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Diskutiere im Thema Impulskontrolle - AAARRRGH im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 186

    Impulskontrolle - AAARRRGH

    Meine fehlende Impulskontrolle bringt mich noch zum Wahnsinn!
    Kann mir jemand einen Rat oder ein paar schnelle Tipps geben, die bei Ihm zumindest ein bisschen geholfen haben?
    Mit Concertra kann ich zwar äußeren Reizen jetzt besser widerstehen, aber innerlich brodelt es weiter. Ich
    hab ich noch immer diesen Drang oft etwas anderes machen zu wollen und bleibe kaum bei etwas länger dabei.
    Das bekomm ich nicht unter Kontrolle. Bin für jede Hilfe dankbar!

  2. #2
    werwiewas

    Gast

    AW: Impulskontrolle - AAARRRGH

    Hmm,
    wenn Du etwas konkreter beschreiben könntest, was Du konkret in welchen Situationen anders machen willst
    und wo Du länger dabei bleiben willst, kann ich Dir vielleicht weiterhelfen.

    Bezieht sich Dein Problem mehr auf Beziehungen zu Menschen, Beruf oder Bewältigung des Alltages?

    Viele Grüße
    von werwiewas

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 186

    AW: Impulskontrolle - AAARRRGH

    Es bezieht sich konkret auf geistige Aufgaben, Beruf und teils Alltag. Also z.b. Bücher, Fachliteratur lesen, Texte schreiben, konzentriert arbeiten an einem Projekt, aber auch im Haushalt unliebsame Tätigkeiten (putzen, aufräumen etc.) nachgehen.

  4. #4
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 2.435

    AW: Impulskontrolle - AAARRRGH

    pausen einlegen?

    hmmmm..... um nicht zu spicken.... alles in 10-20 min. teilabstücke unterteilen.... und bewusst ablenken (pause)...

    .... so bleibt eine "aufgabe" überschaubar.... diesen tipp habe ich geklaut, hier im forum :-)

    eieruhr... 15 min. mehrere teilabstücke ergeben so ein grosses ganzes....
    .... stehe ich vor einem grossen ganzen.... finde ich den tritt nicht.

    was mir aber auffällt... ?... es gibt tage, da geht es ganz gut... dann tage... da bin ein riesen chaot....
    auch das unterteilen, braucht "energie".... weil man auch da, drann bleiben muss....

    lg

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