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Diskutiere im Thema Wo hört normales Denken auf, wo fängt Gedankenrasen an? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #21
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 466

    AW: Wo hört normales Denken auf, wo fängt Gedankenrasen an?

    pero schreibt:
    Das kenne ich auch. Was mir da hilft ist eine Information die ich von einem "Schlafberater" bekommen habe.
    Der sagte das der Körper das Schlafhormon Melatonin aus Serotonin produziert und das dadurch jede Nacht quasi eine Art von Mini-Depression entsteht. Dadurch werden alle Probleme nachts größer wirken so erdrückend.
    Das ist in der Tat hochinteressant.
    Schokolade enthält(?) Serotonin. Aber nur Zartbitterschokolade.

    Das müsste doch bedeuten, dass wenn man etwas Zartbitterschokolade abends isst, dies hilft, mehr Melatonin zu produzieren.

    Hm, jetzt weiß ich auch, warum ich seit ein paar Monaten Zartbitterschokolade mag - noch vor einem Jahr konnte ich die nicht essen (bäh).

  2. #22
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 466

    AW: Wo hört normales Denken auf, wo fängt Gedankenrasen an?

    Ist nicht Jedermanns Sache ..... aber
    wenn ich nicht sclafen kann, bete ich ein Vaterunser. Ganz langsam, in Zeitlupe, Satz für Satz, und versuche bei jedem Satz zu erfassen, was er "eigentlich" bedeutet.
    Ich bin noch nie bis zum Ende gekommen, nichtmal in die Nähe des Endes.

    bitte nicht hauen....

  3. #23
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 193

    AW: Wo hört normales Denken auf, wo fängt Gedankenrasen an?

    @Zammel
    Was meinst du: Wieviel Melatonin braucht man wohl? Bestimmt mehr als eine Tafel Schokolade.

    Ich habe mir damals vor Verzweiflung Melatoninkapseln 0,5 mg im Internet bestellt.
    Haben aber nicht geholfen. Dann wollte ich aber auch nicht weiter damit herumexperimentieren und habs wieder gelassen.

    LG Carolin

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