg finden !
    ich Packe meine Gitarre und spiele

    Bleistift und zeichnen
    Kamera und mache Bilder
    das ist meine Art
    aber nochmals da hat jeder sein eigenen weg

    es ist diese verdammte Eisenbahn in mein Kopf
    der rattert und rattert und rattert


  6. #16
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2.274

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Spontan hätte ich gesagt, dass nichts so richtig hilft, um die innere Unruhe zu besiegen. Aber es gibt einige Aktivitäten, die mir tatsächlich helfen, sie etwas erträglicher zu machen:

    - Sport
    - Musik hören
    - Musik machen
    - Malen
    - Fingerhäkeln
    - am Wasser sein (lieber bewegte Gewässer)
    - Jonglieren
    - Sudoku
    - Puzzlen
    - irgendwas sortieren

    Leider bin ich sehr inkonsequent, was diese Tätigkeiten angeht, weil ich sie entweder einfach vergesse oder weil sie nur unter bestimmten Umständen möglich sind.
    Aber eigentlich könnte ich sie ja mal aufschreiben, vielleicht hilft das... Und vor allem könnte ich das gerade zum Anlass nehmen, mir für heute Abend was zu überlegen.

  7. #17
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2.274

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Übrigens rede ich da von der "normalen" Unruhe, einem beständigen Grundgefühl... im Gegensatz zu erhöhten Spannungszuständen, die meist auf etwas bestimmtes zurückzuführen sind, wenn auch der Grund nicht immer offensichtlich ist.

  8. #18
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 71

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Das Einzige, was bei mir was bringt, ist Ausdauersport.
    Selbst denken scheint bei mir viel besser zu funktionieren, wenn ich in Bewegung bin.

  9. #19
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2.274

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    Aguita schreibt:
    Selbst denken scheint bei mir viel besser zu funktionieren, wenn ich in Bewegung bin.
    Jep, das könnte ich für mich bestätigen.

  10. #20
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 58
    Forum-Beiträge: 525

    AW: Wie geht ihr mit der inneren Unruhe um?

    @jetztaber
    Was meinst du mit selbst denken?
    Grüße,eiskonfekt

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