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Diskutiere im Thema Perfektionismuswahn - nie zufrieden sein können im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 57

    Perfektionismuswahn - nie zufrieden sein können

    Ich leide leider unter einem starken Perfektionismuswahn der viel dazu eigetragen hat dass ich ein sehr depressiver Mensch geworden bin.

    Grundsätzlich habe ich immer das Gefühl ich müsse perfekt sein um von allen anerkannt oder ernst genommen zu werden. Mir ist auch bewusst dass dieser Drang mit starken Minderwertigkeitsomplexen und Ängsten einhergehen die in meiner Kindheit und Jugend ihren Ursprung haben.

    Durch meine Hochsensbilität haben mich zusätzlich unschöne oder unstrukturierte Sachen immer überfordet. Wenn andere etwas schlimm fanden dann fand ich es besonders schlimm; wenn andere etwas unschön fanden empfand ich es als besonders hässlich !


    Ich wollte von euch wissen ob man a) Perfektonismuswahn behandeln kann und ob b) bei euch ADHS-Medikamente halfen diesen Perfektionismus zu entschärfen ?

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 10

    Cool AW: Perfektionismuswahn - nie zufrieden sein können

    Perfektionismus.

    Behandeln.... Du kannst es selbst behandeln, indem Du einfach mal darüber nachdenkst, welche Funktion dieses ins Morbide überschwappende Zwangsverhalten für Dich hat...

    Was versuchst Du damit zu kontrollieren/ kompensieren?

    Jede Sucht, jedes zwanghafte Verhalten gibt Sicherheit, lindert Ängste, lindert Schmerzen, ob seelisch oder körperlich; ist Ersatzbefriedigung. Meistens für Liebe, Anerkennung, Blahblah... kurzum: die üblichen Verdächtigen unter den menschlichen Bedürfnissen..
    Wenn Du das raus hast, kannst Du vielleicht durch konsequente Verhaltenstherapie (ob selbst durchgeführt oder unter Anleitung von "professionellen" Psychologen etc. pp.) den Zwang brechen.

    Ob es in Zusammenhang mit dem ADHS... steht... who knows... ist auch nicht so interessant. Unter ADHS-Medikation biste jedenfalls leicht gepusht und jeder, der schon mal überdosiert hat und/ oder früher gerne mal in der Diskothek Amphis geschnupft hat (ist im Prinzip derselbe Wirkstoff, der auch bei allen Menschen erwiesenermaßen denselben Effekt hat... hihi... heikles Thema hier...), weiß, dass Du dann gerne mal penbiel die ganze Wohnung putzt und hellmunter bist und Dinge ganz besonders konzentriert und genau erledigst. ^^ Also ob das gerade jmd. mit Perfektionismus hilft...

    MfG,
    sapere aude,
    kotzkeks

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 185

    AW: Perfektionismuswahn - nie zufrieden sein können

    Hallo Cajo81

    als ich deinen Text gelesen habe dachte ich gleich das könnte ich geschrieben haben. Ich selbst habe bei meinem Perfektionismus dann immer das Gefühl mir selbst auf der "Bremse" zu stehen. Wenn ich im ersten Augenblick eigentlich zufrieden sein müsste, suche ich im nächsten Augenblick ein Weg es noch besser zu machen. Für Wen?

    Das habe ich mich mit späteren Jahren immer gefragt. Weil zufriedener waren meine Mitmenschen auch nicht mit mir. Je mehr ich mich selbst kritisiert habe desto mehr fielen meine Fehler auch auf und besser kann man immer "alles" machen. Ich versuche seitdem einfach meinen Perfektionismus herunterzuschrauben und selbst zu wissen, so bin ich einfach. Ich bin nicht Perfekt. Ich habe meine Defizite und auch meine Stärken.

    Das wurde mir aber auch erst bewußt, seit ich von meinem ADS erfuhr. Wenn man sich selbst auch mal Fehler eingestehen kann, ist man etwas zufriedener mit sich selbst. Das strahlst du auch nach außen hin aus, du bist automatisch motivierter weil die Menschen sehen daß du zu dir selbst stehen kannst. So bist du eben und nicht anders. Andere Menschen sind auch nicht perfekt und erst recht nicht die Menschen die so tun als wäre. Ein Medikament gegen Perfektionismus gibt es meines erachtens nicht.

    LG

  4. #4
    mit Nebenwirkung

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 4.672

    AW: Perfektionismuswahn - nie zufrieden sein können

    Hallo zusammen,

    ich stimme kotzi zu 98% zu .... schöner Nick ....

    Allerdings denje ich, um den Perfektionismus zu bekämpfen, wenn man ihn entlarvt hat -was schonmal ein wichtiger Schritt ist- ist es nötig, die Perspektive wechseln zu können. .. denn zunächst hat man nur eine Sichtweise, nämlich die eigene.

    Ich mache seit Jahren quasi am Perspektivwechsel rum .... sehr hilfreich war mir die Analyse (nich hauen ... soll nicht heißen, dass man eine machen muss). Da habe ich erfahren, gelernt ... wie auch immer... dass vieles, was für mich normal und unumstößlich war, nur eine Sicht drr Dinge ist!! Und dass es noch zig andere gibt ....

    Vllt braucht es also zunächst einen Menschen, der einem andere Aspekte aufzeigt .... muss nicht zwangsläufig ein Therapeut sein .... könnte aber


    Das ist aber nur MEINE Sichtweise


    LG happy
    PS
    Ach ja ..... na ... wer lesen kan blabla .... ich simme kotz zu 100%zzu, weil da ja was von prof. Hilfe steht ...
    Geändert von happypill (25.03.2014 um 11:40 Uhr) Grund: PS dazu ...

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