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Diskutiere im Thema Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 199

    Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Hallo zusammen,
    mich quält meine Schusseligkeit am frühen Morgen. Ich bekomme es hin einigermaßen pünktlich zur Arbeit zu erscheinen, allerdings passiert das alles voll automatisch. Ich hab keine Ahnung wie das Wetter draußen ist oder ob es hell oder dunkel war wenn mich jemand danach fragt. Erkläre das dann immer mit absoluter Müdigkeit, was es natürlich nicht ist.
    Was aber viel schlimmer ist, ich kann mir einfach nicht merken, wem ich schon guten Morgen gesagt habe und wem nicht, daher sag ich es lieber nicht als doppelt. Einige nehmen das natürlich persönlich und sind sauer. Andererseits will ich mir einfach nicht die Blöße geben und wenn ich es ständig doppelt sagen würde, denken die doch auch ich hab sie nicht alle.
    Hat jemand eine Idee wie ich es hinbekommen kann ohne als Depp dazustehen?
    Danke Euch.
    LG
    Laura

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 267

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Hoi LAURA

    Wenn du es nicht mehr weist ob du dieser Person schon guten Morgen gewünscht hast, sag einfach Hallo....eigentlich finde ich es auch nicht schlimm wenn du öfters Morgen sagst...lieber 2 mal als keinmal

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 56

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Liebe Laura,

    ich kenne solche Situationen und ähnliche auch bei mir.
    Häufig nehme ich Personen gar nicht war, etwa wenn ich
    mit etwas beschäftigt bin oder mehrere Personen in einem
    Raum sind.
    Da haben mich schon viele angesprochen, auch Freunde,
    ob ich etwas gegen sie hätte, ich würde sie immer ignorieren.

    Also ich weiß so spontan kein Gegenmittel, wäre auch froh, wenn
    hier jemand einen Tipp hat, ich befürchte nur, dass das zu unserem
    Störungsbild zählt und wir einfach lernen müssen damit umzugehen.

    Ich weiß jetzt nicht ob du medikamentös eingestellt bist, da werden solche
    Dinge erheblich besser, mancher aus der Selbsthilfegruppe berichtet sogar,
    das solche Dinge bei ihm mit Medis ganz verschwinden. Bei mir leider nicht.

    Ich will dich jetzt hier nicht, wegen, diesem in meinen Augen kleineren Problem,
    zu Medikamenten überrreden, aber wenn du noch weitere erheblichere Schwierigkeiten
    bei der Arbeit hast, würde ich es versuchen.
    Ich konnte mir z.B. nicht mehr als ein, zwei Arbeitsanweisungen merken, habe dadurch
    natürlich vieles vergessen. Auch wusste ich nicht was ich schon gemacht habe und wie
    gründlich, also musste ich oft meine Arbeit noch mal kontrollieren, was nätürlich Zeit
    gekostet hat und so weiter.
    Da habe ich natürlich auch Ärger mit meinen Arbeitgebern bekommen, verständlich.
    Seit ich Medis nehme, ist alles in dieser Hinsicht um einiges besser.

    Mittlerweile gehe ich aber auch sehr offen mit meinem AD(H)S um und erkläre den Leuten,
    die über mich Bescheid wissen, dass das auch zum Störungsbild AD(H)S gehört und ich sie
    nicht absichtlich ignoriere. Bisher habe ich nur Verständnis geerntet und du glaubst es nicht,
    mir dann von demjenigen Geschichten ähnlicher Art anhören durfte. Naja, meine Freunde
    und guten Bekannten haben ja auch alle AD(H)S und wissen es nur nicht.

    Bei nicht so guten Bekannten, Fremden oder Freunden, die AD(H)S für erfunden halten,
    sag ich dann immer, das mein Neurologe mit Test herausgefunden hat, dass es mich überfordert
    zwei Dinge gleichzeitig zu tun. Ich also nicht Multitasking fähig bin und mich nur auf eine Sache
    konzentrieren kann. Wurde bis jetzt immer positiv aufgenommen.

    Vielleicht konnte ich dir doch ein wenig helfen.

    Liebe Grüße
    Natalie

  4. #4
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.212

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Hallo Laura,

    vielleicht hilft körperliche Bewegung um das Gehirn aufzuwecken.

    Ich muss mich morgens "warm" laufen, dann wacht auch mein Kopf auf.
    Manche Leute machen ja tatsächlich Gymnastik bei offenem Fenster.
    Ich räume meistens die Bude auf und renne hin und her.
    (Das ist ja auch der Grund, warum Zappelphilipp zappelt, um sich zu
    aktivieren.)

    Ich bin in einem Chor und da machen wir alle möglichen Aufwärmübungen,
    z. B. den Körper von oben bis unten durchklopfen und sich aller Körperteile
    bewusst werden, oder Qigong und Tai Chi. Das hilft auch zwischendurch,
    wieder Kraft zu schöpfen. Hinterher geht alles wieder besser.

