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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 222

    App-Sammlung

    Hallo Forum!

    Ich suche ja immer wieder nach to-do-Listen, Erinnerungs-Funktionen, goal-tracker, die bei mir helfen, mich zu organisieren. Deshalb teste ich wie wild. Doch nur die wenigsten sind für mich übersichtlich genug.

    Zur Zeit bei mir im Einsatz:

    eisentask
    Damit kann man verschiedene to-do-Listen anlegen und diese in einem Eisenhower-Schema bearbeiten. Ich wende zwar nicht die Eisenhower-Methode an, aber es hilft mir trotzdem zu priorisieren oder zumindest nicht zu vergessen.

    mood Tracker
    Eine kleine Anwendung, einfach um mich etwas zu reflektieren. Schön zu sehen, dass ich zu über 50% meiner Zeit "happy" bin. Ich suche aber noch etwas differenzierteres. Zwischen Happy-Neutral-Angry-Sad liegen ja schließlich Welten...

    HabitFlow
    Ein absolutes Highlight. Man kann sich verschiedene Aufgaben auf Wiedervorlage legen z. B. alle 3 Tage, alle 3 Monate oder jeden MI und SA. Wenn man etwas erledigt hat, bekommt man Punkte & kann in ein höheres Level aufsteigen. Der Klingelton beim Abhaken hat für mich schon Belohnungscharakter, danach bekommt man noch ein "good job" oder ein ähnliches Lob. Wer gratuliert einem sonst schon, wenn man den Müll runtergebracht hat? :-)
    Sie ist also ideal um sich Routinen anzutrainieren bzw. endlich langfristig Hobbies zu pflegen etc.

    Jetzt interessiert mich natürlich, was sind eure Erfahrungen mit Apps, welche Empfehlungen habt Ihr?

    Grüße

  2. #2
    howie

    Gast

    AW: App-Sammlung

    tools gibt s viele
    bei mozilla
    bei google
    usw

    mir hilft das
    https://adhs-chaoten.net/ads-adhs-co...ingehoert.html

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 222

    AW: App-Sammlung

    Sieh an! Ich liebe es detailliert Pläne zu machen...aber setze ich sie nicht um und das gesamte Gebilde stürzt insich zusammen. Deshalb sind ProjektPlaner für mich leider gestrichen :-(

  4. #4
    howie

    Gast

    AW: App-Sammlung

    haha!
    ja planen kann ich manchmal ewig.
    manche Dinge werden aber aufgeschoben und aufgeschoben - trotz timer und planer!

  5. #5
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 118

    AW: App-Sammlung

    Ich benutze Omnifocus (für die Mac-Benutzer) finde ich ganz praktisch, vor allem da es auch ein iPhone App gibt. Da kann ich mich ortsabhängig auch erinnern lassen und ich wende auch David Allen's GTD-Methode an.

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 271

    AW: App-Sammlung

    Alle Versuche mich mit Apps zu organisieren sind auch bei mir gescheitert, benutze weiterhin meinen Kalender und Stift.

  7. #7
    howie

    Gast

    AW: App-Sammlung

    ich plane jetzt wieder mit so einem project manager am pc.
    die tages to do liste schreib ich per hand auf einen zettel - hab mir mein eigenes kalenderblatt gemacht

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