Das kenne ich leider auch..

Ich habe Montag einen Zahnarzttermin & muss ununterbrochen daran denken, ihn zu verschieben.

Was mir in solchen Situation hilft ist, dass ich mir positive Dinge einfallen lasse, warum es gut wäre, diesen Termin wahrzunehmen.
& nach erfolgreicher Einhaltung unbedingt selbst belohnen!

Zum Thema Zeitmanagment kann och jetzt nicht viel sagen, weil ich damit kein Problem habe..
Vielleicht sollte man sich am Tag des Termins nichts anderes vornehmen, damit man nicht so abgelenkt ist bzw. nicht ausversehen bei einer anderen Tätigkeit hängen bleibt.

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