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Diskutiere im Thema Schlaf! im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 66

    AW: Schlaf!

    Guten Morgen und sorry für´s offtopic passt aber gerade schön.(

    Soll ich nen eigenen aufmachen bis mein Nachbar Ruhe gibt ?

    Das ich jetzt hier schreibe
    ist das natürliche Ergebnis von 4 Menschen, afrikanischer Herkunft, die laut animierend
    und herumhüpfend ihre Geschichten erzählen. Das können sie gerne machen, aber
    keinen Samba auf meinem Schlaf tanzen, ich bin diese Woche bei Nacht 4 des
    sehr bescheidenden Schlaf´s und wenn das so weiter geht, gibt es hier Tote, siehe Post
    von Gestern, ich sterbe an einem Herzanfall, oder die Polizei hat gerade dafür gesorgt das
    es aufhört. Aber ich habe da nicht so die Hoffnung. Mein Auftritt von vorgestern war
    dermaßen "imposant" das das eigentlich meinen Standpunkt klar machen müsste
    (auf meiner Stirn stand" weck mich noch EINMAL und du bist tot"), ich kenne nicht viele
    die das unbeeindruckt lässt, mal schauen, an sich scheint der junge Mann (ca.18-22)
    ruhig und ehrlich zu sein nur diese andere Lebensrhythmus da bin ich froh das BGB auf meiner
    Seite zu haben. Ohh gott ich werde alt, ich habe zum 2x mal in meinem Leben die Polizei wegen
    Ruhestörung gerufen.

    Du hörst es, es geht noch schlimmer als am nächsten Tag nicht Auto fahrn können, ich bring bald meinen Nachnbarn um.
    Nacht 4, ich brech zusammen...........

    Lg Timo
    Geändert von Timoxxl ( 3.11.2013 um 05:55 Uhr)

  2. #12
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 23
    Forum-Beiträge: 55

    AW: Schlaf!

    Oh, das kenne ich gut. Ich brauche auch immer dringend genügend Schlaf damit ich am nächsten Tag voller Elan durchstarten kann.
    Wobei mir oft gesagt wird das ich wohl sehr sehr unruhig schlafe.
    Mein Freund hat mir diesbezüglich immer wieder erzählt das ich nachts egal wie kalt oder warm es ist schwitze als säße ich in der Sauna ...
    Ich bemerke das allerdings eher daran das ich immer superviel träume und dann auch den größten Mist....
    Erst heute Nacht habe ich geträumt das ich meine praktische Fahrprüfung morgen früh verschlafen habe
    Naja, und reden tu ich wohl auch öfters. Mein Freund meinte sogar man kann richtige Unterhaltungen mit mir führen...

    z.B. einmal habe ich ihn wohl im schlaf getreten und als er fragte Wieso ich das gemacht hätte, antwortete ich wohl nur sehr trocken "Damit du merkst
    dass das Obst drei Euro kostet!

    Also Schlaf ist bei mir so eine Sache für sich, und ich merke es auch sofort wenn ich mal später als gewohnt ins Bett gehe, dann bin ich am nächsten Morgen immer furchtbar furchtbar müde.

    Lg Joe

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 12

    AW: Schlaf!

    da kann ich mich gleich anschliessen: wegen Müdigkeit will ich eigentlich früh zu Bett, aber mit noch schnell diesem oder jenem erledigen/lesen wird es doch immer 23.00 Uhr, bis ich am Kissen horche..

  4. #14
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 36

    AW: Schlaf!

    ich hab seid ich denken kann einen gestörten schlaf -.- nüchtern einschlafen war schon immer eine herausforderung für mich und momentan ist es sogar noch schlimmer
    hab das gefühl ich fokussiere automatisch meine ganze konzentration auf mein herzschlag es kommt mir dann oft so vor als würde es auf einmal schneller schlagen und das macht echt angst

    ich empfinde mein herzschlag auch als viel stärker wenn ich nachts im bett liege und versuch zu schlafen
    muss das unbedingt mal mit meinem doc bereden
    muss mich dann immer mit phantasie gedanken ablenken und meine konzentration bewusst auf andere sachen lenken was leider nicht immer klappt der herzschlag kommt mir einfach lauter vor als meine gedanken und dann sind die auch gleich wieder bei meinem herz

    kennt das noch jemand so ?

    grüße

  5. #15
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 66

    AW: Schlaf!

    Morgen.

    @Para
    Jo das kenne ich, allerdings Nachts nicht so stark was den Herzschlag angeht, aber das
    kenne ich am Tag, wenn ich die Medis nehme und ich mich "reinhorche" was denn so da
    passiert. Im Beipackzettel steht auch das sehr Ängstliche Personen aufpassen müssen.

    Ich habe 3 Optionen zum Schlafen den ich halte es nicht mehr aus wenn da mal wieder
    so eine Phase kommt und ich dann 2 Wochen oder mehr evt. beschissen Schlafe.

    1. Hörspiele anhören, aber dann sowas wie Lem Stanislaw, die Geschichte Europas oder sogar Entspannungs Cd´s.
    Die sind in der Regel so ruhig und meist ohne großen Witz, aber dafür Philosophisch und Lehrreich,
    und wer will den nicht im Schlaf lernen !

