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Diskutiere im Thema Aufgrund mangeldner Selbstdisziplin..Internet aus dem Haus ...??? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Ehem. Mitglied

    Gast

    Aufgrund mangeldner Selbstdisziplin..Internet aus dem Haus ...???

    Bitte lacht mich jetzt nicht aus, aber ich überlege mittlerweile ernsthaft das Internet für die nächsten Monate (bis ich meine Prüfungen herum habe) aus dem Haus zu verbannen ...

    Ich kann einfach nicht genügend Selbstdisziplin aufbringen und nur das nachschauen, was ich nachschauen möchte ... schubs surft es mich durchs www und wieder ist Zeit nicht effektiv und effizient genutzt ...

    Ich habe keine Ahnung, was ich dagegen tun könnte .... Das Internet ist eben interessanter wie der Lernstoff

    Ich mein, ich müsste dann eben in die Bibliothek fürs Net, aber immerhin wäre die Ablenkung dann weg .... ins Net fürs Lernen muss ich selten ...

    Wie macht ihr das denn? Habt ihr eine Idee? Oder wirklich Hammermethode und Net für die nächsten Monate aus dem Haus verbannen?

    Liebe Grüße

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 139

    AW: Internet aus dem Haus ...???

    Mach Dir ne Belohnung draus - 45min lernen 15 min bewusst herumsurfen, dann stopp und wieder 45min lernen.

    Oder du gehst bewusst an einen anderen Ort und lernst dort zB Bibliothek.

    Ich konnte diese Taktiken allerdings erst mit MPH umsetzen.

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 295

    AW: Internet aus dem Haus ...???

    Wenn du einen Fritzbox-Router hast, kannst du dort einstellen dass das WLAN bzw. Internet nur zu bestimmten Zeiten verfügbar ist zB zwischen 20 und 22 Uhr oder so.

  4. #4
    Pax


    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 38

    AW: Internet aus dem Haus ...???

    Ist wirklich schwierig, bald kommen bei mir auch wieder die Klausuren Also ich hab teilweise die Möglichkeit in einer Parzelle weit ab vom Schuss zu lernen. Zuhause wird das oft auch nichts, weil ich da keine Arbeitsatmosphäre hinbekomme und früher oder später eh wieder am pc oder so lande. Aber selbst wenn ich 150m zur Wohnung meiner Muddi laufe (wo ich auch Inet habe) geht das gleich viel besser. Man muss paar Plätze ausprobieren denk ich und wenn man sich dann konzentrieren kann zieht einen das Inet nicht so extrem raus.

  5. #5
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 135

    AW: Internet aus dem Haus ...???

    Hallo,

    super Idee!! Außerdem solltest Du, falls vorhanden, den Fernseher gleich hinterher werfen.
    Wenn Du das Netz nicht unbedingt für die Prüfungsvorbereitung brauchst, klemm Dich ab.
    Das mit der Selbstdisziplin funktioniert meist nicht oder nur teilweise und raubt unnötig viel
    Energie.
    Nach den Klausuren kannst Du dann ja weiter sehen.

    Alles Gute und viel Erfolg
    deroptimist

  6. #6
    Ehem. Mitglied

    Gast

    AW: Internet aus dem Haus ...???

    Danke für Eure Beiträge!!!!
    Ich hab mir die Sache nocheinmal durch den Kopf gehen lassen .... Nur wirklich der Verzicht wird mir helfen, mich frei und bereit für das Lernen machen ...

    Werd die Box meiner Mitbewohnerin geben, sie ist den ganzen Tag weg und abends kann ich ja dann tgl. für eine gewisse Zeit ins Net.


    Ich glaube, das ist eine gute Lösung.

    Liebe Grüße

  7. #7
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 351

    AW: Aufgrund mangeldner Selbstdisziplin..Internet aus dem Haus ...???

    Das ist wirklich gute Idee... aber nicht so, dass Abend bis Frühmorgen dauert.

    Als vor eingen Jahren mein Ferseher kaputt ging, hatte ich paar Monate keinen. Mensch, ich hatte so viel mehr Zeit!

    Als ich endlich einen Neuen kaufte, habe ich ziemlich lange konsequent erst ab 20 Uhr eingeschaltet und nicht zu lange. Danach war 19 Uhr, später noch früher und länger... Meine Selbstdisziplin war weg. Leider.


    LG
    Surre

  8. #8
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 909

    AW: Internet aus dem Haus ...???

    Susanna schreibt:
    Nur wirklich der Verzicht wird mir helfen, mich frei und bereit für das Lernen machen ...

    Werd die Box meiner Mitbewohnerin geben, sie ist den ganzen Tag weg und abends kann ich ja dann tgl. für eine gewisse Zeit ins Net.


    Ich glaube, das ist eine gute Lösung.

    Liebe Grüße

    Ich steh zurzeit vor einem ähnlichen Dilemma - und finde deinen Input hier sehr hilfreich für mich! Bisher habe ich mich immer selber hinters Licht geführt in dem ich mir gesagt habe, dass ich das Internet zur Prüfungsvorbereitung unbedingt brauche. Das stimmt aber in dieser Absolutheit nicht.

    Werde also meinen Laptop meinem Mann tagsüber anvertrauen und erst abends einschalten. Geht ab nächster Woche.

    Liebe Grüße an dich und dir ganz viel Erfolg!!!


    Luzie

  9. #9
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.871

    AW: Aufgrund mangeldner Selbstdisziplin..Internet aus dem Haus ...???

    Mir hat vor einiger Zeit Tolezo hier aus dem Forum den Tip mit einem Add-On gegeben, mit dem man sich selber bestimmte Seiten für bestimmte Zeiten sperren kann. Ich nutze als Browser den Firefox und da funktioniert das mit dem LeechBlock. Man kann das auch so einstellen, dass man z.B. nur für fünf Minuten auf einer bestimmten Seite sein darf. Für andere Browser gibt es das wohl auch.
    Mir hilft das total, insbesondere in der letzten Prüfungszeit war das mein Retter.

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 583

    AW: Aufgrund mangeldner Selbstdisziplin..Internet aus dem Haus ...???

    Meine Mitbewohnerinnen würden sich bedanken, wenn ich ihnen das Internet abdrehen würde.
    Dafür habe ich meinen Laptop bei meinem Freund versteckt, der derzeit etwas weiter entfernt wohnt.
    Ohne Laptop wars dann auch gut. Da ich regelmäßig eMails checken muss, bin ich dann auch täglich in der Bib gewesen.
    Der Produktivität hats gut getan!

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