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Diskutiere im Thema Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh! im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 39

    Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Hallo Chaoten,

    Ich mach den Text hier kurz, mir selber fällt es schwer lange Texte zu lesen.

    Ich bin langsam am Boden und komme einfach nicht auf mein schlechtes Kurzzeitgedächnis klar. Und ich rede hier nicht von Schlüsseln vergessen und co, trotzdessen dass ich damit immernoch meine Probleme habe, bin ich dahingehend konditioniert es reeelativ im Griff zu haben.

    Was mich wirklich BELASTET ist die Tatsache mir kein einziges Lied so richtig merken zu können. Ob nun über den Wolken oder irgendeinen Rap-Text. Ganz zu schweigen von den ganzen Inhalten in meinem Philostudium.

    Ich lese/höre den Text und weiß danach NICHTS mehr..

    Ich würde so gerne auch mal ein Lied singen, ohne den Text dabei haben zu müssen, würde so gerne auch mal Informationen abrufen, um in einem Gespräch auch mal was beizutragen.. und nicht immer nur rumzublubbern..

    Morgen steht mein erster Gang zum Therapeuten an, werde hoffentlich auf MPH gesetzt. Mache mir große Hoffnungen dass es dadurch besser wird.


    Wie läuft es bei euch? Hilft es?



    Bin gespannt auf Rückmeldung
    Euer Chaot

  2. #2
    Lysander

    Gast

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Hast Du es einmal mit einer Route probiert? Es gibt da so eine Methode.... Ich suche mal den link...

  3. #3
    Lysander

    Gast

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Hier ist er: Memocamp – Willkommen​‍†Œâ€Œâ€Œâ€Œâ€ ‌‍‌‌⠀‹

    Was mir bei Texten geholfen hat, waren Events, also irgend etwas Besonderes, das ich mit einem Wort oder Satz verbunden habe. Das kann ein lauter Knall einer zerberstenden Tüte voller Luft sein oder ein Gackern wie ein Huhn. Und wenn ich laut schreiend durch einen Wald gelaufen bin. Damit konnte ich Sätze, Texte, Formeln oder Vokabeln besetzen. Den Durchmesser der Sonne habe ich immer gelacht, so dass ich ihn nie vergessen hab.

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 39

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Werde ich mir auf jeden Fall gleich anschauen. Grundsätzlich bin ich halt einfach verwundert, dass mein mit 24 Jahren junges Gedächnis im Gegensatz zu anderen so wahnsinnig schlecht ausgeprägt ist. Rein grundsätzlich ist eine antrainierte Methode interessant, (vorallen Dingen für das Studium) nur kann ich diese ja nicht in jedem kleinesten Moment anwenden, wenn ich mal ein Lied im Radio höre, dessen Text ich mir merken möchte, und frage mich ob es ADHS bedingt ist, und Ritalin hilft den Stoff besser aufzunehmen..

  5. #5
    Lysander

    Gast

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Das kann an ADS liegen, ja. Durch die ständig springende Aufmerksamkeit kann es schwierig sein etwas zu behalten. MPH ist nicht das Wundermittel, das alle Probleme löst, aber es kann helfen, Strategien zu entwickeln, zum Beispiel ein Notizbuch bei sich zu tragen und es auch zu benutzen ;-)

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 39

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Dann frage ich mal anders rum, kann es andere Gründe geben, warum mein Gedächnis so schlecht ausgeprägt ist? Und falls ja, was kann dagegen tun.. meine Güte es fühlt sich an als ob ich Alzheimer im Anfangsstadium habe -.-

  7. #7
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.214

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Hallo Smekk,

    wenn man sich das Gehirn so wie eine Landkarte vorstellt, dann stechen bei den nicht ADHS-Betroffenen die dicken Autobahnen
    hervor, bei uns dagegen gibt es unheimlich viele verzweigte Wege.

    Diese dicken Bahnen entstehen durch Üben, ich habe zum Glück ein sehr gutes Gedächtnis, auch weil ich meinen Focus durchaus
    scharf stellen kann (ich bin bis 45 ohne Medikamente ausgekommen).

    Wenn du Methylphenidat bekommst, kann es sich verbessern, aber üben musst du schon zusätzlich.
    Vielleicht kannst du dich mal umhören, ob es bei dir Ergotherapeuten gibt, die Erwachsenen-ADHS behandeln.

    Eine gute Idee ist es, Lieder auswendig zu lernen. (Rap ist nicht so mein Ding.)
    Ich singe in einem Chor und wundere mich, wie viele Lieder ich auswendig kann (z. B. Nkosi sikkeleli, die südafrikanische
    Nationalhymne), aber ich gehe auf die 60 zu und muss sagen, dass ohne ständige Übung es wieder aus meinem Hirn
    herausfällt.

    Alles Gute, Gretchen

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 159

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Ich habe mal als Jugendlicher beim Hausarzt nachgefragt wegen Vergesslichkeit und Konzentrationsstörungen, der sagte Sachen zählen hilft. Wenn man irgendwo sitzt oder läuft, Fließen, Laternen, Kacheln, was auch immer, alles zählen. Hilft auch gegen langeweile. Mein Problem war dass ich halt auch immer wieder nicht dran gedacht habe ans zählen.
    Dann gibts noch Gedankenspiele, wie etwa Worte rückwärts sprechen oder Matheaufgaben lösen.

  9. #9
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 39

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Ja bin sehr gespannt was der morgige Tag ergeben wird und frag mich gleichzeitig, ob ich jemals in meinem Leben ein Lied hören werde und tatsächlich von Anfang bis Ende des Text auswendig kann.. Iwie scheint das mein allergrößtes ADHS Defizit zu sein.. Mit allem anderen kann ich ganz gut leben..

  10. #10
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.214

    AW: Fühl mich so ungebildet - Vergesslichkeit tut weh!

    Ich drück dir die Daumen und lass von dir hören!

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