    LG Gretchen

  5. #5
    Psy


    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 50

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Hmm jo ist mir bekannt. Schlimmer find ich stendig die Namen der anderen zu vergessen
    Das dann echt Peinlich *soob*
    Aber einfach nicht aus der Ruhe bringen lassen. Natürlich bekommst du das hin.
    Zumal... Auch deine Kollegen können von sich aus mal guten morgen sagen. Wenn du einen also mal vergisst hat er dich auch vergessen.

  6. #6
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 199

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Danke für Eure Antworten

    @ Gretchen : mache sogar seit der Reha Frühsport, bin dann zwar etwas fitter aber mir merken wen ich schon gesehen habe klappt trotzdem nicht

    @ Natalie : Medis habe ich eine zeitlang genommen aber die haben in der Hinsicht nichts verbessert.

    Es wäre wahrscheinlich wirklich das einfachste, es mal zu erwähnen, man muß ja das Wort ADHS nicht wirklich in den Mund nehmen, die Idee mit der Störung bezüglich multitasking trifft es ja auch ganz gut.

    Bin einfach nicht gut im Schwächen zugeben, glaube das steckt dahinter, dass es mich so wurmt

  7. #7
    Spasslernen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 60
    Forum-Beiträge: 1.331

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Hey Laura, bleibe locker ... Medis nehme ich seit dem Sommer 2010 regelmäßig und dann bin ich meistens besser konzentriert, lasse Dir bei der morgendlichen

    Begrüßung Deiner Kolleginnen und Kollegen für jeden 15 Sekunden Zeit und schreibe Dir mal zu Hause auf, wer tatsächlich alles dazu gehört - etzo ist Wochenende,

    ich kenne ähnlichen Spaß auch, bis ich Gesicht und passenden Namen hatte, hat gedauert.

  8. #8
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 56

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Liebe Laura,

    ich weiß nicht was du für Medis genommen hast, aber es gibt soviele und nicht alle wirken bei jedem, das muss man bei
    der Einstellung ausprobieren, bei meinem Sohn hat MPH nicht richtig gewirkt, jetzt nimmt er Amphetamine und es läuft super.
    Dazu brauchst du aber auch einen Fachmann.
    Nicht falsch verstehen, ich will hier keine Werbung für Medis machen, ich habe mich selbst 6 Jahre dagegen gewehrt,
    wer ohne zurecht kommt, hat echt Glück.
    Allerdings schaffe ich schwierige Situationen heute viel besser mit Medis und sie bringen mir ein total anderes Lebensgefühl,
    wie ich schon an anderer Stelle hier berichtet habe, ich wünsche mir meine 40 verschlafenen Jahre ohne Medis um keinen Preis
    zurück.

    Liebe Grüße
    Natalie

  9. #9
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 39

    AW: Ich bekomme es nicht hin, wer weiß Rat?

    Hallo Laura.

    Auch ich habe das Problem, dass ich morgens nicht hochkomme und bis 12.00 Uhrmittags zwar körperlich anwesend bin, aber mein sogenannter Bettmagnet istnoch aktiv.

    Zum Glück, habe ich verständnisvolle Kollegen, die über mich Bescheid wissenund wir machen dann unsere Späße, damit ich ein wenig munter werde.

    Wenn ich jemanden doppelt Grüße, sage ich meistens "Manche Menschen sindes wert, zweimal gegrüßt zu werden." Wenn dann eine sarkastische Bemerkungzurück kommt, lege ich mit den Worten "Aber nichts drauf Einbilden,dass sage ich zu jedem." nach.

    Wenn ich ein bisschenschlechter drauf bin, antworte ich "Warum hast du dich bewegt. Du musststehenbleiben, bis ich alle begrüßt habe." und schiebe noch einkünstliches Lächeln hinterher.

    Das ein oderandere Mal, kommen auch die Kollegen auf mich zu, weil ich dann so "nett"gucke. Sie sehen es mir im Gesicht an, dass ich noch nicht bemerkt habe, dassich auf Arbeit bin. Auf meinen Tassen stehen die Sprüche "Der frühe Vogelkann mich mal" und "Achtung Morgenmuffel. Nicht ansprechbar. Bittewarten." Andere Kollegen lassen mich bis Mittag in Ruhe, weil sie wissendass ich mir das sowieso nicht merke.

    Zu diesem Zeitpunkt habe ich ca. 20mg MPH als Schnellstarter intus. Erst abMittag lege ich dann mit 54mg nach. Bei mir ist diese Stimmung unabhängigvon der Medikation. Aber wehe, es wird dunkel, da kann man mich nicht bremsen.Doppelt grüßen und die Namen der Kollegen vergesse ich aber trotzdem. Ich setzdann den Dackelblick auf und entschuldige mich.

    Mein Doc meinte, ich habe eine Störung im Schlaf- Wach- Rhythmus (Nachtaktiv)und ich hätte Melatonin Mangel (körpereigenes Schlafhormon).

    Wie gesagt, meine Kollegen und ich nehmen es recht locker und dann ist es erträglicher. Wenn es dann doch mal peinlich wird, gibt es noch einem frechenSpruch und dann ist es halb so schlimm.

    Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen.

    LG

    Nico
    Geändert von ADHS-Nico ( 6.10.2013 um 03:09 Uhr) Grund: Ich hab was vergessen.

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