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Diskutiere im Thema Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde) im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Chaoten-Weib

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 2.544

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    ObiKenobi schreibt:
    Ich habe weder über oder untergewicht mein BMI liegt im "grünen" bereich. Bin sehr schlank - Obwohl ich unmengen esse
    Hm....vielleicht sollte man hier mal ansetzen?!

    Was sind denn Unmengen bei dir?

    Ist deine Schilddrüse mal untersucht worden?

    lg Heike

  2. #12
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 26
    Forum-Beiträge: 87

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Heike schreibt:
    Hm....vielleicht sollte man hier mal ansetzen?!

    Was sind denn Unmengen bei dir?

    Ist deine Schilddrüse mal untersucht worden?

    lg Heike

    Meine Schilddrüsen sind okay hab ich schon 2x überprüfen lassen. Eisenwerte sind auch Optimal.

  3. #13
    LAX


    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 200

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    ObiKenobi schreibt:
    Hi,

    ich weiß nicht ob das derzeit am Wetterumschung oder einfach daran liegt das meine Arbeit so "anstrengend" für den Kopf ist. Aber ich ertappe mich in letzter Zeit immer wieder damit nach der Arbeit den halben Nachmittag zu verschlafen (wie heute, 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr). Danach bin ich dann aber wieder SO fit das ich die ganze Nacht durchzechen könnte. Ich wäre lieber einfach von Morgens 7 bis Abends 22 Uhr wach und würde dazwischen schlafen. Stattdessen muss ich mich morgens immer richtig aus dem Bett quälen bin Mittags zum teil so müde das ichs mit dem Kreislauf kriege (insbesondere dann in der Ubahn), dann SChlafe ich und Abends zu normalen Zeiten krieg ich kein Auge zu und bin einfach nur Wach...

    NERVIG.
    Hey,

    das kenne ich - leider - auch...(zumindest wenn ich vormittags was zu tun habe und zu einer halbwegs normalen zeit (0-1 uhr) ins Bett gegangen bin und um 7 Uhr aufgestanden bin)

    ich verbrenne vormittags dann meine Energie und Konzentration und komme dann nachhause und fall erst mal in ein Loch (da kann es dann sein das ich mich hinlege und einschlafe) - dann bin ich erst mal Müde...schaffe ich es aber durch das Loch durch (oder Schlafe eine Runde), dann bin ich am Abend so "aufgedreht" das ich erst gegen 3 Uhr morgens wieder müde werden würde (falls ich aber dann erst ins Bett gehe, bin ich den ganzen Tag müde und zu wenig bis gar nix zu gebrauchen d.h. ich bin da, aber nur körperlich...)

    d.h. ich muss mich ZWINGEN (hinlegen und so lange nicht bewegen bis die Müdigkeit kommt bzw. beruhigende Musik an und hoffen das ich einschlafe) ins Bett zu gehen (sonst kriege ich halt am nächsten Tag nix gebacken)

    mfg LAX

  4. #14
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 275

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Müdigkeit (ganz extrem) kann im Zusammenhang mit Morbus G. Meulengracht stehen und diese "Krankheit" ist möglicherweise öfters eine Begleiterscheinung bei ADHSlern (Männchen) Guck mal auf das Weiss in deinen Augen. Wenn = gelb, wäre es ein Hinweis. Erträgst du fettiges Essen gut? Pommes zum Beispiel...

  5. #15
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 58
    Forum-Beiträge: 525

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Hallöchen,

    ja der nachmittagsschlaf ist wunderbar und wehe ich bin schon morgends ab 10:00 schon unterwegs und mache durch ,dann trohen Aufmerksamkeitsstörungen,müd igkeit und es ist kein Genuß mehr mit mir selbst.
    Aber wenn ich mit so ner freundesmeute unterwegs bin ist es fast unmöglich mich da rauszunehmen bis es vorbei ist,obwohl mein speicher schon übervoll ist,ich könnte ja was versäumen


    ps.Frühschicht kann ich nicht mehr machen,da sonst Herzrasen und schwindel.

    lg eiskonfekt

  6. #16
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 25

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Tipp - eventuell ein Pulsoximeter - Gerät für Messung für Sauerstoffgehalt im Blut - kaufen - gibt's bei Amazon ab 20€, denn wenn die Werte niedrig sind, ist man natürlich auch müde - auch für Dauermessung in der Nacht interessant ! - dann aber eher ein Gerät mit Aufzeichnung/PC in Betracht ziehen.........im Zweifel ist natürlich Arztansprache die beste Lösung...

  7. #17
    Chaoten-Weib

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 2.544

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    newpix schreibt:
    Tipp - eventuell ein Pulsoximeter - Gerät für Messung für Sauerstoffgehalt im Blut - kaufen - gibt's bei Amazon ab 20€, denn wenn die Werte niedrig sind, ist man natürlich auch müde - auch für Dauermessung in der Nacht interessant ! - dann aber eher ein Gerät mit Aufzeichnung/PC in Betracht ziehen.........im Zweifel ist natürlich Arztansprache die beste Lösung...

