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Diskutiere im Thema Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #31
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 614

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    Simönchen schreibt:
    Ich hab hier auch noch was:

    https://lh4.googleusercontent.com/-p...ERSCHLAFEN.png


    Könnt mit der Zeit doch teuer werden... Hihi.
    wenn man dann aus kostengründen "dismiss" wählt, verschläft man erst recht

    den trick hab ich aber auch schon umgangen. mein handy wecker ist 4-5 mal im viertelstundentakt gestellt.... das gehts mir wie Tanü...

    glücklicherweise hab ich eine nette chefin bei meinem nebenjob, aber einigen kollegen passt das wohl gar nicht, dass ich immer zu spät bin (verächtliche blicke...).

  2. #32
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 614

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    also da hab ich ja jetzt auch was los getreten mit dem thema. endlich mal menschen die mein problem nachvollziehen können.

    danke nochmal für die zahlreichen tipps!

  3. #33
    bizzylizzy

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    Mionar schreibt:
    Das mit dem Schlafphasen-Wecker finde ich auch sehr interessant. Werde mich da mal mehr informieren.

    Übrigens: Es gibt auch eine andere Form von Lichtweckern : Lichtwecker an diesem man jede beliebige Lampe (bei mir eine Stehlampe) anschliessen kann und bei Alarm erst im langsamen Takt ein und aus schaltet, später dann etwas aggressiver sollte man nicht aufwachen. Man wacht hier aber sehr sicher auf und gleitet aber denoch angenehm vom Schlaf in den Wachzustand. Das Tolle daran ist auch man hat freie Wahl was "seine" Wecklampe betrifft, kann diese so weit weg stellen wie man will (Kabel ist lange genug) und man kann diese auch unabhängig vom Wecker als normale Lichtquelle verwenden (der Wecker beherrscht mehrere Modis: Wecker oder Normal-Licht.

    Mionar


    @Mionar: Wie heißt denn dieser Wecker - Marke, Typ?

    Könnte so etwas auch gut gebrauchen...

  4. #34
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 152

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    Hallo bizzylizzy,

    du findest verschiedene Variationen auf der Seite von humantechnik. Meiner heißt: Digitalwecker DS-1 + Schaltmodul MS-1. (der Schukostecker der im Takt schaltet ist auf dem Bild nicht zu sehen). Dazu benötigt man auch das entsprechende Zusatzmodul je nach dem was man angesteuert haben möchte. Auch bestellbar bei Akkustik-Geschäften. Ist leider etwas teuer.

    Mionar
    Geändert von Mionar (12.03.2013 um 13:53 Uhr)

  5. #35
    bizzylizzy

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    Hallo Mionar,
    das ging ja ratzfatz mit deiner Antwort.
    Im Moment kann ich mir keine großen Anschaffungen leisten,
    aber ich werde es gleich mal googlen und mir speichern für
    später, wenn ich dann so weit bin. Ich kann mir gut vorstellen,
    dass mir dieser Wecker ein Stück Stress am Morgen abnimmt
    und ein Stück Lebensqualität zurückgibt... darüber werde ich
    noch bei Gelegenheit berichten.

    Vielen Dank! & LG
    bizzylizzy

  6. #36
    quicksilver

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    @bizzylizzly

    Ich hab eine Zeitschaltuhr an meine Taglichtlampe gehängt und die geht jetzt täglich von allein an.
    Danach kommt die Musikalische beschallung meines aktuellen Lieblingsliedes, und sollte das nicht klappen ein ausgewählter Klingelton.
    Jetzt bin ich offiziell ein Freak, yipiiey!

    Von ausserhalt des Fensters sieht es wahrscheinlich aus, als würde ich in meiner Wohnung jeden Morgen um die gleiche Zeit eine Hanfplantage beleuchten.


    (man bedenke die Ironie, dass ich desshalb die Fensterläden zulassen muss, weil die Nachbarn sonst reinsehen...und deswegen eine Taglichtlampe kaufen musste, weil ich Morgens ohne Licht und frische Luft nicht wachwerde!!!)

