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Diskutiere im Thema Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 139

    Ausrufezeichen Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien

    Hallo zusammen!

    Ich hoffe dass es 1. Nicht schon so einen Thread gibt und 2. ich es ins richtige Forum poste.

    Ich habe gemerkt, dass mir diverse Programme es sehr erleichtern das digitale und reale Chaos in Grenzen zu halten, wäre super, wenn ihr hier auch ein paar Sachen oder Tipps posten könntet, damit wir davon profitieren können.

    z.B:

    Controlled Multi-Tab Browsing

    Geniale Erweiterung für Chrome: Man kann eine maximal Anzahl Tabs festlegen. Will man noch mehr Tabs öffnen kommt eine Meldung: Du hast dich entschieden nur 3 Tabs zu nutzen. Hat mein Browsing-Verhalten umgekrempelt, habe niemals mehr das Chaos wie vorher. Ist echt krass wie viel diese kleine Veränderung ausmacht.

    https://chrome.google.com/webstore/d...gobeplngdfifie

    Manic Time Tracker

    Benutz ich zwar nicht für das Aufgabenmanagement, ist aber unglaublich aufschlussreich. Es zeichnet die Dauer jeder Tätigkeit am PC auf und stellt sie grafisch dar. In detailierten Statistiken, kann man anschauen, wie und wo man am meisten Zeit verbracht/ verschwendet hat. Sehr, sehr aufschlussreich!

    Time management software - ManicTime

    Zeitschaltuhr

    Ich habe eine einfahre Zeitschaltuhr bei meiner Steckdose an welcher, der Computer hängt dran gemacht. Diese stellt zwischen 22.15 und 06.15 Uhr den Strom ab. Wenn ich also in den Untiefen surfe, und die Zeit vergesse, machts Wusch und der Computer ist aus. Seit dem, hatte ich keine sinnlosen Chaos-Session bis in die frühen Morgenstunden mehr.

    Was ich noch suche, ist eine gute To-Do App, konnte mich mit Astrid so halb anfreunden, aber auch nie richtig.

    Hat jemand von Euch einen Tipp und weitere Vorschläge?

    Lg

    Kaot

  2. #2
    Celestis

    Gast

    AW: Hilfreiche Programme, Apps und andere Digitalien


  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 139

    AW: Hilfreiche Programme, Apps und andere Digitalien

    Celestis schreibt:
    Hey! Danke für den Beitrag! Aber ich dachte hier eher an Programme die speziell bei einer ADHS Problematik hilfreich sein können.

  4. #4
    Celestis

    Gast

    AW: Hilfreiche Programme, Apps und andere Digitalien

    Kaot schreibt:
    Hey! Danke für den Beitrag! Aber ich dachte hier eher an Programme die speziell bei einer ADHS Problematik hilfreich sein können.

    OK weise ich dann bescheit .Mir fällt nur keiner ein

    Das wehre vieleicht nützlich. Kostet aber leider G€LD .

    http://www.amazon.de/adhs-Software/s...927%2Ck%3AADHS

  5. #5
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 4.257

    AW: Hilfreiche Programme, Apps und andere Digitalien

    Kalender. Listen. Uhren. Alles auf dem Handy. Bringt Struktur in das Chaos




    ---
    Zwischen Angel und Tür: Per Telefon und Tapatalk.

  6. #6
    tam


    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 151

    AW: Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien

    Hi,
    das mit der Zeitschaltuhr ist vielleicht eine nicht ganz sooo gute Idee, da es Deinen Computer in einem inkonsistenten Zustand ausschalten könnte, d.h. er fährt dann nicht mehr hoch oder es muss ein vorhergehender Zustand wiederhergestellt werden. Versuche es doch mal mit einer Software, welche Deinen Rechner zu einer festzulegenden Zeit sauber herunterfährt, z.B. Shutdown Timer (gibt es u.a. bei CNET in der 32 und 64bit Version).
    Ansonsten gilt natürlich immer...no risk, no fun .

