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Diskutiere im Thema seid ihr auch immer so angespannt? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #11
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 351

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    ich war im Dauerzustand sehr stark angespannt. Ich merkte das aber nicht wirklich, da ich nichts anderes kannte. Nur durch gezielte Beobachtungsübungen habe ich das irgendwann bemerkt. Dann war mir auch klar warum ich mich morgens wegen kaum bewegen konnte und nur mit ganz kleinen Bewegungen mich ein wenig lockern konnte.

    Seit ich Attentin nehme ist es deutlich besser geworden. Ich verspanne mich jedoch weiter aber nicht so extrem und ich merke es schneller. Meine Schmerzen sind dadurch weniger geworden und morgens leide ich nicht mehr an diesen grausamen Schmerzen.


    LG
    Surre

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 34
    Forum-Beiträge: 66

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    Habe ich meistens nur, wenn ich draußen unterwegs bin. Wenn ich zu Hause am Schreibtisch sitze, bin ich wie ein Schluck Wasser in der Kurve.

    Draußen bin ich aber auch sehr verkrampft, alles wirkt sehr mechanisch und wenn mir plötzlich auffällt, dass ich mich gerade auf meinen eigenen Gang konzentriere, dann wird's noch schlimmer und ich fühl mich wie ein Roboter. In der Regel hilft dann nach dem nach Hause kommen nur noch eins.

    Ne richtig heiße Badewanne.

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 122

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    ohja, das kenne ich auch nur zu gut...ich bekomme dann schreckliche nackenschmerzen und merke regelrecht, wie ich immer angespannt bin, schultern, hände, schlimm...ich lass dann kurzzeitig locker, aber das hält ja nicht lange.. :-(

  4. #14
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 908

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    ja bei mir ist es ein normaler zustand, ein tag ohne schmerzen kenne ich nicht...

  5. #15
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 3.178

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    Geht mir genau so:

    Starke Schulter-Dauer-Verspannung, trotz regelm. Physio (ohne wars noch schlimmer).

    Oft völlig zusammengebissener Kiefer, manchmal erwache ich auch so. Manchmal erwache ich auch z.B. mit geballter Faust.

    Allgemein viel zu hoher Muskeltonus gem. Ärzten und Physio.

    Resultat: Dauerschmerzen / Entzündungen an Sehnenansätzen, Gelenken etc.

    Ich versuche gegen zu steuern mit Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen etc.

    Ich bin auch dauernd am irgendwelche Körperteile bewegen und dehnen, im Bett, im Auto, am Tisch, bei Gesprächen... Beim Essen und Reden muss ich manchmal nach Luft japsen weil ich vor lauter beeilen fast vergesse zu atmen.

  6. #16
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 596

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    surre schreibt:
    ich war im Dauerzustand sehr stark angespannt. Ich merkte das aber nicht wirklich, da ich nichts anderes kannte. Nur durch gezielte Beobachtungsübungen habe ich das irgendwann bemerkt. Dann war mir auch klar warum ich mich morgens wegen kaum bewegen konnte und nur mit ganz kleinen Bewegungen mich ein wenig lockern konnte.

    Seit ich Attentin nehme ist es deutlich besser geworden. Ich verspanne mich jedoch weiter aber nicht so extrem und ich merke es schneller. Meine Schmerzen sind dadurch weniger geworden und morgens leide ich nicht mehr an diesen grausamen Schmerzen.


    LG
    Surre
    Genauso gings....gehts mir auch. Was sind dad für tabletten? Vom arzt?

    Gesendet von meinem GT-N7000 mit Tapatalk 2

  7. #17
    Chaoprinzessin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 12.423

    AW: seid ihr auch immer so angespannt?

    Hallo alle,

    Ja, angespannt bin ich auch oft! Nun, mit der zeit immer weniger... Ich habe die zusammenhang zwischen körperlich spannung gemerkt und seelische spannungen... Angespannt weil ich nicht anecken will, weil ich mich viel mühe gebe mich irgendwie angemessen zu verhalten, aber auch angepannst (sehr!) wenn ich mich überfordert fühle oder unter druck stehe.

    Mit einiges ändern an mein leben, mehr artgerecht leben, geht es besser. Emoflex hilft mich auch und auch seit ich medis nehme ist auch besser. Oft, wenn ich wieder angespannt bin, schaue ich mal was mich gerade stresst und ob ich etwas daran ändern kann...

    Aber laut manche leute meine umfeld bin ich doch recht angespannt! Es gibt auch leute die mich irgendwie stressen, weil sie mich auch überfordern...

    Was mich auch hilft, wenn es akut ist, ist die spannung zulassen, sogar langsam und bewusst noch mehr spannen und wieder loslassen und so in eine tempo und rythmus der für mich stimmig ist und so lange dass ich es mag... Es tut mich auch gut.

    lg

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