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Diskutiere im Thema Total müde nach Besprechungen im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 52
    Forum-Beiträge: 193

    Total müde nach Besprechungen

    Hallo Zusammen,

    ich komme gerade aus einer Besprechung. Mein Chef, meine Kollegin, unsere Azubiene und ich. Er hat einen ca. 15 minütigen Vortrag über ein trockenes Thema gehalten und uns danach dazu befragt.

    Ich habe schon am Anfang gemerkt, dass es mir in dieser Situation unheimlich schwer fällt, dem Thema zu folgen. Dann werde ich total unruhig, und möchte aus dieser Situation nur noch weg. Ich muss aber sitzen bleiben, was mir von Minute zu Minute schwerer fällt. Ich fange dann an, mich überall zu kratzen, mich zu räkeln und werde unruhig. Von dem Thema bekomme ich so gut wie gar nichts mit. Ich muss mich immer wieder ermahnen, doch zuzuhören.

    Nach diesen Besprechungen bin ich erst Mal ziemlich fertig. Außerdem ist das meiste jetzt schon wieder völlig weg.

    Kennt das jemand? Gibt es Methoden das zu ändern. Früher habe ich immer gedacht, ich bin einfach doof. Nach dem ich mich jetzt wieder ernsthaft mit dem Thema beschäftige, habe ich Hoffnung, doch nicht nur einfach blöd zu sein. Sonst geht es mir ja gut. Nur bei der Arbeit macht mich das gerade fertig.

  2. #2
    Gibt´s Kaffee ?

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 1.610

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Es kostet viel Kraft, sich immer wieder zum Zuhören zu zwingen, logisch, dass Du hinterher erstmal müde bist... Vielleicht kannst Du nach einer solchen Besprechung fünf Minuten Pause machen, kurz an die frische Luft gehen, oder so...

    Ich habe mir während einer Besprechung/Sitzung immer Notizen gemacht, so konnte ich nachlesen, wenn ich was vergessen habe und war im Grunde auch motorisch beim Thema...
    Du könntest vorschlagen, Besprechungsprotokolle zu erstellen, damit die Infos dokumentiert sind...

    LG Tanja

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 52
    Forum-Beiträge: 193

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Hallo, lieben Dank für die Antwort. So wichtig, dass man ein Protokoll anfertigen muss, war es dann doch nicht. Es macht mich einfach fertig, dass ich mir nix merken kann. Gott sei dank arbeite ich nur halbe Tage. Ganze Tage würde ich nicht überstehen.

  4. #4
    Gibt´s Kaffee ?

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 1.610

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Was spricht denn gegen persönliche Notizen?

  5. #5
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 52
    Forum-Beiträge: 193

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Das mache ich. Aber ich bin immer etwas gefrustet, wenn ich die Einzige bin, die Notizen benötigt.

    Aber ich glaube, dass muss ich jetzt ablegen.

  6. #6
    Gibt´s Kaffee ?

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 1.610

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Man kann das Notizen-machen auch positiv sehen, denn das ist auch ein Zeichen von Zuverlässigkeit, Dir gehen die Punkte nicht verloren und du bist auf jeden Fall bei der Sache.

    Notizen sind eben eine häufige und nützliche Kompensationsstrategie von AD(H)S´lern (Ich habe immer mein kleines Buch für Notizen bei mir)

    LG Tanja
    Geändert von Chaostanja (18.03.2013 um 12:42 Uhr) Grund: Ergänzung

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 57

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Hallo!
    Ach, das hört sich ganz nach mir an, als ich noch in der Sachbearbeitung gearbeitet hab...


    Jetzt arbeite ich draußen, aber wir haben regelmäßig Teambesprechungen, wo dann mein Hirn auch ziemlich zuverlässig auf Wanderschaft geht... das meiste kann ich mir nicht merken und ich denke dann alles, nur nicht daran, zuzuhören.... wackele auch mit den Füssen oder spiele mit meinem Armband (das ist übrigens ein bißchen entspannend und unauffällig) und hinterher schlagkaputt und könnte glatt schlafen...

    Wenn ich hinterher das Protokoll lese, denke ich immer: "Ach, darüber haben wir gesprochen?" weil ich mich an weniger als die Hälfte erinnere... Ich fürchte den Tag, wo ICH mal Protokoll führen soll.


    ich habe mir inzwischen ein Diktiergerät gekauft... wenn ich unterwegs bin und mir schnell was merken muss, spreche ich einfach drauf und wenn ich wieder im Büro bin, kann ich entsprechend meinen Tagesbericht schreiben... das hilft sehr, weil man unterwegs nicht immer sofort Stift und Papier beihat.

    Vielleicht wäre es eine Möglichkeit, dass du während Besprechungen ein Diktiergerät mitlaufen lässt? Du müsstest allerdings die Teilnehmer davon informieren, sonst geht es in rechtliche Grauzonen...

    vielelicht hilft das ja...


    lieben Gruß von huinluk

  8. #8
    Simply me

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 37
    Forum-Beiträge: 2.266

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Hallo cengel,
    von Doofsein kann man da echt nicht reden. Ja, ich kenn das auch und nicht nur bei Vorträgen, sondern auch allem anderen. Sogar nach Chaotentreffen bin ich dermaßen geschafft, weil es mich sehr anstrengt, so lange Zeit aufmerksam zu bleiben, mich zu unterhalten usw. Danach fühl ich mich dann wie ein Schluck Wasser in der Kurve und krieche auf allen vieren nach Hause, wo ich mich dann gleich auf die Couch fallen lasse und lange, lange nicht mehr aufstehe.

    Liebe Grüße,
    Seraphim

  9. #9
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2.410

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Kenn ich auch, vor allem, wenn mich das Thema nicht so sehr interessiert. Da hilft dann wirklich nur zum Stift greifen und mitschreiben, denn dann fällt es auch leichter immer wieder zum Zhema zurück zu kommen, wenn man abschweift. EIn Blick auf das letzte geschriebene Wort, und man weiss wieder warum es geht.

    Blöd ist nur, wenn dann der Vortragende immer wieder darauf hin weist, dass man nicht mitschreiben braucht, weil er ja ein Skript dazu gemacht hat, und einen dann auch mal persönlich anspricht...

  10. #10
    Gibt´s Kaffee ?

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 1.610

    AW: Total müde nach Besprechungen

    Trine schreibt:

    Blöd ist nur, wenn dann der Vortragende immer wieder darauf hin weist, dass man nicht mitschreiben braucht, weil er ja ein Skript dazu gemacht hat, und einen dann auch mal persönlich anspricht...
    Dann würde ich um das script bitten um es mit meinen persönlichen Notizen zum Thema ergänzen zu können.

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