    PS: in den kommenden Monaten werde ich mir eine Bleibe auf dem Land suchen!
    PPS: Sorry, das war jetzt am Thema vorbei. @mionar -was ist nochmal ein Lichtwecker?
    Geändert von quicksilver (13.03.2013 um 01:18 Uhr) Grund: nachtrag

  7. #37
    bizzylizzy

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    @quicksilver: Ein Lichtwecker ist wohl ein Wecker, der dich mit Licht weckt

    habe ich auch erst hier in diesem Thread davon gelesen
    der Vorschlag von Mionar funktioniert so, dass die an den Wecker angeschlossene
    Lampe blinkt - und je länger man geweckt werden muss, um so schneller blinkt sie
    hab schon danach gegoogelt - Wecker + Modul kostet ca. 160 Euro

    Ich bin noch am überlegen. Es gibt da noch einen interessanten Wecker, der wie
    ein Sonnenaufgang immer heller bzw. von rot über orange/gelb nach weiß leuchtet
    und dazu noch mit diversen Naturtönen wie Vogelzwitschern weckt...

    Was hast du eigentlich für eine Taglichtlampe angeschlossen - ist das so eine, die
    zur Therapie benutzt wird oder lediglich eine Lampe mit einer besonders hellen,
    tageslichtnahen Leuchte drin?

    Übrigens: der Grund für deine Tageslichtlampe ist schon sehr einleuchtend

    LG
    bizzylizzy

  8. #38
    quicksilver

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    @bizzylizzy

    Ach so.
    Naja ich hab einfach eine Steh-Lampe mit 6400 Kelvin einfach mit der Zeitschaltuhr verbunden und die stell
    ich auf die jeweilige Weckzeit ein...jeden Abend neu.
    Dann weiss ich wie müde ich mich fühle und schätze ab wie häufig an und aus ich die Uhr im voraus stelle...1 mal kurz..1mal lang.
    Das coole ist, dass ich die Lampe nicht impulsiv ausstellen kann im Halbschlaf.

    ----was mir beim Klingelton gerade heute wieder passiert ist...grrrr.was passiert nur in meinem Kopf um 6uhr morgens...gesamtwartung???

    nu ja so ein Modernes Teil ist sicher super...aber auch für mich zu teuer. Vielleicht in ein paar Monaten.

    Jedenfalls Danke für den Hinweis.

  9. #39
    Zotti

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    wwenn allzu früh der Morgen graut, dann ist der ganze Tag versaut


    Wer spät zu Bett ging und früh heraus muss, weiß woher das Wort Morgengrauen kommt.

    LG Zotti

  10. #40
    Zotti

    Gast

    AW: Morgens früh aufstehen eine Qual - Wake Up Light Wecker?

    Oje, ich sehe gerade meinen Rechtschreibfehler da oben.....na ja, war ja schon spät.

    So jetzt muß ich leider schon gleich schlafen gehen, ja weil oh Gott, morgen früh der Servicetechniker von der Unitymedia kommt und

    er kommt schon um 8.00 Uhr. Ich hoffe nur, daß er sich verspätet. Denn morgens um 8, da bin ich noch ganz benommen im Kopf.

    Das heißt ich werde mir um halb acht den Wecker stellen, mir schnell schonmal die Jogginghose anziehen und obenrum was vernünftiges,

    damit ich nicht im Schlafanzug vor ihm stehe. So dann lege ich mich wieder hin und warte bis er klingelt. Dann Tür aufmachen, irgendwas

    murmeln, das ich noch nicht ganz gesund bin, so als Entschuldigung. Dann mal sehen was er alles machen muß, ich setze mir in der Zeit

    den Kaffee auf und dann mache ich einfach hier den Laptop an und gucke hier ins ADS-Chaotenforum. Dann fühl ich mich wohler, dann

    bin ich ja unter ADSler. Hoffe dann, dass der nicht zu lange bleibt und nicht noch in den Keller und eventuell sogar ins Nebenhaus in den

    Keller, dann muss ich mir ja noch was richtiges anziehen. Wenn der nämlich früh genug wieder weg ist, dann leg ich mich ganz schnell nochmal

    hin und schlafe ein Stündchen.

    Bis dann morgen früh, Gruß Zotti

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