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Diskutiere im Thema Tipps gegen impulsives Verhalten im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 20

    AW: Tipps gegen impulsives Verhalten

    @Zeta dem ist nichts hinzu zu fügen

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 83

    AW: Tipps gegen impulsives Verhalten

    Hallo!

    Ich habe mich gestern abend, nach einem Vortrag über Adhs Kinder, mit einem Adhs - Coach unterhalten. War sehr interessant. Er hat mir geraten auszuprobieren, daß wenn ich in eine solche Situation gerate, entweder aus der Situation rausgehen soll mit den Worten "Lass uns bitte ein anderes Mal in Ruhe darüber unterhalten." Und wenn man nicht gehen kann, sollte man trotzdem das Gespräch freundlich abbrechen / auf später verschieben und versuchen, sich auf irgendetwas zu konzentrieren was beruhigend wirkt. Blick aus dem Fenster, tief und bewusst atmen, evtl. sogar den eigenen Puls zählen oder die Fließen an der Wand...

    Wie alltagstauglich das nun ist weiß ich nicht. Aber zähl mal Deinen Puls am Handgelenk. Das allein ist schon beruhigend, hab ich nach einem Telefonat heute festgestellt!

    LG
    s Engelchen

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 130

    AW: Tipps gegen impulsives Verhalten

    hmmm... ich fühl meinen Puls nicht... Ob das Stetoskop zum Herzschlag hören auch zählt?

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