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Diskutiere im Thema Hilfe - ich bin so müde und crocky... im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 86

    Hilfe - ich bin so müde und crocky...

    Gestern hatte ich den Leistungstest, der hat viel Konzentration benötigt, aber meine Leistungen waren von überdurchschnittlich bis weit über dem Durchschnitt
    Mein Problem... Das hat mich so geschlaucht, dass ich seit gestern einfach nur müde bin...
    Jetzt fängt ab heute Mittag mein Praktikum an.... Und ich will nur schlafen...

    Habt ihr Tipps?
    Kaffee klappt nicht...
    Was macht ihr so?
    Ach ist das mies, will nur schlafen...
    Herzlich willkommen Grenze...
    Aber am ersten Tag total übermüdet und erschöpft ankommen, kommt wohl nich so super.

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 7

    AW: Hilfe - ich bin so müde und crocky...

    Falls du dirs zeitlich leisten kannst, hau dich nochmal aufs Ohr, würde ich sagen. Das hilft mir meist in solchen Situationen.

    Wenn dafür die Zeit nicht mehr reicht, gehe ich kurz duschen, erst heiß und wenn ich genügend aufgeheizt hab, stufenweise kälter bis eisig. Durch die Wärme entspannt sich deine Muskulatur und die Gefäße weiten sich, wenn du dann das warme Wasser reduzierst, verengen sie sich wieder, dadurch steigt dein Blutdruck ein bisschen und du kriegst einen schönen Energieschub. Wenigstens hilft mir das in der Regel.

    Ich drück dir die Daumen, dass du den ersten Tag gut rumkriegst!

  3. #3
    Martisse

    Gast

    AW: Hilfe - ich bin so müde und crocky...

    Also ich habe auch sehr schlecht geschlafen letzte Nacht. Naja zumindest von knapp vor 1 Uhr bis halb 7 oder so. Genug ist es jedenfalls nicht. Jedenfalls bist du da nicht die Einzige, die was wichtiges erledigen muss, habe ich doch um 13 Uhr den Termin in der Klinik. Was ich dagegen tun werde? Nun ne´Runde hinlegen, da ich sonst neben meiner entzündeten Mandel ausflippe, wenn ich dann nicht wenigstens noch etwas schlaf kriege.


    Und auch von mir viel Erfolg, und dass du einen guten Start hinlegst.

    Martisse

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 86

    AW: Hilfe - ich bin so müde und crocky...

    Ja geschlafen habe ich...
    Aber seit heut morgen um halb acht, wünscht sich junior Aufmerksamkeit...
    Ich hab von den Stunden genug schlaf...
    Mit zuwenig Schlaf komm ich klar.
    Aber das die Grenze soweit unten liegt und die Regeneration so lange dauert ist mir neu..,
    Das mit dem duschen versuche ich mal - vorher noch Rad fahren.
    Danke für jeden Tipp
    Und Respekt an alldiejenigen, die den Kampf mit dem Alltag aufnehmen.
    Danke das ihr uns mit euren Erfahrungswerten helft.

  5. #5
    Martisse

    Gast

    AW: Hilfe - ich bin so müde und crocky...

    Bitte bitte .

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