    LG
    Jan

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 25

    AW: Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien

    ich benütze google kalender, und google docs. meine frau trägt mir die termine mit erinnerung ein. ich hane dann den kalender, dokumente umd emails jederzeit verfügbar...am pc daheim, in der firma, am handy und am 5ablet.
    als todo hab ich mir evernote genommen, was auch überall laüft.

    lg
    hmilch

    Gesendet von meinem GT-P5110 mit Tapatalk 2

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 73

    AW: Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien

    Ich benutze ToDo free auf meinem Windows Phone 7.8. Damit kann ich diverse Listen erstellen und jede einzelne Liste als Kachel auf den Bildschirm legen. Da werden dann auf der Vorderseite die ersten 5 oder 6 Einträge mit Prioritätenfarben angezeigt und auf der Rückseite wieviele Einträge insgesamt in der Liste drinstehen.Die Einträge können in 3 Prioritätenstufen markiert werden mit Alarm und Enddatum oder auch einfach nur als Merkeintrag.Zusätzlich kann man die App als Kachel auf den Bildschirm legen, da kann man sich dann die Gesamtzahl aller Einträge in allen Listen anzeigen lassen und wieviele Einträge heute fällig sind und in den nächsten 7 Tagen.Man kann sehr viel einstellen und verändern. Allerdings fehlen mir auch ein paar Sachen die es noch ausgereifter machen würden.

  9. #9
    Eti


    fliegFederflieg

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 848

    AW: Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien

    Seit ich mein I Phone bekommen habe, bin ich ganz glücklich.
    Mit dem zusätzlichen App Week habe ich eine übersichtliche, farbige Darstellung von einem Monat inkl. inhaltlich dargestellten Terminen (Buchstaben und Piko/ Bild)
    Mit den Erinnerungsfunktionen die mich ein Tag vorher und eine bis zwei Stunden vor dem Termin nochmals zuverlässig erinnern, bin ich so was von dabei.
    Die Konzentration aufbringen, dass Teil immer sofort mit den neuen Terminen zu beglücken ist eine Disziplinfrage die ich durch den Nutzen fast immer aufbringen kann.
    Schaff ich es nicht, habe ich prompt ein Terminchaos. Das leert mich dann wieder für eine ganze Weile.

    Ich brauchte Stunden um alles einzutippen, konnte aber mein Studium und Arbeit auf diese Art so organisieren und koordinieren, dass ich während dem jeweiligen Semster durch meine Erinnerungen aus dem i Phone mit dabei war. Ich hätte ohne mein I Phone die vielen Termine unmöglich für mich umseztbar organisieren können.

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 149

    AW: Hilfreiche Programme für ADHSler, Apps und andere Digitalien

    Hammer DANKE!!!!!! Das klingt alles total klasse, to do List suche ich auch noch... Astrid fand ich nicht wirklich hilfreich. Ich habe mir gerade das noch gekauft ;-) Amazon.com: Learning Resources Magnetic Time Tracker: Toys & Games, da ich zur Zeit in den USA weile. Grüße
    Kaot schreibt:
    Hallo zusammen!

    Ich hoffe dass es 1. Nicht schon so einen Thread gibt und 2. ich es ins richtige Forum poste.

    Ich habe gemerkt, dass mir diverse Programme es sehr erleichtern das digitale und reale Chaos in Grenzen zu halten, wäre super, wenn ihr hier auch ein paar Sachen oder Tipps posten könntet, damit wir davon profitieren können.

    z.B:

    Controlled Multi-Tab Browsing

    Geniale Erweiterung für Chrome: Man kann eine maximal Anzahl Tabs festlegen. Will man noch mehr Tabs öffnen kommt eine Meldung: Du hast dich entschieden nur 3 Tabs zu nutzen. Hat mein Browsing-Verhalten umgekrempelt, habe niemals mehr das Chaos wie vorher. Ist echt krass wie viel diese kleine Veränderung ausmacht.

    https://chrome.google.com/webstore/d...gobeplngdfifie

    Manic Time Tracker

    Benutz ich zwar nicht für das Aufgabenmanagement, ist aber unglaublich aufschlussreich. Es zeichnet die Dauer jeder Tätigkeit am PC auf und stellt sie grafisch dar. In detailierten Statistiken, kann man anschauen, wie und wo man am meisten Zeit verbracht/ verschwendet hat. Sehr, sehr aufschlussreich!

    Time management software - ManicTime

    Zeitschaltuhr

    Ich habe eine einfahre Zeitschaltuhr bei meiner Steckdose an welcher, der Computer hängt dran gemacht. Diese stellt zwischen 22.15 und 06.15 Uhr den Strom ab. Wenn ich also in den Untiefen surfe, und die Zeit vergesse, machts Wusch und der Computer ist aus. Seit dem, hatte ich keine sinnlosen Chaos-Session bis in die frühen Morgenstunden mehr.

    Was ich noch suche, ist eine gute To-Do App, konnte mich mit Astrid so halb anfreunden, aber auch nie richtig.

    Hat jemand von Euch einen Tipp und weitere Vorschläge?

    Lg

    Kaot

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