    Na dann kann es an meiner Sauerstoffsättigung im Blut nicht liegen, dass ich auch gerade morgens - spät Vormittags immer müde bin, denn die wurde innerhalb weniger Wochen zweimal gemessen und an beiden Tagen musste ich SEHR früh aufstehen und war SEHR müde. Der eine Wert (nach 4 Stunden Schlaf) lag bei 99 und der andere (nach 6 Stunden Schlaf) lag bei 98.

    Oder ist der Sauerstoffgehalt im Blut immer unten, wenn man müde ist?

    lg Heike

  8. #18
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 25

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Hallo Heike,

    kann natürlich mehrere Gründe haben:

    - wenn du z. B. nachts niedrige Sauerstoffsättigung hast, kann sich das Gehirn tagsüber bei normalen Werten u. Müdigkeit von der Nacht erholen.

    -bei ADHS ist generell die Vigilanz (Wachheit) – spezielle Variante der längerfristigen Aufmerksamkeit beeinträchtigt.

    Vigilanzleistung beansprucht Aufmerksamkeit über einen langen Zeitraum z.B. Qualitätskontrolle bei Fließbandarbeiten,

    Nachtfahrt auf einer leeren Autobahn.....................

    LG

    newpix

  9. #19
    Muh!

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 6.859

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Ach, das liebe Müdesein. Ich erinnere mich an die Zeit als ich noch Aufwachprobleme hatte. ich habe mir manchmal einen Staubsauger neben mein Bett gelegt, der an einem Timer angeschlossen war und morgen anging. Half nichts. manchmal kamen die Nachbarn und weckten mich, weil sie von meinem Radio aufgewacht waren und es zu laut fanden, das morgens um 5:00 Uhr anging (damals habe ich in den Semesterferien Jobben müssen). Das war eine rein psychischer Betonschlaf, denn meine Mutter, die mich letztendlich wecken kam, habe ich bereits gehört, als sie die erste Tür des Treppenhauses öffnete (ich wohnte im 2. Stock, meine Eltern im Erdgeschoss). Irgendwann als ich mehr Selbstsicherheit und Selbstverantwortung übernommen hatte, wachte ich auch pünktlich auf.

    Die Müdigkeit basiert, wie sich in diesem Jahr herausstellte, auf meinen Apnoes (immerhin 20 pro Stunde). Ich kann jedem Müden nur raten, mal die Atmung während des Schlafs untersuchen zu lassen. Gerade bei ADS sind Apnoes sehr häufig. Aber wegen meines Einschlafstörung bringt mir ein Schlaflabor nichts. Ich würde dort nicht schlafen können.

  10. #20
    Chaoten-Weib

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 2.544

    AW: Starke Ermüdung (Dauernd Müde - SEHR Müde)

    Wie sieht das denn in einem Schlaflabor so aus? Habe gehört, da wird man quasi "verkabelt" und an tausend EKG's angeschlossen. Darf man da auch erst um Mitternacht ins Bett? Denn vorher schlafe ich auch nicht ein. Oder mit einem Schlafmittel, welches ich sowieso da auch benötigen würde, denn sonst würde ich wie du Steintor gar nicht schlafen können.

    Ich schlafe ja schon nicht, wenn ich in einem anderen Bett liege und/oder ein anderes Kopfkissen o.ä.

    Ich habe jetzt 2 Jahre gebraucht, um 2 meiner "alten" und langjährigen Rituale zu beenden. Und zwar musste mein Schlafzimmer immer dunkel sein, also Jalousien runter und ich brauchte zum Einschlafen ein Buch. 30 min waren so der Durchschnitt, bis ich "ruhig" war.

    Meinem Mann zuliebe ist die Jalousie nun ganz oben im Schlafzimmer. Es wurde immer ein Stückchen mehr hoch gezogen. Und das Lesen im Bett habe ich ihm zuliebe auch aufgegeben, da er dann bei dem Licht nicht einschlafen konnte. Ausserdem ist es für ihn sehr wichtig, beim Einschlafen, dass ich in seinem Arm liege und kuschel, was ich übrigens auch sehr sehr schön finde.

    Tja und das Ganze hat nun nach genau 2 Jahre Beziehung geklappt. Aber leicht war das nicht und es war auch notwendig, dass ich Dominal 80 abends zum Schlafen brauche, was ich nicht benötigen würde, wenn ich keine Beziehung hätte und/oder wir getrennte Schlafzimmer hätten.

    Alles nicht so einfach gelle?

    lg Heike

    - - - Aktualisiert - - -

    newpix schreibt:
    - wenn du z. B. nachts niedrige Sauerstoffsättigung hast, kann sich das Gehirn tagsüber bei normalen Werten u. Müdigkeit von der Nacht erholen.
    Oh das ist ja mal interessant. Besonders für die Leute, die ja immer müde sind. Dazu gehöre ich ja auch.

    Wird so etwas wie die nächtliche Sauerstoffsätting im Gehirn auch in einem Schlaflabor getestet?

    lg Heike

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