    2.Du läßt dich auf Antidepressiva ein(SSRI) ich profitiere von dem Medikament auf 2. Art, einmal
    stabilisiert es meine Stimmung und läßt mich mich während der ersten 2. Wochen sehr müde sein sodaß
    ich schlafen kann und wieder die Chance habe meinem Schlaf-Rhytmus zu finden.
    Wäre da nicht die Nebenwirkung "Emotionall" glatt gebügelt und am Anfang wirklich sehr müde
    und leicht sediert.

    3. Wären da noch die "Benz*diazepine" Schlaf/Beruhigungs tabletten allerdings machen die
    Abhängig. Ich habe ich schon nach 3 Tagen das Problem am 4 nicht schlafen zu können weil
    mein Körper auf den "Knock out" Hammer wartet, den so wirken die in ausreichender Dosierung.
    Ich habe mal vor 20 Jahren jemanden gesehen der sich 3 Wochen mit einem Entzug herumgequält
    hat. Das war für mich dermaßen beeindruckend und schlimm, das ich sehr großen Respekt gegenüber
    solcher "Stoffen" habe und es bei mir die 3 Tages Regel gibt. In dem Beipackzettel steht zwar 2-3 Wochen,
    aber wie gesagt, mich erwischt der "Rebound" schon nach 3 Tagen. Aber ab und zu "gönne" ich mir die
    einfach, da die wie "Schlag auf den Kopf und AUS" wirken und ich damit sogar auf einer Park Bank
    einschlafen könnte.

    Hoffe konnte dir helfen, sprich mal mit deinem Arzt. Lange nicht gut Schlafen (2 Wochen) kann ernsthaft
    krank machen !

    Gruß Timo

  6. #16
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 36

    AW: Schlaf!

    das mit dem hörspiel klingt vernünftig muss ich mir mal was gescheides raussuchen!
    aber irgendwelche tabletten möchte ich momentan nicht extra nehmen da ich jez auch bald mit mph anfange evt. wirds ja schon dadurch besser

    und das benz abhängig macht schnell kann ich aus eigenem leib nur bestätigen und deswegen auch eher keine möglichkeit zumindestens für mich

    thx & gruß

  7. #17
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 66

    AW: Schlaf!

    Hi.

    Mach das, aber wenn es ganz schlimm wird und du dann evt. Benzos nimmst,
    informiere dich über die SSRI da besteht zumindesten nicht die Gefahr der Sucht
    und i.d.R vertragen die sich mit Mph und ähnlichem und der Schlaf an sich ist
    erholsam.

    Ich weis ja nicht wie das bei dir mit dem Schlaf ist, aber mit den Mph, obwohl die
    mich entspannen und ich darauf sogar Mittags schlafen kann, hat das nicht mein
    Problem des schlechten Schlafes in der Nacht behoben.

    Ich drück dir die Daumen.

    Gruß Timo

  8. #18
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 172

    AW: Schlaf!

    Was ist denn da los bei Dir Timo?

    Mir könnte so ein wenig afrikanische Lebensfreude gut tun...was auch immer die da feiern das muss wohl was großes sein (Hochzeit? Vodoo Beerdigung etc.?)

    Anyway.

    Komm ich mal besser zum Thema, wieso hat jeder von Euch so Schlafprobleme? Ich hab schon seit Jahren damit ein Problem und ich lese hier oft über dieses Thema.

    Ich dachte wenn ich Venlafaxin nehme (mittlerweile ne etwas höhere Dosis) das ich dann eher pennen kann, nö leider nicht.

    Mittags könnt ich wunderbar schlafen...nur nachts nicht .....noch dazu muss ich morgens um 6 Uhr aufstehen...nach vielleicht knapp 3 oder 4 Stunden (schwankt)
    Schlaf....

    Kann mir jemand mal n Tip geben was man neben Venla noch einnehmen darf um wieder einen normalen Schlafrhythmus zu finden?

    Danke und Gruß
    swamped

  9. #19
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 100

    AW: Schlaf!

    Kann ein Lied von singen! *räusperräusper: trällereLied....*
    Im Ernst, wenn ich Frühdienst (6:15) habe, muß ich 5 Uhr aus den Federn und halb 6 daheim losfahren.
    Ich will dann immer bei Zeit zu Bett. Bin auch müde, aber kann nicht einschlafen - Kopfkino sag ich nur!
    Jedenfalls hilft mir seit ca. 4 Tagen ein sogenannter Schlaftee, Namens Johanniskraut Tee. Ich merke, ich bin müde, brühe mir den Tee auf, trinke ihn und nach ner viertel bis halben Std. merk ich, wie mir die Augen schwer werden. Dann fehlt nicht mehr viel und ich schlafe.

    Ich war aber schon als Kind jemand, der mit wenig Schlaf auskam. Meine Mama meinte zu meiner Grundschulzeit immer scherzhafter Weise, ich solle den Hausmeitser fragen, ob er mir den Schlüssel der Schule gibt. Dann könne ich aufschließen, so früh würde ich zur Schule losgehen.

    Heute könnte ich ewig morgens liegen bleiben und schlafen. Aber wenn ich erst mal wach bin, dann gehts.
    Nachmittags einen kleinen Durchhänger und dann wieder oben auf.

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