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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 40

    organisieren planen etwas alleine mit sich selbst machen

    hallo zusammen

    ich sehr sehr mühe damit dinge zu organiesieren und zu planen z.b. geburtstagsfeier urlaub freizeit usw. auch habe ich grosse mühe damit mit mir selbst bzw. alleine was zu unternehmen.

    auch habe ich gemerkt dass zur zeit zimmlich einseitige interessen habe. was ich gerne ändern möchte.


    nun weiss ich nicht so recht wie ich das angehen soll. würde allenfalls ritalin/concerta helfen?
    hat oder hatte jemand ändliche probleme? wie habt ihr sie gelöst oder zu mindest gemildert?

    liebe grüsse climber

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 24
    Forum-Beiträge: 28

    AW: organisieren planen etwas alleine mit sich selbst machen

    Hallo climber,

    ja, ich glaube das mit dem Organisieren kennen wir alle Da hilft oft erstmal ein Kalender und eine Liste, wo man erstmal aufschreibt, was man planen will, was man dabei bedenken muss, was man für Ideen hat etc. Ich mache echt für ALLES Listen, um das Chaos in meinem Kopf zu strukturieren. Hilft sehr gut Was nicht heißt, dass ich an alles denken würde Aber es klappt doch deutlich besser!

    Und zu deinen Interessen: Was machst du denn? Und wofür könntest du dich interessieren? Was kannst du besonders gut?
    Bei mir persönlich war es so, dass meine Interessen mir von klein auf gegeben waren: Reiten, meine Tiere, später kam Jagd dazu, lesen, und ich mache viel mit meinem besten Freund. Über Vereine habe ich auch Leute kennen gelernt, mit denen ich meine Hobbys gemeinsam ausübe.

    Bei einem Kumpel von mir war es so: er hat ganz viel ausprobiert, in vielen Vereinen, Clubs etc reingeschnuppert, hängen geblieben ist er als Leitung einer Jugendgruppe beim Tauchen

    Schau einfach, was dir Freude machen könnte. Ob da Medikamente nun helfen, weiß ich nicht. Ich nehme keine, da die Nebenwirkungen viel zu stark waren. Ich denke aber eigentlich nicht, dass das so viel ausmachen sollte. Aber da sagt evt noch mal jemand was zu, der selbst welche nimmt

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 40

    AW: organisieren planen etwas alleine mit sich selbst machen

    nun ich gehe klettern tanzen (paartanz) und pekiti tirsia. diese dinge mache ich alle mehr oder weniger regelmässig. halt alles dinge die mit sport und bewegung zu tun haben. aber ich interssiere mich auch für andere sportliche aktivitäten. wake boarden tauchen und so weiter.

    aber so gesellschaftliche dinge (festivals feste konzerte usw.) oder ruhige dinge wie in eine bar gehen dvd abend in die badi im restaurand was essen in den park gehen kino. solche dinge mache ich bis jetzt praktisch nicht. dies möchte ich ändern.

    denoch möchte ich mich auch nicht selbst verleugnen.


    mit einem kalender habe ich es schon probiert. auch sonst auf ein blatt papier aufschreiben auch. habe teilweise ganze A4 seiten voll geschrieben.
    aber diese dinge dann auch wirklich durch zu ziehen ist für mich trotzdem sehr schwer. (antriebslosigkeit sprunghaft)

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 24
    Forum-Beiträge: 28

    AW: organisieren planen etwas alleine mit sich selbst machen

    Hey

    Erstmal, bitte nicht böse sein: Groß-und Kleinschreibung würden sehr helfen, deine Beiträge besser lesen zu können

    Bei Antriebslosigkeit kann es helfen, kleine Ziele zu setzten. Zum Beispiel 2 Punkte von der Liste machen.
    Sprunghaft bin ich leider auch, es treibt alle um mich herum in den Wahnsinn. ("Wie, eben wolltest du doch noch XY machen! Jetzt nicht mehr!? Oder doch?! was denn nun?")

    Was gesellschaftliches Anbetrifft...welche Musik hörst du? Bei Metal, Folk und Co. ist es oft leicht, auf Konzerten und Festivals Kontakte zu knüpfen! ADHS Gruppen können auch helfen, oder einfach mal Leute vom Sport ansprechen? Nicht aufgeben, einfach entspannt auch mal allein wo hin gehen und es genießen. Wenn du das tust, was du magst, Freude hast und mit dir im Reinen bist, kommen Kontakte oft leichter als wenn man krampfhaft sucht

  5. #5
    Chaoprinzessin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 12.457

    AW: organisieren planen etwas alleine mit sich selbst machen

    Hallo climber,

    Zuerst mal habe ich gemerkt dass medis bei planen und organisation tatsächlich helfen, weil es méglich macht, mehr struktur im kopf zu haben.

    Sonst kann es nicht mal ehe so sein dass du zu viel machen möchte? Mit der zeit habe ich mich abgefunden dass ich nicht alles machen kann, was mich im sinn kommt... Ich habe immer wieder zielen gehabt und habe noch, aber weiss, vieles mache ich doch nicht... Oder ich fange vieles an und es wird zu viel...

    lg

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