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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 499

    Megaverpeilt nach Stress

    Hallo ihr Lieben

    hatte schon die letzten Tage sowie besonders heute einen enormen Stress auf Arbeit, heute hab ich die Mittagspause durch gearbeitet von 8:30-17 Uhr ohne Pause, nur mal kurz hektisch eine Rauchen, sonst lief ich permanent auf der Überholspur. Ich musste dringend etwas fertig machen und hatte quasi nebenher noch eilige e-mails zu beantworten.
    Wie auch immer erstens vergaß ich meine 2. MPH Tagesration zu nehmen, zweitens bin ich jetzt zwar völlig erledigt aber leide auch unter so starken ADHS-Symptomen wie schon ewig lange nicht mehr, ich bin super unruhig, total verpeilt, und kann weder still sitzen noch liegen, schlafen schon gar nicht obwohl ich hundmüde bin.

    Kennt ihr so eine Situation nach Extremstress auch?
    Ich hatte gehofft die Symptome legen sich so langsam aber nichts, ich bin so zappelig, dass ich mir schon selbst auf den Wecker gehe! Ich überleg grad noch 5 oder 10 mg MPH zu nehmen allerdings ist es schon 20 Uhr *grübel*. Ab Morgen hab ich allerdings Urlaub wäre also egal ob ich noch eine Weile länger wach bin, wobei das eigentlich eh kein Thema ist, ich kann auch auf MPH schlafen.

    PS: während der Arbeit war alles okay, ich dreh erst so am Rad seit ich Zuhause bin.

  2. #2
    susiprincess

    Gast

    AW: Megaverpeilt nach Stress

    vielleicht kam der Stress jetzt erst raus jetzt weil du jetzt Ruhe hast. und wie gehts deiner unruhe nun?

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 499

    AW: Megaverpeilt nach Stress

    Weg nach 10 mg MPH .

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 8

    AW: Megaverpeilt nach Stress

    aha und damit kannst du schlafen? hab ich noch nicht probiert

    mir fällt es auch schwer abends "runter zu kommen", wie macht ihr das?

    ich freu mich drauf, wenn ichs geschafft hab nicht erst um mitternacht den computer zuzumachen,
    bin froh wenn ich noch ein essen koch statt direkt vom kühlschrank in den bauch
    aber auch dann hab ich nicht eine minute ruhe um zu finden wie ich runter kommen kann

    irgendwann stellt sich die totale erschöpfung ein, als sollt ich auf der stelle mein leben aushauchen, und ich schaffs kaum zum bett
    wenn ich es schaff meine Müdigkeit zu spüren, kann ich vielleicht reagieren und mich schlafen legen (plus 1 tasse tee, zwei -drei bücher, ein laptop...),

    pause machen während des tages mit oder ohne mph, schafft ihr das?

  5. #5
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.214

    AW: Megaverpeilt nach Stress

    @insane
    Einen schönen Urlaub!
    Ich arbeite zwar nicht mehr außer Haus, aber vor Urlaub hatte ich auch immer dieses Megastresserlebnis.

    LG Gretchen

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 499

    AW: Megaverpeilt nach Stress

    Danke Gretchen aber es ist kein üblicher Urlaubsstress gewesen, ich geh nicht weg, ich hab nur frei. Ich denk ich war einfach mega ausgepowert und konnte nicht mehr runter kommen, war echt heftig.

    Ja humel ich kann auch mit MPH schlafen aber ich muss heut ja nicht, ich kann morgen ausschlafen und dann bin ich eh immer lange wach. Generell bin ich eher ein Nachtmensch abder die Arbeit erwartet eben anderes von mir.

    Normalerweise hab ich kein so extrem großes Problem runter zu kommen.
    Ansonsten fällt es mir auch schwer unter der Woche abends nach der Arbeit noch irgend etwas produktives in Angriff zu nehmen, meist hock ich vor dem PC, male sehr viel, lese. Zu einer sportlichen Betätigung konnte ich mich bisher noch nicht aufraffen obwohl ich seit dem MPH (selbst wenn es abends nicht mehr wirkt) und der VT schon sehr viel geschafft habe, meine Wohnung ist viel aufgeräumter, ich verpeile nicht mehr ganz so viel, ich bin ausgeglichener, ich habe wieder begonnen zu malen und bin insgesammt motivierter, nur das Sport Thema....

    Pause während des Tages? Nö, unmöglich ich kann mich auch in der Mittagspause nicht wirklich entspannen egal ob mit oder ohne MPH.

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 8

    AW: Megaverpeilt nach Stress

    @Insane: sport-thema: ja sobald es ein thema wird (geh ich joggen oder nicht) ist es fast schon abgelegt.....hingegen habe ich das funktionale radfahren entdeckt. da ichs immer eilig hab, berlin gross ist, und ich mit dem rad meist schneller bin als mit öv.... mach ichs dann auch. Und hab mich jetzt so sehr dran gewöhnt dass es mir sofort abgeht wenn ich wegen sturm nicht radeln geh. und ich fahr gern schnehell.

    malen und lesen wünsch ich mir für den abend. super dass du das hinkriegst. hab grad ein adhs coaching angefangen. jetzt weiss ich auch was ein thema wird.

    bonne nuit mich ruft der schlaf

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